不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：“有濕氣”。尤其是南方地區的朋友，中招幾率更高。
有濕氣怎么辦呢？當然是要祛濕，一說起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，天啊，真為你們擔心！
什么是濕氣？
濕氣，水液代謝產物，中醫分為水、濕、飲、痰。濕氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，濕氣有兩個來源：外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，所以沿海城市者，體內多濕氣；尤其是現在這個節氣，雨水多，潮濕，至于內濕，主要來源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。 脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，形成惡性循環。
怎么祛濕才正確？
物理學中，關于水汽蒸發速度的三個決定因素：氣溫，氣流，面積。祛濕的道理，是一樣的，不過在中醫理論里，“氣溫”對應“溫法”，“氣流”對應“理氣法”，“面積”對應“發汗法”。
【溫法】濕氣性屬陰寒。《內經》說：寒者溫之；《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。說明，溫法是治療濕氣的根本大法。
【理氣法】人體內氣走得不順，容易生濕氣。濕氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。
【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，擴大濕氣去除的通路和面積。
那么，為什么說“祛濕別再迷戀薏米紅豆”？我們來看紅豆薏米粥屬于上面三種的哪一種呢？都不是！
祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；祛濕要理氣，但紅豆薏米皆寒，寒性的藥物會影響氣的運行；祛濕要發汗，紅豆和薏米都不能發汗；另外，祛濕還要健脾，炒過的薏米才能健脾，因為炒用能夠減輕它的寒性，但紅豆健脾的作用微乎其微。
但紅豆薏米粥的常見做法，就是將紅豆薏米加水熬煮，然后喝湯吃豆，這種做法正確嗎？
一定要注意！這樣的做法和喝法，有四點錯了！
1：紅豆錯了
中醫里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米錯了
薏米祛濕雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。所以用薏米的話一定加溫性的本草食材來中和，去掉它的寒性才可以。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛濕不健脾”錯了
上面剛講過脾與濕氣是對“好朋友”，脾虛了，濕氣會加重；濕氣重又會導致脾虛；所以要祛濕，需要同時健脾。
那有沒有可以健脾又能祛濕氣起效還快的東西呢？——當然有
一直以來，微中醫都在探尋資深老中醫、研究內外皆修的祛濕方法，終于研發出了這款能祛濕又能健脾的薏米茯苓山藥膏。
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薏米茯苓山藥膏是根據古方“四神湯”調配而成，主要成分是由山藥、薏仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、陳皮、甘草、芡實、玉米須等組成。天然食材制成，健康、放心！
方子里的茯苓、赤小豆、薏苡仁是最重要的，承擔了“利濕消腫”的作用，能夠通暢小便，對長期滿脹、宿便引起的腹部贅肉有一定效果。而荷葉、薏苡仁、赤小豆偏涼，茯苓的平和剛好能夠中和它們的涼性，讓整道方子更加溫和。
甘草、芡實性溫，有疏肝理氣，調理血色的作用，能幫助女生養出紅潤的氣色。
而白扁豆與山藥的搭配，主要起到的是保護脾胃的效果，在化解濕氣的時候，不會傷害到脾胃
陳皮、山楂則是健脾的好物，能夠消積食，減輕脾胃的負擔，給脾胃提供動力。
因為都是日常食物，是脾胃很喜歡的味道。
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“健脾、祛濕、益氣”三重祛濕，就是該組方的最大特點。
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