玩手機、久坐、過勞工作……導致多數人都有頸椎病，而且大都認為頸椎病不是什么大問題！其實，頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！
頸椎病有多可怕？看看這組數字
在世界衛生組織最新公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病排序第二。
因為人的頸椎是人體中最“金貴”的部位，它上承頭顱，下連軀干，既是脊椎中活動最多的部位，也是中樞神經和外周神經相連通的交通樞紐，一旦“發生故障”，后果嚴重。
100個中風的患者中90%有頸椎問題……
100個神經性胃潰瘍病癥者中有75%有頸椎問題……
100個糖尿病患者中50%以上有頸椎問題……
100個老年眩暈患者中50%以上是由頸椎病引發……
90%以上的頸椎病患者都將導致更年期綜合癥的并發癥……
為什么會引起頸椎病！1、長時間看手機
“低頭族”在看手機的時候，低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當于給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。
（圖片來源：北京衛視養生堂）
2、久坐不動
長時間看電視、玩電腦等保持一種坐姿，脖子會僵直過久，再加上低頭或是蹺二郎腿等不良習慣，使肌肉受力不均，都會引發或加重頸椎病。
3、吹冷風
溫度下降會引起頸部肌肉收縮，會拉得頸椎關節不是原來的平衡狀態，肌肉里的血管也會被擠壓變形，導致肌肉的供血不足。同時頸部的血管受涼也會收縮，造成肌肉血供不足，這也會導致頸椎病。
4、枕頭高度不合適
枕頭過低，使頭部始終處于一種下沉的狀態，頸部肌肉易痙攣；而枕頭過高，則使頸部肌肉始終處于一種牽拉的狀態。都會讓頸椎保持高度緊張，引發頸椎不適。
5、乘車睡覺
脖子最怕遭遇緊急拉伸。比如在車上打瞌睡，人處于睡眠狀態時頸椎比較脆弱，如遇到急剎車，頸椎極易受到損傷、錯位，嚴重時還會損害神經。
6、狠扭脖子
長時間伏案工作后，會出現頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。
7、側扳脖子
按摩放松的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
8、愛喝碳酸飲料
長期喝碳酸飲料會導致內脫鈣，其頸椎周圍的纖維環(可以理解為：韌帶)漸漸變得松弛，髓核容易突出，引發頸椎病。
24小時護頸椎指南時間 | 護頸椎要點 | 備注 |
7：00 | 護住你的脖子 | 出門前也別忘了披上一件披肩，抵擋秋風對頸背部的侵襲。 |
10：00 | 做個頸椎操 | 在座位上坐直，先做幾個深呼吸放松身體，然后分別做“前后點頭”。 |
19：00 | 吃個“補腎餐” | 中醫認為，胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓的功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。 |
21：00 | 艾灸 | 選擇一個能復位，一邊康復復位一邊艾灸的工具 |
22：00 | 選個好枕頭 | 符合頸椎弧度，軟硬合適在頸椎護理枕頭 |
頸椎不好一定要艾灸
可以說，艾灸是最適合用來調理頸椎病，無論是補陽氣還是通經絡，都是艾灸最適合。表面上，頸椎疼痛給我們的最突出的感覺只是痛，而本質上，“痛則不通”——經絡不通了、堵塞了，才會引起頸椎疼痛。頸椎問題，常需艾灸以補陽氣。
《靈樞?刺節真邪》篇中說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之”。艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹活血化瘀的作用；所以艾灸可作為治療頸椎病的首選。
不喜歡做艾灸或者沒有時間艾灸的朋友也沒有關系，這款蘄艾枕，肯定適合你
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睡在艾絨枕上，人的體溫傳導給艾絨，產生艾熱，就像給頸椎做了一次溫和的艾灸。
后頸穴位麻酥酥的，還會感覺有股溫熱在串動，一覺醒來頸椎非常舒服。
堅持使用一到兩個月會有比較明顯的效果。
有時間或者喜歡做艾灸朋友，因為頸椎位置特殊，一人在家無法操作，推薦大家一款貼著就可以做艾灸的好物。
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這款蘄艾灸貼的艾葉取自蘄艾，艾的藥效各不相同，以湖北蘄春的最佳，
也是李時珍的故鄉。相傳李時珍經常上麒麟山采集艾葉，并在家里種植，蘄春艾葉也被稱為蘄艾，是國家地理文化標志產品。
《本草綱目》中記載：“自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾”
收了艾葉之后，晾曬風干，封存起來，一直到3年以后才用作熱灸貼的原料。
陳年老艾，品質濃度達到最佳，遇到溫熱，藥氣綿延不絕。
陳年老艾制成蘄艾理療液，可理氣血，祛濕寒。
蘄艾理療液在恒溫受熱的環境下，會持續產生藥氣，理療液會氣化，攜帶藥氣一起滲透，在人體經絡中運行。
中間是發熱層，能持續產生8個小時的恒溫熱量，最外面是黏貼層，采用透氣性無紡布（不易過敏），兩側溫和的貼在皮膚上，起到固定作用。
▲每一貼都配有一瓶蘄艾提取液
撕開后就開始發熱，倒上蘄艾提取液貼于穴位上，5分鐘后，能明顯感受到暖意層層滲透，體內血液開始流通。
▲大椎穴使用情況
▲氣海穴使用情況
特有的恒溫發熱，讓溫度始終保持在40度，這是人體皮膚最舒服的問題。
暖暖的感覺，也會讓蘄艾的藥氣和療效慢慢達到最佳，40℃恒溫，讓熱灸貼持續時間更長，不傷皮膚，老人小孩都能放心的用起來。
早晨貼上，晚上都還是熱的，只要一貼，一整天都能放心的上班、逛街。
不同的病癥，貼在合適的穴道上，就能通行經絡，緩解不同身體部位的癥狀，可以根據自身不適的癥狀選擇。
艾草對緩解疲勞非常管用。長時間保持一個姿勢，渾身酸痛，肩膀抬不起來。熱灸貼小小一片，貼上馬上讓你電力滿格！
全身都可以貼，肩膀、頸椎、后背、腰腹、膝蓋、肌肉等等，哪里痛就貼哪里~
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