抑郁癥根本不是吃藥解決的問(wèn)題，是你要知道你在某個(gè)事情上得的病，你就把那個(gè)事情看開(kāi)，放下，病就好了。

我有個(gè)很要好的女友，她被她閨蜜的老公強(qiáng)奸了，還不道歉，還在她面前嘚瑟，她有一天去他家正好是他自己在家，她讓他向她道歉，他不但不道歉，還囂張的辱罵她。她決定舉刀殺死他，真把刀放在他的脖子上，他也乖乖的讓?zhuān)氲脚畠哼€小，就沒(méi)有殺死他。

她自己感覺(jué)很高貴，又不能把這件事弄出去，她就郁悶在心里，得了抑郁癥，一天總是想死，當(dāng)然臨死的時(shí)候，與他同歸于盡。

她有寫(xiě)日記的習(xí)慣，這習(xí)慣還是我告訴她的。她從此就在日記里發(fā)泄對(duì)他的恨，加上女兒長(zhǎng)大，成為了她的驕傲，她感謝沒(méi)有殺死他，若那天殺死他，她就會(huì)自殺，即使自殺不成也是在監(jiān)獄里無(wú)期徒刑，因?yàn)槭撬缸镌谙取?/p>

一個(gè)人得了抑郁癥一定有她的原因。好友現(xiàn)在不寫(xiě)日記了，寫(xiě)短信發(fā)給他，因?yàn)橛兴碾娫?huà)。他不加她的微信。她問(wèn)他，為什么要那樣做？為什么不向她道歉？他不回答。他們之間根本沒(méi)有情感在里面，她就是不懂，他為什么要那樣做？

可能短信是她的出口，抑郁癥一點(diǎn)點(diǎn)好了，現(xiàn)在恢復(fù)到正常了。

找到抑郁癥的結(jié)，打開(kāi)結(jié)就好了。

她從來(lái)不吃藥，郁悶的時(shí)候找我聊天，去鍛煉，去旅游。

因?yàn)槟莻€(gè)事誰(shuí)也不知道，她沒(méi)有外面的壓力，只要內(nèi)心調(diào)理好心態(tài)，不是她的錯(cuò)，她也明白了不要為別人的錯(cuò)折磨自己。

她已經(jīng)放下了。

過(guò)好自己的生活，陽(yáng)光燦爛每一天。

更多相關(guān)建議：

我是一個(gè)患10年重度抑郁癥患者，但是目前已經(jīng)治愈。

前幾年基本沒(méi)有吃藥，也是跟您一樣的心態(tài)，不想吃藥，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，心理調(diào)節(jié)來(lái)自愈，期間我在大學(xué)的時(shí)候感覺(jué)是恢復(fù)最好的，每天早晚跑步鍛煉，那個(gè)時(shí)候也有時(shí)間，也沒(méi)多大壓力，睡覺(jué)也有規(guī)律。

但是好景不長(zhǎng)，一出來(lái)工作，有了壓力，又開(kāi)始復(fù)發(fā)，慢慢適應(yīng)工作了，稍微好點(diǎn)，但是害怕改變現(xiàn)在的環(huán)境，環(huán)境一旦變了，或者換了工作，又開(kāi)始不安，焦慮。總之只要一換工作，肯定會(huì)復(fù)發(fā)。還有就是總覺(jué)得自己有抑郁癥，跟人的溝通會(huì)很缺乏，同事關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系都弄不好。職場(chǎng)上也沒(méi)辦法升職。

后來(lái)我吃完藥治療，再加上健身房的運(yùn)動(dòng)。吃藥后，我性格開(kāi)朗了，愛(ài)與人聊天了，同事都說(shuō)我變了一個(gè)人，愛(ài)笑，愛(ài)分享，工作生活都好很多。后來(lái)由于業(yè)績(jī)，和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系都比較好，我晉升到管理層了。吃藥后就是一個(gè)良性循環(huán)，吃了一年多一點(diǎn)時(shí)間開(kāi)始減藥，差不多兩年的時(shí)候就戒掉了。現(xiàn)在生活工作都很好。這是幾年前完全不敢想的事情。

其實(shí)你不想吃藥，是怕依賴(lài)這個(gè)藥，要吃一輩子。其實(shí)你完全不必?fù)?dān)心，這個(gè)藥是可以戒掉的。

還有即使這個(gè)藥有害處，現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，寧愿吃藥活10年。也比不吃藥活一輩子開(kāi)心。

