艾灸有什么功效與作用？

什么是對身體最重要的能量？我們如何運用神奇的艾草？為什么艾灸療法如此神奇？艾灸，一種無毒副作用的古原生態(tài)療法，中國古代醫(yī)術的重要組成部分。

“艾”，一種效用特殊的草。有一種草，樣貌非常普通，在中國南北方的農村、田頭野地隨處可見。端午前后，這種草從地里被采進信守傳統(tǒng)習俗的人家，默默為人辟邪祈福。在中國南方，廣東客家人喜歡用它的根煲湯，祛風暖胃。安徽農村地區(qū)，產婦們依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，達到理氣血、逐寒濕的作用。而在農村和城市郊區(qū)的夜晚，焚燒這種草驅趕蚊蠅，是常見的景致。

這種草神奇而又普遍，它就是“艾”。中國古代醫(yī)學書籍，提到艾灸這種治療方法“藥之不及，針之不到，必須灸之”，是說很多針藥無愈的病癥，艾灸能夠治愈。“保命之法：灼艾第一”，是說艾能續(xù)命，艾能補腎。

艾灸，是中國古代醫(yī)術的重要組成部分，其特點是不用服藥、無毒副作用，是一種綠色原生態(tài)療法。艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經氣的活動去調整人體已經紊亂的生理生化功能，從而達到治病、防病的目的。“艾灸”成為常規(guī)常法而載諸典籍，經歷了漫長的試驗、研究、發(fā)揚，沿用至今。

艾之火是純陽之火。故而中國古人，把太陽稱為天之陽，把“艾”稱為地之陽。陽氣，是生命的根本。《內經》云，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。如果我們把陽氣算作一百，那么人從生到死就是陽氣從一百到零的過程，故而養(yǎng)生貴在保養(yǎng)陽氣、強壯陽氣。

艾熱之熱，非其他發(fā)熱物質所能比擬。“艾”在燃燒時產生的特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，能夠激活細胞免疫激活素，提高人體免疫力。

古法艾灸同時具有自動找病位和通經脈的功能。艾火連續(xù)的燃燒、傳遞，可使艾火的純陽溫熱之氣由身體的皮膚表層透達體內，通達病位，打通阻塞，自動調節(jié)身體內部陰陽的升降，從而達到壯陽、養(yǎng)生、治病的功用。中醫(yī)研究機構用其他藥材和其他各種物質、各種物理化學方法射線方法等等與艾做對比研究。結果沒有一種方法可以完全替代艾。

中文的“艾”字，“乂”本意為治理恢復如初的意思。古代又稱年輕美麗的少女為少艾，正是艾的醫(yī)療之用的理想外延。

古法艾灸為什么能治病

奇邪何來？疾病何來？人體本是陰陽對立的統(tǒng)一整體。中醫(yī)認為，疾病的發(fā)生都是由于陰陽失調。疾病在發(fā)生和發(fā)展的過程中，必然有某種病理產物的積滯，這種積滯的病理產物，如果能及時找到出路，病勢則必然受到頓挫而走向痊愈。

中醫(yī)工作者了解到，所有人身上都有一種經絡現(xiàn)象，就像在一臺運轉的發(fā)電機身上，在金屬導線上有電壓和電流，十二經絡與三百六十五穴是人體臟腑各官能、官與官之間互相傳遞信息的驛站和通路。健康的生命狀態(tài)，內臟器官通過經絡體系與身體表面的穴位氣孔息息相通，在病理狀態(tài)下穴位氣孔又是宣泄病理產物的天然渠道和缺口。

艾灸和針灸一樣，都是在人體內部的信息通路上選擇相應的部位，以特定的因子、人工激發(fā)感傳作用，使良性循環(huán)得以恢復和鞏固，使惡性循環(huán)得以遮斷和阻滯，從而達到防病與治病的效果。

針灸和艾灸都有扶正祛邪的雙重作用，只不過從補穴意義上講、艾灸的作用是補多泄少，針灸的作用是泄多補少。針灸主通經脈，不能補元陽；艾灸法是先補而后泄，在提高正氣的情況下讓邪氣自除。

“以溢其邪，以行營衛(wèi)”“有余可泄，不足可補”是艾灸療法對這些中醫(yī)基本原則的靈活運用。古人強調養(yǎng)生是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”，至少在日常習慣上，“寧事溫補，勿事寒涼”。

