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您好，很高興回答您的問題。腳底發(fā)熱并非發(fā)燒，也不是腳部溫度過高，而是患者自覺腳心發(fā)熱，嚴重時需要用水浸泡或?qū)㈦p腳放置在陰涼處來緩解，這樣的癥狀應該怎么解決呢？首先，我建議要經(jīng)過專業(yè)中醫(yī)師的辨證分析，從整體的角度歸納引起這個問題的癥結(jié)所在，才可以考慮如何調(diào)護。通俗講，足底發(fā)熱，伴有失眠需要參考發(fā)病的年齡，全身癥狀，舌脈表現(xiàn)來綜合判斷。

很多人一看到腳底發(fā)熱，失眠的表現(xiàn)，就直接診斷為陰虛火旺，五心煩熱，這樣的診斷是不確切的，所謂五心煩熱是指人體的陰血津液不足，不能制約陽氣，亢盛的陽氣外散于手足部位，引起手足心熱，心胸煩熱失眠的表現(xiàn)，同時常伴有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，例如津液不足引起的口干舌燥，尿少便秘舌紅苔少，虛熱在體內(nèi)熏蒸引起的潮熱盜汗，脈細數(shù)無力。但是我在臨床上發(fā)現(xiàn)，很多足底發(fā)熱的病人，僅僅是自覺夜間足底發(fā)熱，其他時間常自覺腳部怕涼，而且沒有陰虛火旺的全身表現(xiàn)，此時就要全面的分析病證的原因和發(fā)病機理了，接下來朱大夫結(jié)合中醫(yī)理論，為您做全面準確的解答。

★陰虛火旺所導致的足底發(fā)熱，失眠多夢

• 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“陰虛生內(nèi)熱”，陰血不足，陽氣亢盛，陽熱在體內(nèi)蒸騰形成了內(nèi)熱表現(xiàn)，這樣的病證以足底發(fā)熱，伴有陰虛內(nèi)熱的全身癥狀。由于陰血是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，陰虛體質(zhì)以形體消瘦的人群比較常見，陰虛繼發(fā)的陽火過剩，常導致情緒急躁，口干舌燥，舌紅苔少，尿少便秘，潮熱盜汗，手足心熱等基礎(chǔ)癥狀。

• 陰血不足，血不養(yǎng)心，常出現(xiàn)心悸心慌，乏力氣短。有些人可發(fā)生熱擾心神之失眠多夢的表現(xiàn)，失眠類型以入睡困難為主，具體鑒別要點是陰虛內(nèi)熱導致的足底發(fā)熱，失眠，一定伴有陰虛火旺的全身基礎(chǔ)癥狀。
• 陰虛內(nèi)熱的足底發(fā)熱失眠癥狀，應該清虛熱，養(yǎng)陰血，相對不足的陰血提升后，諸癥可獲得改善。
• 參考六味和知柏，具體情況應當經(jīng)中醫(yī)師給予指導。

★陽虛導致的足底發(fā)熱，失眠多夢

• 陽虛是指陽氣不足，溫煦激發(fā)推動人體生命活動的功能下降，病理表現(xiàn)以內(nèi)寒為主，典型癥狀是手足不溫，手腳冰涼，與陰虛的典型基礎(chǔ)表現(xiàn)是相反的，陽氣虛常有心律緩慢，乏力氣短，尿頻便溏等溫煦能力減弱的問題。
• 個別陽虛患者也可發(fā)生足底發(fā)熱的癥狀，雖然不常見但足以證明足底發(fā)熱并非專指陰虛內(nèi)熱。其發(fā)病原因是虛弱的陽氣不能固守在人體的內(nèi)部，而外散于手足，中醫(yī)認為“腎為水火之宅”，人體的腎火就是腎陽，腎水就是腎陰，腎陽不足，陽氣不能封藏在腎中，向外散于四肢，四肢陽氣郁滯，就會在局部生熱，導致手足心熱，就好像淘氣的孩子跑到外面做壞事一樣。

