氣血不足怎么辦？

需要補??！補氣者黃芪者，補血王者乃當歸亦。首先，應找大夫診斷清是否真的氣血不足，如果真是氣血不足，應進一步找其氣血不足的原因，找到病因后對癥下藥進行治療。用西醫觀點多是慢性消耗性的疾病易引起氣血不足的表現，如胃腸疾病、結核等。補血食品有含與人體蛋白質相似的食品，如牛奶、雞蛋、雞魚肉等，補氣的食品為含維生素多的水果蔬菜。補氣需要動，補血需要靜，掌握動靜結合，方為氣血雙補精華。

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氣血不足可以通過以下四個方法進行調理，第一就是適當的運動比如武術之類的，運動能增強體質，還能補氣血。第二就是按摩經絡，經常按摩頭和腳是可以起到補氣血的作用。第三就是用中藥調理，經常吃一些紅棗和山藥等，都是可以的。第四個方法就是心態和睡眠，心情好了睡眠也好了，那么氣血也就會補上來的。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現在女人身上，同樣的男性同胞也會存在此類現象。