1 、人參或黨參2 、茯苓3 、白術，蒼術4 、砂仁5 、陳皮6 、山楂、麥芽、雞內金

經常飲食不節制，脾胃消化已經下降，但是仍然不知道然保護腸胃，長此以往，食物攝入體內就會形成積滯。經常打嗝，反酸，吞酸噯氣，舌苔膩，這是食積的表現。此三味藥有很好的消食作用。食積一消，脾胃功能逐漸得到恢復，其實也是到達間接的健脾作用。日常使用劑量10克。可熬水使用。

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01大山楂丸三味藥，麥芽，神曲，生山楂。專用于脾胃失調，消食化滯。孩子吃多零食容易發燒，女性吃多垃圾食品容易便秘，熬夜聚餐大魚大肉吃多了不消化，通通都可以使用大山楂丸調理。 可以說是全民零食了02人參健脾丸

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常見的健脾中藥常見的健脾中成藥

老百姓常用的健脾中成藥很多，耳熟能詳的就是附子理中丸，參苓白術散，人參健脾丸，六君子丸等。

①附子理中丸

附子理中丸主要由附子，人參，干姜，甘草等白術組成，主治慢性胃炎，脾胃虛寒，嘔吐腹瀉等。

附子理中丸價格不貴，購買的時候咨詢一下醫生合不合適自己的病情，千萬別盲目用藥。

②六君子丸

六君子丸的主要成分為黨參，白術，茯苓，陳皮，生姜等中藥，這些中藥都是健脾養胃的好藥。

六君子丸用于脾胃虛弱，吃東西沒有胃口的這一類人。不過六君子丸不適用于大便干燥的這類人，會加重病情，需要注意。

其實是藥三分毒，推薦大家在病情還不是特別嚴重的時候加強運動，運動是健脾最好的治療手段之一，平時只需要抽出一點時間就可以進行鍛煉了，實在難擠時間，也有一些簡單的健脾手段。

①推腹法

推腹法很多人都知道，通過按揉腹部假如內臟器官的循環。可以加速胃餓消化，也可以溫胃健脾。

②吞唾液

唾液其實是最好的“健胃消食藥”，中醫認為唾液可以延長人的壽命，強健牙齒，讓人血氣更旺盛。

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白扁豆、白術、茯苓、蓮子、黨參、山藥、薏苡仁，黃芪，蒼術具體還是要對癥，健脾胃可以用參苓白術丸！