• 我總結(jié)的癥狀特點是雖然患者足底發(fā)熱，失眠，但整體怕冷，常有陽虛水液不化之尿頻浮腫，整個人精神萎靡，乏力氣短，大便溏泄，舌淡脈緩沉遲。全然沒有陰虛內(nèi)熱的一派亢盛的癥狀。
• 陽虛的調(diào)治以溫陽補腎為主，封藏陽氣于腎中，引火歸元，參考腎氣和右歸。

★飲食積滯導致的足底發(fā)熱，睡眠不實

• 健康人的飲食水谷在脾胃的運化消化的作用下，吸收營養(yǎng)排泄糟粕。如果飲食過多，過飽，造成消化不良，飲食積滯于脾胃，會出現(xiàn)食積生熱，《內(nèi)經(jīng)》說“脾主四肢末端”，手足四肢是脾胃所管理的部位，飲食積滯生熱，勢必導致手足心熱，且多伴有消化不良，噯氣酸腐，便秘口臭，面色萎黃等表現(xiàn)。

• 由于飲食結(jié)滯不通，夜間不運動時食積則更加嚴重，常導致夜間腹脹，睡眠不安，本證多見于青少年或者幼兒，這個年齡段脾胃功能還未完善，易發(fā)生飲食積滯等問題。

• 飲食積滯應當以消食導滯為主要調(diào)護方法，食積好轉(zhuǎn)后，癥狀多可有效改善。

★總結(jié)

足底發(fā)熱，失眠多夢可由多種病證所導致，具體情況要根據(jù)不同病人采取具體分析，中醫(yī)臨床從來不會因為一個癥狀而判斷為某種證型，需要通過整體表現(xiàn)來全面辨別。

足底發(fā)熱，睡眠不實多與植物神經(jīng)紊亂比較相似，這樣的患者應當均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增加運動量，如慢跑，太極拳都比較不錯，陰虛火旺體質(zhì)注意辨別陰虛發(fā)生的具體部位，如心陰虛，肝陰虛等。切記不要過度思慮，要有良好的飲食作息習慣，少吃辛辣，不熬夜，不生氣。陽虛體質(zhì)應注意防寒保暖，不要過度勞累而消耗虛弱的陽氣。飲食積滯要三餐定時定量，不可過飽過饑，保護好脾胃是解決食積的關(guān)鍵。

最后，希望我的回答對您有幫助。

備注：大家好，我是中醫(yī)朱旭陽，文中參考了中醫(yī)理論著作，結(jié)合個人經(jīng)驗，圖片來源于網(wǎng)絡。

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哈哈，我老媽剛好和您相反，她是腳涼，感覺有涼風吹腳后跟，晚上睡覺腳底下多蓋一雙被子。導致我媽睡不著，失眠嚴重。在當?shù)乜催^各種中西醫(yī)都沒效果，在西瓜視頻里看到養(yǎng)生堂的一期節(jié)目正在播治療失眠，醫(yī)生講的癥狀和我媽的一樣，春節(jié)前我們慕名前往北京找到這個專家看病，效果不錯。現(xiàn)在還在吃中藥調(diào)理，爭取把安眠藥停了。

您腳底發(fā)熱，也讓中醫(yī)調(diào)理吧！

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腳底發(fā)熱，可能是功能性病變，比如結(jié)合并獲得自身免疫性疾病，會出現(xiàn)腳心發(fā)熱，也可能是以體質(zhì)或者陰虛火旺因素有關(guān)，可以選擇清熱涼血活血制作的藥物，在睡覺前泡腳也可以緩解腳心發(fā)熱，起到安神作用，使用赤芍，丹皮，桃仁，紫草，每晚睡前泡腳，再加一勺鹽，

隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，人們生存的壓力越來越大，因為工作和生活壓力過大而睡不著覺，導致失眠的丁丁越來越多，其中，以年輕人居多，年輕人速很高，那么引發(fā)睡不著的原因，老師睡不著，怎么辦呢？

可以嘗試聽些輕松點的音樂，在睡覺前洗一個溫暖的澡，喝一杯嗯，五谷雜糧粉能有助于睡眠保持規(guī)律性的生活，讓自己生活奇跡的規(guī)律養(yǎng)成，定時起床入睡的習慣，不要熬夜，每天早上起床后，晚上睡覺之前進食量的運動，讓自己的臥室環(huán)境遠離喧囂，雞翅內(nèi)的燈光不要太強，在睡覺之前不要看刺激的恐怖的電影，電視即小說，盡量減少飲酒等不良習慣，這些都有效緩解，睡不著的癥狀，

保持好心態(tài)，做到心情充分的放松，保持一顆平常而自然的心，不必擔心半夜會醒來，對生活中的事情成功和失敗都要平靜的對待，

在條件允許的情況下，可以去一個陌生的城市旅游一下，增加一下自己的閱歷，放松一下自己的心情

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我來回答這個問題。

1、腳底發(fā)熱睡不著覺可能是疳積脾虛造成的，長期性飲食搭配而致，飲食無度會影響腸胃作用。常常不要吃主食，愛吃零食的人非常容易出現(xiàn)脾胃功能紊亂。腸胃消化吸收紊亂產(chǎn)生了食滯，腳掌便會常常發(fā)熱而影響了睡眠質(zhì)量。因而，疳積脾虛的病人需要立即健脾養(yǎng)胃。一般狀況下，進餐較為滋養(yǎng)的粥類食材可以改進病況，比如紅棗枸杞粥，山藥粥，芡實粥，蓮子百合粥等。長期性進餐這種粥類食材可以調(diào)養(yǎng)身子，改進體質(zhì)虛弱，減輕脾胃失調(diào)，協(xié)助增強免疫力，調(diào)理氣血，提高睡眠質(zhì)量。

2、腳掌常常發(fā)熱的人可能是氣血兩虛腎陽不足造成的，氣血兩虛腎陽不足病人能夠在大夫的具體指導下服食治療藥物來醫(yī)治。另外，需要對于失眠的癥狀開展解決，能夠進餐安神助眠靜氣的食材，比如牛乳，純蜂蜜，大棗，龍眼干等，這種食材均能夠改進腳底發(fā)熱造成的失眠。

3、從中醫(yī)學的視角看來，腳掌常常非常容易發(fā)熱主要是身體的陽陰不平衡造成的，陰不壓陽時手和腳就非常容易發(fā)熱，乃至還會繼續(xù)流汗。此刻需要進餐補陰降火的食物才可以改進，要是陰陽調(diào)和，失眠的癥狀當然轉(zhuǎn)好。因而，這類病人需要多進餐滋養(yǎng)的食材，比如梨子，羅漢果等。能夠在日常生活中用雪梨燉冰糖進餐，還能夠用羅漢果泡水喝。

4、腳掌常常發(fā)熱睡不著覺的人能夠多進餐新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，挑選偏性涼的水果和蔬菜較為適合，比如淮山藥，百合花，黑木耳，梨子，甜瓜，花蜜瓜，水蜜桃等。此外，夏天假如身體熱流產(chǎn)能過剩，腳底發(fā)熱病癥比較嚴重，能夠適度進餐冷食，或是多喝綠豆粥，薄荷水等來改進熱性體質(zhì)，那樣腳底發(fā)熱睡不著覺病癥便會轉(zhuǎn)好。

希望能幫助到你。

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腳底發(fā)熱，還有沒有別的癥狀？比如手心和胸口。再有有沒有睡著了出汗，口鼻干燥、大便干小便赤？能不能吃飯，有沒有氣短？