更多相關(guān)建議：

各種神經(jīng)癥的病發(fā)絕非偶然，事物發(fā)展都有其規(guī)律可循，不管是，抑郁癥，焦慮癥,

躁狂癥，疑病癥，或者是精神分裂癥，它們的發(fā)作都是日積月累的不良生活習(xí)慣所照成的，我們都明白，人是習(xí)慣性動(dòng)物，做什么都會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，吃飯，睡覺(jué)，走路，工作，其實(shí)都是習(xí)慣使然，習(xí)慣，在佛教叫作，業(yè)力，，佛教有句話(huà)還曾經(jīng)如此形容，習(xí)慣，也或者說(shuō)業(yè)力的強(qiáng)大，這句話(huà)叫作（神通不敵業(yè)力），由此可見(jiàn)習(xí)慣的強(qiáng)大，人的動(dòng)作，思維，都離不開(kāi)習(xí)慣的支撐，如果一個(gè)人長(zhǎng)期習(xí)慣性凡事都往壞處想，那時(shí)間久了，他的生活處處都是不如意，充滿(mǎn)負(fù)能量，反正則充滿(mǎn)正能量，，，，如果此刻的你正在受到各種神經(jīng)癥的折磨，請(qǐng)相信我，這世界上，除了你自己，，誰(shuí)也幫不了你，既然明白一切都是習(xí)慣使然，那該怎么做你自己想必已經(jīng)明白，慢慢學(xué)會(huì)改變自己的喜歡，嘗試去接觸正能量，剛開(kāi)始會(huì)很辛苦，很抗拒，，不要?dú)怵H，相信自己，慢慢來(lái)，哪怕一天學(xué)習(xí)接觸一個(gè)正能量，慢慢堅(jiān)持疊加，時(shí)間會(huì)給你驚醒，請(qǐng)不要懷疑，，因?yàn)槲揖褪瞧渲械氖芤嬲撸以?jīng)是（急性焦慮癥加抑郁癥，軀體癥狀特別嚴(yán)重）現(xiàn)在的我已經(jīng)成功走出來(lái)了，[祈禱][祈禱]

更多相關(guān)建議：

我是患抑郁癥兩年，當(dāng)時(shí)診斷為重癥抑郁癥，醫(yī)生讓住院治療，但我沒(méi)有住院，開(kāi)了很多藥，每個(gè)月復(fù)查一次，吃藥之后有了明顯的療效，睡眠的質(zhì)量和時(shí)間都有所改善，一年之后通過(guò)學(xué)習(xí)和自我調(diào)整，對(duì)一切都不那么要求完美了，之前對(duì)兒子的期望值特別高，因?yàn)槲沂且粋€(gè)全職媽媽?zhuān)瑑鹤?5歲，這么多年全部精力都放在他身上，放棄了自己的一切的興趣愛(ài)好，每天就是學(xué)校家兩點(diǎn)一線(xiàn)，沒(méi)有自己的生活，沒(méi)有自己的朋友，就不知不覺(jué)的生病了，以我的經(jīng)歷，我覺(jué)得要看你現(xiàn)在的病情情況是否需要吃藥治療，如果很?chē)?yán)重還是需要吃藥的，吃藥會(huì)促進(jìn)大腦多巴胺分泌，肯定是有必要的，如果不是很重，我覺(jué)得通過(guò)學(xué)習(xí)，鍛煉身體，旅游，最主要是對(duì)所有的事都不去糾結(jié)，不給自己壓力，也會(huì)自愈的，這是我自己的經(jīng)歷希望能幫到你(我已經(jīng)停藥一年了，偶爾也還會(huì)失眠，也還會(huì)傷感，容易淚流滿(mǎn)面，但很快就能自我調(diào)整過(guò)來(lái))

更多相關(guān)建議：

我是一名重度抑郁癥康復(fù)者，我來(lái)回答你的問(wèn)題。

抑郁癥本來(lái)就不是靠吃藥能徹底治愈的，心病必須心藥醫(yī)。藥物只能依靠藥效抑制你活躍的腦神經(jīng)，使你感覺(jué)不到痛苦，但是也同樣使你感覺(jué)不到快樂(lè)了，一旦停藥，藥力散了，可能遇到點(diǎn)事情，痛苦的感覺(jué)又要卷土重來(lái)，自己可能因?yàn)檫@所謂的復(fù)發(fā)，讓自己又失去了一些信心，抑郁的程度可能又會(huì)加重，甚至以為自己不能停藥，可能一輩子就這樣了。