我們現(xiàn)代人卻往往反其道而行之。現(xiàn)代人生活節(jié)奏已太難依照“日出而作，日落而息”。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的環(huán)境，加上不恰當?shù)卮罅渴褂煤克幬铩⒓に兀澥成涫澄铮洺Ｉ眢w保溫不當、熬夜等等，人體健康所倚賴的陽氣，容易被加速損耗。增加爐膛中的生命之火，變得越來越為現(xiàn)代人所需要。

古法艾灸能治哪些病

艾灸適應范圍廣泛，既適宜體弱病久的慢性病人，也適于體壯病輕的急性患者。對熱性病患者也可以灸治。元氣虛弱的人一般胃功能吸收差，服藥治療很難完全消化吸收藥物，很多藥物還必須耗用元氣才能發(fā)揮作用。長期服藥而不及時恢復和補充元氣又必然更損傷元氣。古法艾灸，可以不經過腸胃而直接將熱力作用于經脈，培補能量、提高正氣、通調經脈、祛病除邪。

像腎虛、失眠、虛胖、貧血、各種慢性婦科病、慢性腎病、類風濕、脊柱炎等等，對于西醫(yī)來說的不治之癥，通過重灸關元等穴位，都可以治愈。灸關元是以后天補先天為道理人體“陰陽”的升降是有固定規(guī)律的，令元氣逐漸充足，陰陽就必定按照規(guī)律運行，該升的升，該降的降，不必人為再去調整。人體內自有大藥！

臟腑之氣匯聚于胸腹部的俞穴，稱為“募穴”。六臟六腑共有募穴12個。艾灸募穴可以治療本臟腑的病癥，像用一股強氣流去疏通經脈，同時，總閘開閘放水去沖刷病灶，效果非常好。

日常生活中，我們感冒的時候，可以取灸大椎穴，效果非常快。把大椎穴灸到皮膚發(fā)紅、發(fā)潮為佳，每次操作做到微微出汗效果最好。預防經常性感冒，艾灸也很有效果，可以用溫和灸的方式艾灸中脘、關元、足三里。現(xiàn)代人胃腸不適的挺多，一般性腸胃有問題可艾灸足三里、神闕、關元，不論胃熱胃寒，都可以灸中脘。

一般人無法記住太多的穴位，但只要記住人體四大養(yǎng)生要穴，長期溫灸之，就能達到強身健體、增強免疫力、延緩衰老的作用。這四大養(yǎng)生要穴是：關元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴。

不知道穴位怎么辦？哪里不舒服灸哪里。用艾灸直接作用不舒服的患部，古人稱為阿是穴或者天應穴，也可以在患處附近或者離患處不遠處取穴，我們稱之為“就近取穴”。

古法艾灸養(yǎng)生有什么講究

人體隨時在消耗，雖說我們隨時可灸，艾灸還是有一些注意事項，值得大家注意。

▌艾灸后都需要注意什么？

艾灸后至少一小時內最好不要用冷水洗手或洗澡；艾灸后要比平時多喝一些溫開水，以協(xié)助排毒，但絕對不能喝冷水冰水。

▌是不是所有人都適合古法艾灸？

孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓，以及極度衰竭、無自制能力者不適宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管處，心臟部位、眼球屬顏面部，也不要灸。

▌為什么有些人艾灸后會出現(xiàn)疾病加重的反應？

比如很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。那些病邪在體內寄居很久，這時候免不了會有各種反應，逐步艾灸體內慢慢累積了足夠的正氣，病邪就會逐漸地出離體外了。有時候，我們艾灸中脘，會有肝區(qū)不適、或胃脘部會有不適，這有可能因為肝有隱患或胃脘部有疾病，艾灸會主動幫助我們去調整。艾灸關元穴，也許會反應出婦科方面的隱患、前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。

艾灸的通竄功能就是在告訴我們，身體有一個自我調整的功能。只要你調動得好，相關部分就會齊心協(xié)力一起工作。每個人有經絡不同的敏感度，所以灸感的個體差異非常大，青壯年人的灸感往往較老年人強和快，女性的感傳也容易比男性高。

《本草綱目》記載，凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈、所以施灸需用陳年艾，這是歷代醫(yī)家反復強調的。

