如果你已過而立之年
在生活重?fù)?dān)面前還想健身
那就不得不改掉這些習(xí)慣
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1、太迷戀自己的手機(jī)
手機(jī)是我認(rèn)為影響現(xiàn)代人注意力集中的主要元兇
包括健君自己在內(nèi)也是手機(jī)深度中毒黨
對(duì)手機(jī)的依賴加上工作需要
讓我時(shí)常需要確認(rèn)一些消息
結(jié)果玩了一會(huì)時(shí)間全過去了
然后今天的工作草草收?qǐng)?/p>
2、沒有恒心
總是太容易推翻昨日的誓言
明天在減肥
一會(huì)兒就運(yùn)動(dòng)
吃完這些就不吃了
...
太多的理由太多的借口是你健身失敗的主要原因
3、時(shí)常抱怨自己
看到健身房很多健身大神
總是覺得別人練得好
而自己做不到
自我意識(shí)中對(duì)自己不抱信心
當(dāng)然就很容易放棄
健著健著自己變成了一條咸魚
4、茫然無目標(biāo)，結(jié)果一團(tuán)糟
俗話說“常立志不如立長(zhǎng)志”
好的開始是成功的一半
一旦你下定決心想要做好某一件事
就最好先制定一個(gè)可行的目標(biāo)
不要?jiǎng)硬粍?dòng)就更改
比如去健身房的時(shí)候找了個(gè)妹子做搭檔，
結(jié)果你光看著妹子練。
去健身房的時(shí)候找了個(gè)漢子做搭檔，
結(jié)果你們光顧著搭訕妹子，
去健身房的時(shí)候找了個(gè)同道中人做搭檔，
結(jié)果你們...
(以下省略1352個(gè)字）
5、沒有自律意識(shí)
運(yùn)動(dòng)之后一定要合理安排休息
不要熬夜
不要喝酒
不要縱欲過度
讓自己保持一種健康的生活規(guī)律
6、管不住嘴
管不住嘴的健身說什么都沒用
一邊運(yùn)動(dòng)一邊外賣零食火鍋可樂
難怪你瘦不下來
7、憂思過多
總生活在不開心的情緒下
讓自己的健身變得很沒有節(jié)奏感
一個(gè)人如果能夠長(zhǎng)年累月的一直保持著健身
那么他的生活一定也不會(huì)太差
因?yàn)樗月?/p>
他知道只有自己堅(jiān)持下去才能有所改變
才能獲得一個(gè)更加好的身材
你的壞習(xí)慣其實(shí)都來自于
想要得到更多，卻又無法自我約束
你說生活有重?fù)?dān)要扛
但卻把時(shí)間花費(fèi)在人情酒場(chǎng)
你說生活總是艱難
卻寧愿把自己困在沙發(fā)床榻之間唉聲嘆氣
既然不滿意現(xiàn)狀
那就去改變！