其實(shí)不是這樣，解決問(wèn)題就要從根本上來(lái)解決，抑郁癥的根本原因，是存在很多固有的錯(cuò)誤的思想和思維模式，負(fù)能量太多導(dǎo)致的。

有人說(shuō)不是這樣，我是因?yàn)樵庥隽耸裁词裁蠢щy才患上抑郁癥的，那為什么同樣有很多人，經(jīng)歷了很多磨難，甚至比你經(jīng)歷了更多的痛苦，為什么別人沒(méi)有患抑郁癥，反而活的很好，甚至取得了很大的成就，為什么我們反而抑郁了還如此痛苦。

就是我們錯(cuò)誤的思想思維障礙了我們的內(nèi)心，導(dǎo)致我們一直在錯(cuò)誤的道路上走，走到一定程度，一路上積累了太多的負(fù)能量，最后爆發(fā)了，陷入無(wú)邊無(wú)際的痛苦之中，越想擺脫，負(fù)能量糾纏著你，自身正能量太少了，根本抵抗不過(guò)你身上的負(fù)能量，所以總是不斷痛苦，惡性循環(huán)。

所以，想要擺脫抑郁癥，必須把內(nèi)心的方向轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，糾正錯(cuò)誤的思想思維，不斷提升自己正能量的狀態(tài)。

這個(gè)世界你釋放出去什么樣的能量，就會(huì)糾纏來(lái)什么樣的能量，所以，不斷釋放正能量，做正能量的事，就只會(huì)糾纏來(lái)更多的正能量，所有的好事才會(huì)都會(huì)眷顧你，與你環(huán)環(huán)相扣！

愿全天下在沒(méi)有所謂的抑郁癥等心理問(wèn)題，祝福所有都永遠(yuǎn)健康，快樂(lè)，幸福！

更多相關(guān)建議：

抑郁癥是心理疾病，中國(guó)詩(shī)壇自從北島顧城等移寫(xiě)朦朧詩(shī)后，這類(lèi)疾病多起來(lái)了，光自殺的就有幾十人，還有些人現(xiàn)在帶病創(chuàng)作，胡思亂想寫(xiě)些不著調(diào)的句子來(lái)。

對(duì)于心理疾病，可以不用藥物治療且能治愈。心理疾病用心理醫(yī)療方式解決。譬如抑郁癥患者多數(shù)不愿說(shuō)話(huà)胡思亂想，家人要找他談話(huà)聊天。一旦看他進(jìn)入靜思狀態(tài)，就用話(huà)語(yǔ)打斷他靜思。一些腦力勞動(dòng)者停止他的勞腦為勞動(dòng)，要他多些體力活，推動(dòng)他盡快睡眠，提高睡眼質(zhì)量。常帶病人外出行走，尤其是登高遠(yuǎn)望，比如到山峰海邊曠野之處，讓病人放眼看遠(yuǎn)處目標(biāo)，對(duì)于病人放松心情，使之心情舒暢極有好處。如果每一天都帶病人做一段時(shí)間望遠(yuǎn)或聊天，會(huì)促使病人很快治愈的。

更多相關(guān)建議：

感謝邀請(qǐng)。

有沒(méi)有不吃藥就可以治愈抑郁癥的辦法，說(shuō)實(shí)話(huà)，不吃藥治療抑郁癥的辦法還真是有的。

第一種方法是無(wú)抽搐電休克治療。目前來(lái)說(shuō)入院治療的病人為了快速地控制抑郁癥狀，常規(guī)的都要做無(wú)抽搐電休克。治療方法是病人完善相關(guān)的血常規(guī)、心電圖、胸透等檢查，無(wú)明顯異常的情況下，空腹治療，讓病人躺在治療床上，在心電監(jiān)護(hù)下，給病人靜脈注射麻醉藥，在麻醉的情況下然后注射適量肌肉松弛劑，然后利用一定量的電流刺激大腦，引起病人一次全面性的驚厥發(fā)作而起到治療抑郁癥的作用。電休克治療一般適用于疾病急性期、病人抑郁癥狀特變嚴(yán)重，嚴(yán)重的自殺傾向，嚴(yán)重木僵，口服藥物治療不合作的病人，通過(guò)無(wú)抽搐電休克治療能夠快速控制抑郁病情。可是待病人抑郁情緒好轉(zhuǎn)，病情改善后，還是需要口服藥物治療抑郁癥，口服藥物的目的一方面控制抑郁癥癥狀，另一方面能夠預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。

