寶寶出汗多，會(huì)導(dǎo)致鋅的流失。寶寶睡覺(jué)出汗多是什么原因呢？如果判斷寶寶出汗多是否異常？寶寶睡覺(jué)出汗多如何改善？

1、保證孩子每天奶量充足，這是補(bǔ)鈣的主要方式；每天補(bǔ)充維生素D400單位，一直補(bǔ)到寶寶3歲。寶寶晚上12點(diǎn)之后出汗，一般與血鈣偏低有關(guān)。

2、睡前避免寶寶過(guò)于興奮，不要帶孩子看恐懼的電視節(jié)目，平時(shí)也不要責(zé)罵孩子或者嚇唬孩子；睡前給寶寶洗溫水澡，講輕松的故事，聽舒緩的音樂(lè)，可預(yù)防和減少孩子睡覺(jué)出汗多。

3、孩子新陳代謝快，不要給孩子穿太多衣服，睡覺(jué)不要蓋的太厚，天氣炎熱時(shí)要開空調(diào)。

4、睡前1個(gè)小時(shí)避免寶寶進(jìn)食過(guò)多高熱量的食物。吃奶的寶寶，除外。不過(guò)到了4個(gè)月之后要適量減少夜奶的次數(shù)。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問(wèn)，可以在下方評(píng)論區(qū)給我留言。

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我是兒科醫(yī)生魚小南，很高興能回答你的問(wèn)題。

呀，這次沒(méi)把寶寶睡覺(jué)出汗的黑鍋甩鈣，倒是甩給了鋅，這是排排坐分果果的調(diào)調(diào)嘛？鈣鐵鋅三兄弟，是最被爸媽惦記的。

可能是經(jīng)過(guò)小南長(zhǎng)期不懈的科普，很多爸媽知道了鈣不是想缺就能缺的，不會(huì)隨隨便便甩鍋給鈣了。那么鋅和鐵就要“接棒”嗎？

小南就和爸媽說(shuō)說(shuō)“新晉背鍋俠”鋅、鐵這2個(gè)微量元素吧。

別看我們這么大一個(gè)人，說(shuō)白了就是由60多種元素組成的，鐵和鋅呢屬于微量元素（微量元素就是在人體中存在量極少、通常指低于人體體重0.01%的那些礦物質(zhì)），然后微量元素里又有自己的分類，鋅和鐵就屬于8種人體必需的微量元素這一分隊(duì)。

下面要說(shuō)的缺鋅癥狀，爸媽可以對(duì)照一下，缺鋅會(huì)影響寶寶腦發(fā)育、視力發(fā)育、味覺(jué)嗅覺(jué)落后、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等等，嚴(yán)重的還會(huì)引起缺鋅性侏儒癥。不過(guò)輕度缺鋅都是可以通過(guò)飲食補(bǔ)充的。

食物補(bǔ)充的話，建議爸媽可以適當(dāng)給寶寶多吃點(diǎn)貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟類、干果類、谷類胚芽和麥麩（谷物的話，盡量不要精細(xì)加工）。

然后再來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶一睡覺(jué)就出汗的問(wèn)題，這主要是寶寶們新陳代謝旺盛，稍微穿蓋多一點(diǎn)或者房間太暖和，都容易出汗，適當(dāng)減一點(diǎn)衣物或睡眠環(huán)境調(diào)整一下就行。

只要寶寶精神狀態(tài)不錯(cuò)，吃喝拉撒睡正常，生長(zhǎng)發(fā)育也一切OK，爸媽就不用擔(dān)心，更不用自己嚇自己“是不是缺點(diǎn)啥？”

魚小南：80后兒科醫(yī)生媽媽，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院主治醫(yī)師。

今日頭條年度優(yōu)秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康。

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寶寶睡覺(jué)出汗不是缺鋅！家長(zhǎng)切不可亂給寶寶補(bǔ)充以一些營(yíng)養(yǎng)素！

很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)，寶寶睡覺(jué)時(shí)，腦門上會(huì)有一層汗珠，這時(shí)家長(zhǎng)就會(huì)擔(dān)心，寶寶是缺什么營(yíng)養(yǎng)素或者是生病了，其實(shí)都不是，不是缺鋅也不是缺鈣，這是正常的生理現(xiàn)象。

1、小寶寶相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，寶寶的皮膚含水量比較多，皮膚表層微細(xì)血管的分布也較密集，并且寶寶的活動(dòng)量非常大，新陳代謝較大人來(lái)說(shuō)比較旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也很多。