▌如何分辨艾絨和艾條的優(yōu)劣保證療效呢？

主要從絨、色、味、煙四個方面入手。我們到市場上挑選艾條、艾絨，可以看到，新艾的顏色發(fā)青、暗，點著以后火力強烈，燃燒時煙氣發(fā)青、發(fā)黑，比較嗆人。好的陳艾，則顏色土黃或金黃，煙的顏色是淡白不濃烈，燃燒后煙霧由下而上繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強，灸治效果比較好。

現(xiàn)代的溫和灸療法

由于對古法艾灸養(yǎng)生的重視，現(xiàn)代條件下已開發(fā)出許多艾灸器械，使用艾葉加工而成的艾條和各種溫灸器具，因為一般都不會破損皮膚，安全穩(wěn)妥，被稱之“溫和灸”。

▌常用的大致有兩種方法：

１）手持移動法。點燃艾條、手持艾條對準穴位或患痛處移動熏烤，用上下移動或左右移動之諸多手法，病人可長期自灸。

２）工具支持法。目前已有各種各樣的現(xiàn)代溫灸器，有手持的，有綁縛式的，目的均是為了緩解直接灸的燒灼痛與手持法的疲勞，哪怕隔著衣服灸療，也能使得滲透力源源不斷地發(fā)生作用。

“保命之法：灼艾第一”

古法艾灸不僅僅在我國深受重視，而且被多個國家追捧應用。

在20世紀二三十年代，傳染病肆虐日本，一位名叫原志免太郎的人在全國發(fā)起了一場“國民三里灸運動”，大大提高國民免疫力。

在韓國，電視劇《大長今》有一個關于艾灸的片段，長今的養(yǎng)父嚴重暈船陷入昏迷，長今考慮再三選用了古法艾灸為其治療，養(yǎng)父很快就恢復了健康，可見那時艾灸療法已相當普遍，且以一種簡單、安全的方式造福人民。

不僅如此，17世紀左右艾灸療法傳播到了歐洲，德國人甘弗在其著作《海外珍聞錄》中明確主張用艾絨施灸，且附注了一幅圖，標明了施灸的穴位和適應證等。將古法艾灸運用較為出色的是拿破侖軍中的外科主任拉蘭。自此，神奇的古法艾灸在歐洲得到了較大程度的推廣。

但愿每一個現(xiàn)代人，都能從我們祖先的醫(yī)學智慧里汲取營養(yǎng)，通過實踐艾灸這種古法、讓自己、家人和朋友都真陽充足，臟腑功能強健，最大限度減少疾病。愿每個人都能盡享自然壽命，能夠更健康、更好地體驗生命的真義，廣行利濟群生的事業(yè)。

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艾灸是灸法中最重要的一種，灸是“燒灼”的意思。“艾灸”顧名思義，就是以燃燒艾產生的熱力來刺激體表穴位或特定部位，激發(fā)經氣運行，從而達到預防和治療疾病的一種方法。

總體來講，艾灸具有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健的功效。

第一、溫經散寒艾灸“溫經散寒”的功效很好理解，因為艾條或艾炷在燃燒時能產生熱力，熱力作用在穴位，可以直接起到驅散寒邪、溫經通絡的功效，臨床上經常用艾灸治療一些寒凝血瘀、經脈痹阻的病癥。

第二、扶陽固脫

灸火的熱力可以起到扶助陽氣，舉陷固脫的功效，古代遇到陽氣暴脫的急危重癥，常用大艾炷重灸關元、神闕等穴，往往可以起到扶陽固脫，挽救危重之疾的作用。

三、消瘀散結

艾灸具有行氣散瘀、活血散結的作用，這主要是因為艾灸有溫通的作用，能使氣血運行暢通，從而發(fā)揮消瘀散結的功效，臨床常用來治療氣血凝滯的疾病。

四、防病保健

無病的人，體弱的人，只要沒有艾灸的禁忌癥，都可以艾灸。通過艾灸，能激發(fā)人體的正氣，增強抗病能力，從而起到強身健體、預防疾病的目的。

中日友好醫(yī)院男科王杰研究生 王傳航教授

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在隨著社會快速發(fā)展的今天，人們對自身身體健康的問題越來越關注，在養(yǎng)生保健方面有一定功效的艾灸也因此走進了人們的視野之中，但是，還是有人對艾灸不是很了解，下面是艾灸的一些相關知識的介紹。