第二種方法就是長(zhǎng)期堅(jiān)持慢跑等運(yùn)動(dòng)，也是可以起到治療抑郁癥的作用的，但是這種情況只適用于輕到中度的抑郁癥病人，對(duì)于重度抑郁癥是效果非常有限的。

第三種方法是可以修習(xí)修習(xí)佛教經(jīng)典或者冥想來(lái)治療抑郁癥。我聽(tīng)中醫(yī)博士羅大倫講過(guò)一個(gè)案例，他一個(gè)商界的朋友得了抑郁癥，整體想著自殺，特別痛苦。一個(gè)因緣巧合的機(jī)會(huì)，羅博士給他朋友講可以嘗試修習(xí)佛法說(shuō)不定對(duì)抑郁癥有幫助。聽(tīng)了羅博士的話(huà)，他的朋友開(kāi)始修習(xí)佛法，經(jīng)過(guò)一年后，再見(jiàn)到這位朋友，抑郁癥已經(jīng)好了。網(wǎng)上確實(shí)也有很多人說(shuō)自己修佛以后抑郁癥好了的。可是我認(rèn)為如果要修習(xí)佛法一定要有悟性，有一定的文化基礎(chǔ)，不能盲目學(xué)習(xí)。每個(gè)人對(duì)佛的理解不同，所以領(lǐng)悟也不一樣，所以，可能效果也是千差萬(wàn)別的。

從以上來(lái)看，抑郁癥的治療方法有很多。無(wú)抽搐電休克可以治療抑郁癥，但只適用于急性期重癥抑郁病人。雖然運(yùn)動(dòng)可以改善情緒，可是只對(duì)輕中度抑郁有效，此外修習(xí)佛法療效因人而異，不是很確切。由此可見(jiàn)精神科臨床上用得最多的還是抗抑郁藥物治療。

如果患有抑郁癥一定不要諱病忌醫(yī)，要相信科學(xué)，系統(tǒng)的服藥治療。然后可以根據(jù)自身?xiàng)l件堅(jiān)持長(zhǎng)期適量運(yùn)動(dòng)，然后再讀一些有益身心修為的書(shū)。通過(guò)以上方法可能起到治療抑郁的作用。

我是@精神心理呂醫(yī)生，在我的頭條主頁(yè)發(fā)布了100多條精神心理相關(guān)的科普視頻和文章，每天我會(huì)繼續(xù)分享精神心理科普知識(shí)。大家可以關(guān)注@精神心理呂醫(yī)生，了解更多靠譜的精神心理科普知識(shí)！

更多相關(guān)建議：

這個(gè)很簡(jiǎn)單的！只要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，然后在找一個(gè)好的游戲自己挑戰(zhàn)自己，或者去找一個(gè)答檔盡量把一天過(guò)的開(kāi)心一些快樂(lè)一些。這樣你就不去胡思亂想了，祝你快樂(lè)！

更多相關(guān)建議：

我的理解是這樣的：抑郁癥輕的可以通過(guò)吃藥和家人的關(guān)愛(ài)過(guò)渡到正常。但癥狀嚴(yán)重的就不行了，吃藥只是從身體機(jī)能上去改善，但是卻打不開(kāi)抑郁癥患者的心結(jié)，患者發(fā)病時(shí)是任何人都拒絕的，更別說(shuō)走進(jìn)他的心里讓他打開(kāi)心扉，這個(gè)時(shí)候就可以嘗試帶給他一只溫順的狗狗，因?yàn)楣穼?duì)人忠誠(chéng)善良并通人性，和狗狗相處之后人會(huì)分泌一種多巴胺的物質(zhì)，它會(huì)讓人輕松快樂(lè)，這就是人們常說(shuō)的減壓。患者養(yǎng)寵物后通過(guò)和寵物的互動(dòng)讓他認(rèn)識(shí)到自己是被人需要的，從而找到自己的存在感，并認(rèn)為自己活在這世界上是被需要而快樂(lè)的，慢慢的患者就會(huì)走上正常生活

更多相關(guān)建議：

二十多年前我曾經(jīng)是垂死精神分裂癥患者，吃過(guò)六年精神病葯，1998年我開(kāi)始修煉，很快就停止服葯，我的身體逐漸康復(fù)，二十多年來(lái)我再也不吃葯。