2、其次，汗腺的分泌主要是由植物神經(jīng)來(lái)調(diào)節(jié)的，寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能相對(duì)較差，大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)的抑制功能不穩(wěn)定，所以即便是在晚上熟睡時(shí)，植物神經(jīng)依然處于興奮的狀態(tài)，所以寶寶睡著時(shí)也很容易出汗。也就出現(xiàn)了寶寶大汗淋漓的情況。 這種現(xiàn)象待寶寶一歲以后，神經(jīng)功能日趨發(fā)育完善，就會(huì)改善了。

一般建議是調(diào)整室內(nèi)溫度以及寶寶的穿蓋就可以了

1、寶適宜的室內(nèi)溫度是24-26°，室內(nèi)盡量保持恒溫狀態(tài)。

2、寶寶頭上的汗有汗要及時(shí)蘸干，以免受涼引發(fā)感冒。

3、 寶寶的日常穿蓋，一定要避免過(guò)厚，寶寶很怕熱，所以平時(shí)以寶寶“頸背溫?zé)帷⑹帜_微涼”來(lái)調(diào)整穿蓋，小寶寶其實(shí)火力很壯，相當(dāng)于成年男性，所以家長(zhǎng)不要怕寶寶冷。如果家長(zhǎng)覺(jué)得不好操作，可直接按照爸爸的穿蓋為標(biāo)準(zhǔn)，爸爸穿多少就給寶寶穿多少。

4、寶寶出汗時(shí)，切記不要用風(fēng)扇直吹，讓寶寶自然涼下來(lái)就可以了。

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Nonono~寶寶多汗不等于缺鋅！

很多寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候都很容易出汗，那是因?yàn)閷殞毜捏w溫本身就比大人要高，再加上他們的新陳代謝比大人旺盛，所以特別容易出汗。

如果你家寶寶晚上睡覺(jué)出汗多，那你首先應(yīng)該考慮的是：你是不是給寶寶穿得太多了，或者是室內(nèi)的溫度太高、被子太厚……有的大人怕寶寶凍著，總想著把寶寶裹成個(gè)粽子，能不出汗多嗎？

其實(shí)只要給寶寶科學(xué)喂養(yǎng)，正確有序給寶寶添加輔食，寶寶就不會(huì)缺鋅，無(wú)需額外補(bǔ)充鋅。但也有寶寶確實(shí)缺鋅，那就需要大人擦亮眼睛仔細(xì)觀察了，缺鋅的寶寶往往有以下幾點(diǎn)癥狀：

1、頭發(fā)又稀又黃；

2、寶寶個(gè)頭矮小，身高發(fā)育不達(dá)標(biāo)；

3、食欲差，吃東西少厭食、睡覺(jué)也不踏實(shí)；

4、免疫力差，甚至智力低下……

出現(xiàn)以上癥狀，就需要帶著寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生了，千萬(wàn)不要盲目給寶寶添加補(bǔ)鋅制劑，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。寶寶在不同年齡段對(duì)鋅的需求量也不同，一般來(lái)說(shuō)，0—6個(gè)月的寶寶每天只需要1.5毫克鋅，7—12個(gè)月的寶寶需要的鋅含量為8毫克。

平時(shí)生活中，麻麻也要有目的地多給寶寶添加一些富含鋅的食物，如魚、蝦、牛肉、豬肝、蛋黃、蘿卜等。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問(wèn)，持有國(guó)家高級(jí)育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問(wèn)為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護(hù)理、成長(zhǎng)培育等服務(wù)，讓當(dāng)媽媽變得更簡(jiǎn)單！

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由于寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，皮膚表層微毛細(xì)血管分布也多，加之活潑好動(dòng)，因此相對(duì)于成人，寶寶出汗較多。

汗是有益處的，它具有調(diào)節(jié)人體溫度，滋養(yǎng)皮膚以及排泄代謝物的作用。一般來(lái)說(shuō)，寶寶單純汗多，只要生長(zhǎng)發(fā)育正常，精神狀態(tài)好，面色紅潤(rùn)，無(wú)其他病理狀態(tài)，屬于正常生理性多汗，不必過(guò)于擔(dān)心。

寶寶多汗不是因缺鋅引起，或者說(shuō)，寶寶多汗≠缺鋅，其實(shí)長(zhǎng)期多汗的寶寶會(huì)導(dǎo)致缺鋅。寶寶如果真的缺鋅，往往有其他表現(xiàn)，缺鋅寶寶最明顯的表現(xiàn)是食欲不振，不愛吃飯，甚至厭食，身體發(fā)育滯后，身材矮小，免疫力低下，智力方面較同齡寶寶低下。

