抵抗力差怎么辦?藥膳可以提高免疫力!

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免疫力差吃什么調(diào)理好?現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大,工作忙碌,如果不注意調(diào)理,免疫力很可能會(huì)下降,從而更容易患上各種疾病。那么怎樣調(diào)理才有助提升免疫力呢?不妨試試下面這幾種食療方法吧!  6款藥膳來防治免力低下

  1、提高免疫力試試黨參紅棗燉排骨

  用料:黨參30克、紅棗8枚、排骨500克,姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。

  做法:將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜、蔥洗干凈,姜拍松,蔥切段備用;之后將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內(nèi),加入適量的清水,先大火燒開后改文火燉熟,最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。

  功效:具有補(bǔ)氣活血、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。

  2、當(dāng)歸屬地鯽魚湯有助提高免疫力

  用料:鯽魚500克,當(dāng)歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。

  做法 :鯽魚宰殺洗凈備用;當(dāng)歸、屬地、山藥洗凈后放入鍋內(nèi),加入適量的水,先用大火煮開后改用小火煮約1個(gè)小時(shí),然后再將處理好的鯽魚放入燉大約20分鐘,最后加入鹽調(diào)味即可喝湯吃魚。

  功效:具有補(bǔ)氣益血、止血涼血、健脾養(yǎng)胃的功效。

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