據(jù)《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》，北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生坎坷，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見(jiàn)衰老，未滿60歲已須發(fā)變白、牙根動(dòng)搖、老態(tài)龍鐘了。
為了健康，他接受一位名醫(yī)勸告，堅(jiān)持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時(shí)間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過(guò)來(lái)，身健心朗，面色紅潤(rùn)，前后判若兩人！
因此，他在詩(shī)中寫(xiě)道：“羽蟲(chóng)見(jiàn)月?tīng)?zhēng)翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。”大意是：在皎潔的月光下，秋蟲(chóng)翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開(kāi)長(zhǎng)發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來(lái)越強(qiáng)健，頭發(fā)也長(zhǎng)得更茂密。
常梳頭，好處多！
1防中風(fēng)
俗話說(shuō)：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”， 老年人多氣血虛弱，脈絡(luò)淤阻，以致大腦失養(yǎng)，發(fā)為中風(fēng)，經(jīng)常梳頭刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，能使頭部毛孔張開(kāi)、排泄，從而疏通經(jīng)絡(luò)，活血行氣，疏經(jīng)通絡(luò)，減少腦中風(fēng)的發(fā)生。
2改善神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱多和記憶力減退、失眠聯(lián)系在一起，需要安神養(yǎng)血、寧心調(diào)氣。而每天早晚梳頭，以頭頂為主向兩側(cè)分梳，或者從后向前梳，可以疏通頭上的陽(yáng)經(jīng)，具有很好的補(bǔ)益作用。
3緩解頸椎病
每天梳刮頭頸部相關(guān)穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。
4防健忘
用梳子對(duì)頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激，會(huì)起到疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神等多種作用。梳頭可以促使經(jīng)脈通暢，活血行氣，大腦就聰明，不易退化。
5改善發(fā)質(zhì)
頭發(fā)分叉的話，千萬(wàn)別忽視睡覺(jué)前梳頭，許多人只顧睡前洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵，頭發(fā)所沾的污垢會(huì)加重分叉的程度。
梳頭從頭皮梳向發(fā)端，將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端，使頭發(fā)的發(fā)梢獲得營(yíng)養(yǎng)，從而改善頭發(fā)分叉的情況。
怎么梳？
1春三月，每朝梳頭一二百下
三國(guó)魏末時(shí)期的玄學(xué)家嵇康在《論》則說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下。”在春季三個(gè)月里，每天清晨起來(lái)，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣，有利健體養(yǎng)生。
梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發(fā)，保護(hù)頭皮。
2兩個(gè)時(shí)間段
1.每晚睡眠之前，利用5～10分鐘，梳一梳頭(以頭表能產(chǎn)生微熱最好)，既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息;
2.在早晨起床后，同樣用5～10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。