如有五心煩熱，用火郁湯升發(fā)火郁。如陰虛發(fā)熱，用六味地黃丸。

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睡覺前用溫水加花淑十個或柳葉安樹葉卻行冼后就不發(fā)熱了！

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腳底發(fā)熱是很多人會出現(xiàn)的現(xiàn)象，特別是在運動后，或者是天氣比較熱的時候，腳底就會感覺特別熱。過不了一會，腳底的溫度就會恢復正常。但是彭彭老師發(fā)現(xiàn)有的人腳一到晚上就發(fā)熱，甚至在天氣特別冷的時候也是，腳熱得睡不好覺，要很長時間才能夠緩解過來。那么一到晚上就腳熱，是怎么回事？該如何改善這種情況？不妨了解一下。

一到晚上，腳心就發(fā)熱是怎么回事？

1、飲食

如果一到晚上，腳心就發(fā)熱，首先考慮下是不是晚上吃多了，或者是晚上經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是現(xiàn)在很多人白天沒時間好好吃飯，晚飯會吃很豐盛。如果晚飯吃的太多，晚飯吃得過于豐盛，攝入了大量的熱量，晚上 時候可能會出現(xiàn)腳熱，皮膚發(fā)熱的情況。

2、精神因素

也是引發(fā)晚上腳心發(fā)熱的原因之一。如果你長期處在壓力大、焦慮等負面情緒中，時間長了，精神容易出現(xiàn)紊亂，會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，無法很好地控制體溫，從而出現(xiàn)晚上腳熱的情況。比如說一些上班族壓力比較大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就會很煩躁。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種煩躁的情緒，影響了神經(jīng)系統(tǒng)，就有可能出現(xiàn)腳熱的感覺。

3、更年期女性

如果是女性，經(jīng)常出現(xiàn)晚上腳心發(fā)熱，晚上睡覺的時候身體還會出很多汗，心情總是特別煩躁，月經(jīng)還出現(xiàn)了紊亂的情況，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的時候，身體內(nèi)環(huán)境處于波動的狀態(tài)中，皮膚會出現(xiàn)潮紅出汗的現(xiàn)象，有的人到了晚上就會感覺總是腳熱。

4、陰虛體質(zhì)

腳心一到晚上就發(fā)熱，還有可能是陰虛體質(zhì)引起的。陰虛火旺體質(zhì)的人，身體的內(nèi)熱比較足，平常生活中會比較怕熱，會出現(xiàn)晚上手腳心發(fā)熱的情況。像是陰虛體質(zhì)的人，平常會總是感覺口干舌燥、皮膚干燥、大便特別干、眼屎較多、容易失眠、情緒特別急躁等。如果是陰虛體質(zhì)，引起的晚上腳心發(fā)熱，好好的調(diào)理下身體，晚上腳心發(fā)熱的情況，能夠得到很好改善。

飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)常腳心發(fā)熱的人，建議飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質(zhì)的人，平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物，調(diào)理下身體，腳心發(fā)熱的情況能夠得到緩解。

按摩腰部：晚上經(jīng)常腳心發(fā)熱的人，睡覺前可以經(jīng)常按摩下腰部，等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鐘，對于緩解晚上腳心發(fā)熱是很有幫助的。

保持充足的睡眠：腳心發(fā)熱和神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂有很大關(guān)系，如果有腳心發(fā)熱情況的人，建議平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。

睡覺時，神經(jīng)系統(tǒng)可以進行自我調(diào)節(jié)。等到自我調(diào)節(jié)好了，腳心發(fā)熱的情況也能夠得到緩解。

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最簡單的辦法就是用左手搓右腳腳心，用右手搓左腳腳心，這樣心腎相交，自然清涼，安眠！

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您好！考慮腎陰虛火旺,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,嚴重的話，可以去當?shù)蒯t(yī)院治療，希望以上的回答對您有幫助，祝您早日康復！