對(duì)于睡覺(jué)多汗的寶寶，先查明一下寶寶睡覺(jué)的環(huán)境，室溫是否過(guò)高、被子與褥子是否過(guò)厚，如果是立即予以糾正。對(duì)于多汗的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理：

一是加強(qiáng)皮膚褶皺處清洗，并保持干燥，否則容易致皮膚發(fā)紅發(fā)炎，并勤換貼身衣物；二是穿舒適輕便、吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)貼身衣物；三是透氣性強(qiáng)的枕頭，并經(jīng)常清洗枕巾和晾曬枕芯；四是蓋與季節(jié)相適宜的被子，室溫不宜過(guò)高；五是寶寶多汗往往體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，鈉、氯、鉀、鋅等元素流失嚴(yán)重，應(yīng)給多汗寶寶補(bǔ)充淡鹽水，和多吃一些富含鋅等食物。

睿爸，公衛(wèi)醫(yī)師，多年來(lái)從事育兒科普工作，歡迎關(guān)注@睿爸育兒 ，問(wèn)題咨詢可以下方留言或私信！

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沈陽(yáng)市兒童醫(yī)院兒童保健科主任文江舸表示，人體的鋅有很多是從皮膚和汗腺排泄掉的。所以說(shuō)出汗多的孩子，可能會(huì)出現(xiàn)鋅缺乏的表現(xiàn)。但是，并不是說(shuō)多汗是由缺鋅引起的，恰好相反，缺鋅是孩子多汗的一個(gè)后果。

對(duì)于孩子愛出汗這種情況，可以通過(guò)日常的膳食補(bǔ)充鋅，來(lái)幫助孩子提高他的血液中的鋅含量。但至于是不是其他原因引起的多汗，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查后再判斷了。

文主任表示，其他引起孩子出汗的因素也很多。比如穿多了，肥胖、體質(zhì)虛弱等等，甚至常見的佝僂病，維生素D缺乏也可能引起多汗。

所以，孩子愛出汗還是首先要明確病因，通過(guò)解除病因來(lái)解除問(wèn)題。如果懷疑孩子缺鋅，通過(guò)食補(bǔ)是可以的，但是服用藥物還是要到醫(yī)院確診后再服用。

專家支持：文江舸

主任醫(yī)師，沈陽(yáng)市兒童醫(yī)院兒童保健科主任

中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)兒保學(xué)組青年委員、遼寧省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)兒保學(xué)組委員、沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)育兒科分會(huì)委員，畢業(yè)于西安醫(yī)科大學(xué)婦幼保健專業(yè)，畢業(yè)后一直從事兒童保健臨床和研究工作，曾在國(guó)家級(jí)期刊發(fā)表專業(yè)文章數(shù)篇，并多次在新聞報(bào)刊發(fā)表科普文章。擅長(zhǎng)小兒厭食、遺尿癥、營(yíng)養(yǎng)性疾病、行為發(fā)育異常等疾病，尤其對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育性疾病（矮小癥、性早熟等）具有豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。

出診時(shí)間：周一、周三、周四、周日全天出診

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寶寶睡覺(jué)出汗的生理性原因：

1、寶寶比較好動(dòng)，產(chǎn)生的熱量也會(huì)比較多，在白天的時(shí)候沒(méi)能排出體外，那么在睡覺(jué)的時(shí)候，身體為了維持正常的體溫，就會(huì)選擇出汗這種方式來(lái)散熱。

2、寶寶睡前吃了高熱量的食物，比如巧克力、糖果、甜品等，在睡覺(jué)之前就會(huì)使身體產(chǎn)生更多的熱量，睡覺(jué)的時(shí)候身體也會(huì)通過(guò)排汗來(lái)散熱。

3、家長(zhǎng)害怕寶寶著涼，睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶蓋得比較厚，寶寶的代謝能力比較快，保暖過(guò)度受熱刺激，也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)出汗。

另外，寶寶睡覺(jué)出汗也有可能是病理性原因引起的。比如寶寶缺鈣缺鋅，不過(guò)通常會(huì)伴隨其他癥狀，比如寶寶缺鋅，除了睡覺(jué)出汗，還會(huì)有以下癥狀：頭發(fā)稀疏并且發(fā)黃，身體矮小不達(dá)標(biāo)，食欲不振、偏食、挑食，睡覺(jué)不踏實(shí)，免疫功能下降等。