艾灸主要用于一種非常重要的保健方式，是用艾葉制成的艾灸材料所產生的的作用刺激我們身體的某一個穴位，某幾個穴位或者特定的部位，從而達到預防保健的作用。

艾灸主要是通過局部的溫度對穴位起到刺激作用，在艾灸時人體會出汗，皮膚表面的毛孔會開放，皮膚的毒素因此而排出，從而促進了皮膚的新陳代謝，

艾灸不僅有排毒功能，在一定程度上還能減少脂肪，起到減肥的效果，同時能夠促進我們的睡眠，不會有像洗桑拿那樣的干渴煩躁之感，在灸后更容易入睡，讓我們有良好的睡眠質量，而且艾灸能夠消除我們身體上的疲勞感，對肌肉關節(jié)風濕疼痛也有一定療效；艾灸還能增強我們全身的免疫力和神經調節(jié)能力，在預防疾病方面起著作用，同時艾灸能夠溫補我們的經絡，提高我們身體的免疫力，改善一部分人的寒濕體質；另外，在灸后人體的心跳會比平時跳動得更快，這大大促進了身體的血液循環(huán)的原動力這一環(huán)節(jié)，對維持身體健康有著很大的好處。但是也并不是所有的人群都可以艾灸，孕婦和嬰幼兒還是需要慎用的，以免對身體造成損傷。

指導專家：蘇玉鳳，副主任醫(yī)師，滁州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內科。

擅長中西醫(yī)結合治療內科常見病，如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導。

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老侯提醒大家健康第一條：大家生病一定要去正規(guī)醫(yī)院就診治療，聽取專科醫(yī)生的建議的情況下給自己制定相關的保養(yǎng)及治療方案。

艾灸是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的灸法，它使用由艾葉制成的艾條類艾灸材料，通過加熱艾條產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，達到防病治病目的。不少老年人在家里都會備一點艾條，身體有輕微不適的時候自己灸一灸，會緩解很多癥狀。不過現(xiàn)在很多年輕人都不太清楚艾灸的作用，也基本上沒用過艾灸，那么艾灸的作用有哪些呢？ 經絡調節(jié)作用

經絡學說是中醫(yī)灸療的理論基礎。艾灸涌泉穴相協(xié)調的，這種相互協(xié)調關系，主要是靠經絡的調節(jié)作用實現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經絡腧穴具有三大特點：1.經絡腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。2.經絡腧穴對藥物作用的放大性經絡并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應過程中，它們之間產生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應。3.經絡腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產生整體調節(jié)作用，使疾病得以治愈。局部刺激作用 針灸是一個特定的部分，基本的火災中人的刺激來達到預防和治療疾病的第一個溫暖的地方，火的激勵機制。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚毛細血管擴張，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力，促進炎癥，粘連，滲出，出血等病理產物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴散性物質，減少興奮性神經系統(tǒng)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時，熱療能促進藥物的吸收。調節(jié)免疫功能的作用 許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調節(jié)作用更明顯。藥物本身的藥理作用 灸療的用藥情況，雖比不得內治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”可以毫不夸張地說，離開了艾，灸療學就不存在了。綜合作用 灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補充、共同發(fā)揮的整體治療作用。首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸、隔物灸)、經絡腧穴(特定選穴)、藥物諸因素，他們相互之間是有機聯(lián)系的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來的治療作用。其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對局部氣血的調整，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫熱環(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經氣，調動了經脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽的整體作用。其三，人體反應性與治療作用是綜合的。治療手段(灸療)——外因只能通過內因(人體反應性)起作用，研究人員發(fā)現(xiàn)，相同的灸療對患相同疾病的患者，其感傳不一樣，療效也不盡相同，究其原因，就是人體的反應性各有差異。以上諸因素，在中醫(yī)整體觀念和辨證論治思想指導下，臨證進行合理選擇，靈活運用，方能發(fā)揮灸療最大的效能

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我是艾灸受益者，堅持艾灸了一年，有明顯改善的是：吃了三十多年的高血壓藥不吃了，每天二次測血壓均正常；爬六層樓樓梯不再氣喘吁吁了；老年斑逐漸消退了；體重下降二十斤了；腳氣腳臭已經是過去式了；今年三伏天不感覺悶熱煩躁了……