寶寶睡覺(jué)出汗該如何改善？

大多數(shù)寶寶睡覺(jué)出汗都是由于生理性原因造成的。

家長(zhǎng)可以及時(shí)給寶寶減少衣服，被褥也可以適當(dāng)減少，不要給孩子穿得太多、蓋得太厚，衣服濕了最好及時(shí)更換，以免寶寶著涼。

另外，也可以給寶寶多喝些白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

如果寶寶是缺鋅的話，可以給寶寶服用鋅片。

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在評(píng)論區(qū)實(shí)在看不下去了！說(shuō)幾句：

一，寶寶晚上睡覺(jué)出汗叫盜汗，是腎陰虛的問(wèn)題！

二，怎么辦？六味地黃丸吃幾天馬上就不出汗了！

三，評(píng)論區(qū)一大堆的育兒專家，兒科醫(yī)生，東扯西扯的盡說(shuō)些沒(méi)用的：

1，說(shuō)太熱的，當(dāng)人家寶媽都是傻子嗎？不會(huì)脫衣服，風(fēng)扇，空調(diào)嗎？

2，缺鋅？我看是缺腦子

3，多喝水？水治百病？

4，小朋友新陳代謝快？新陳代謝快就出汗？

5，我寫不下去了，感覺(jué)智商被拉低了。

最后再?gòu)?qiáng)調(diào)下：

晚上睡覺(jué)出汗出汗是腎陰虛，一般還會(huì)伴隨口干，便秘，上火，煩躁的陰虛癥狀。吃幾天六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，腎陰補(bǔ)足了，火下去了，自然就不出汗了！

還有，強(qiáng)調(diào)一下：

六味地黃丸是兒科專藥！兒科專藥！兒科專藥！出自錢乙的《小兒藥證直訣》，不要傻傻的再質(zhì)疑說(shuō)：“六味地黃丸不是大人治腎虧的嗎？小朋友怎么能吃？”的話了！

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引起盜汗。

6、寶媽你可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶翻翻身，就不會(huì)那么熱了，或者選擇側(cè)睡。慢慢的寶寶自己會(huì)翻身了就好了，如果天氣真是太熱你可以讓寶寶睡寶寶涼席。

如果我的分享對(duì)你有所幫助，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊及轉(zhuǎn)發(fā)，讓我們共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

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你好，我是兒科醫(yī)生小果，很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。

寶寶睡覺(jué)出汗跟缺鋅有關(guān)系嗎？

小果想說(shuō)它們兩個(gè)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，八桿子都打不著。

那么，寶寶睡覺(jué)為什么容易出汗呢？

【1】寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期，新陳代謝旺盛，入睡后的前幾個(gè)小時(shí)很容易出汗。

【2】大人們總是怕寶寶穿的衣服太多、蓋的被子太厚。

【3】很多寶寶都有睡前吃奶的習(xí)慣，吃完奶就入睡也容易出汗。

寶寶睡覺(jué)時(shí)出汗有什么危害

如果寶寶僅僅在睡覺(jué)時(shí)出汗，其他一切情況正常的，那么一般就是生理性出汗，對(duì)寶寶的健康沒(méi)什么影響。

這種睡覺(jué)出汗在3歲以內(nèi)的寶寶非常常見，有些寶寶可一直持續(xù)到8歲左右。

但是如果睡覺(jué)時(shí)出汗太多，汗?jié)窳藘?nèi)衣，當(dāng)汗液蒸發(fā)時(shí)，可容易使寶寶受涼。

怎樣做可以減輕寶寶睡覺(jué)時(shí)出汗

【1】不要吃完奶立馬入睡，遵循“吃-玩-睡”的模式安排寶寶的作息。

【2】入睡前等一個(gè)小時(shí)，可以給寶寶安排比較緩和的游戲，比如親子閱讀，不要玩的太劇烈。

【3】在剛睡著的兩三個(gè)小時(shí)，不要給寶寶蓋得太多，要比大人蓋的少一層，當(dāng)寶寶過(guò)了出汗這個(gè)時(shí)間段在給寶寶蓋上一層薄被。

小果家的兩個(gè)寶寶在睡覺(jué)時(shí)，即使大冬天也是一件秋衣加一個(gè)睡袋，晚一點(diǎn)再蓋上一層空調(diào)被。

你看，寶寶愛睡覺(jué)出汗，真的跟缺什么啊體虛啊等等，沒(méi)有半毛錢關(guān)系。

不知道大家的寶寶夜間出汗，你都是怎么處理的呢？

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