看到這個(gè)標(biāo)題，大家的小心臟是不是嚇了一跳？

有人肯定要說(shuō)：“善妹，你是不是標(biāo)題黨？

當(dāng)然不是！不信，我們來(lái)分析分析。

年齡越大，越容易患癌

2013 年中國(guó)第一次發(fā)表《腫瘤年報(bào)》，我們可以從下面的圖看到兩點(diǎn)：

• 第一，無(wú)論男女，癌癥發(fā)病率從 40 歲以后就是指數(shù)增長(zhǎng)；

• 第二，老年男性比女性得癌癥概率高，主要原因是大量男性會(huì)患前列腺癌。

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40 歲以后男性、女性患癌率提高

圖片來(lái)源：菠蘿《癌癥真相》

蒼蠅為什么不得癌？古人為什么很少聽(tīng)說(shuō)得癌？因?yàn)椋?/p>

還沒(méi)到患癌的平均年齡，人就沒(méi)了。肯定有人問(wèn)了，既然是年齡是強(qiáng)相關(guān)因素，為什么兒童也會(huì)得癌癥？在《癌癥·真相》這本書中提到：

嬰兒或者兒童患癌癥必然有先天因素存在，他們?cè)诔錾臅r(shí)候就已經(jīng)攜帶了基因突變。

兒童基因突變有兩個(gè)來(lái)源：從父母那里遺傳了致癌基因，或者是在懷孕的過(guò)程中因?yàn)榉N種原因?qū)е绿寒a(chǎn)生了突變。

為什么會(huì)得癌癥？

其實(shí)，不管是年齡、環(huán)境、還是不良的生活習(xí)慣都不是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的根本原因，那什么是根本原因呢？其實(shí)是：

基因突變！

美國(guó)杜克大學(xué)癌癥生物學(xué)博士李治中提出了一個(gè)癌癥發(fā)生概率公式：

P=abcd

(P 為癌癥發(fā)生的概率；a 為細(xì)胞分裂次數(shù)；b 為每次分裂產(chǎn)生突變基因數(shù)；c 為突變基因是致癌基因的概率；d 為免疫系統(tǒng)清除癌細(xì)胞失敗的概率。在這個(gè)公式中，c 對(duì)每個(gè)人都是一樣的)

按照上面的公式，我們一起來(lái)分析分析：

1. 為什么老人比年輕人更容易患癌？

年齡越大，細(xì)胞分裂次數(shù)增大，a 值變大；年齡越大，免疫系統(tǒng)越弱，對(duì)癌細(xì)胞清除能力變?nèi)酰琩 值變大。這樣下來(lái)，P 值增大，也就是患癌的概率會(huì)增加。

2.為什么長(zhǎng)期大量飲酒容易得肝癌，長(zhǎng)期大量抽煙容易得肺癌?

我們先來(lái)明確這樣一個(gè)前提：人體器官受到損傷后需要修復(fù)，而細(xì)胞修復(fù)需要靠細(xì)胞分裂。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

換句話說(shuō)，長(zhǎng)期大量飲酒、抽煙不斷地?fù)p害器官組織，這導(dǎo)致組織細(xì)胞反反復(fù)復(fù)修復(fù)，細(xì)胞分裂次數(shù)大大增加，也就是 a 值不斷增大，得癌癥概率大大增加。

3.家族有癌癥遺傳史，為什么得癌癥概率大大增加?

每個(gè)人細(xì)胞分裂一次所產(chǎn)生突變數(shù)目 b 是不同的。比如如果家族帶有乳腺癌的致癌突變基因，細(xì)胞分裂一次產(chǎn)生的突變會(huì)比正常人高幾十倍，甚至上百倍，患癌概率也大大增加。

為什么癌癥那么難治

1.癌細(xì)胞也是“自己人”

癌細(xì)胞就是變壞的人體細(xì)胞，想要?dú)⑺浪麄儯鸵冻龀林氐拇鷥r(jià)——健康的細(xì)胞也會(huì)成為陪葬品。也就是“殺敵一千，自損八百”，這就是我們常說(shuō)癌癥治療的“副作用”。

2.癌癥不是一種疾病，而是千萬(wàn)種疾病的組合

世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，世界上也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的癌癥。由于它的多樣性，藥廠幾乎注定每次只能針對(duì)很少的患者研發(fā)藥物，每一個(gè)新藥研發(fā)的成本是多少呢？

10 年 ＋ 20 億美金！

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給你們康康，20 億美元有多少錢

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)截圖

3.癌癥很容易產(chǎn)生抗藥性

癌細(xì)胞一直在進(jìn)化，想方設(shè)法躲避藥物存活下來(lái)。這也是癌癥一直很難攻克的原因之一。

六大防癌建議

根據(jù) UpToDate 臨床顧問(wèn)數(shù)據(jù)顯示：據(jù)估計(jì) 50% 的癌癥可以預(yù)防。只要做到以下 6 點(diǎn)，我們就可以大大降低癌癥發(fā)生率。

1.戒煙戒酒

吸煙是影響肺癌危險(xiǎn)因素，會(huì)使肺癌風(fēng)險(xiǎn)升高 10-20 倍，吸煙也是白血病及其他癌癥的致病因素；長(zhǎng)期大量飲酒最可能導(dǎo)致上消化道癌和肝細(xì)胞癌。

2.少曬太陽(yáng)，注意物理防曬

陽(yáng)光輻射是皮膚癌的主要原因，這夏天快要到了，一定要撐傘戴帽子，注意防曬。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

3.減肥，拒絕超重和肥胖

超重與多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，據(jù)估計(jì)，所有癌癥中有 20% 都是由肥胖所致。如何判斷自己是否超重？善妹給大家一個(gè)公式：

BMI= 體重（KG）/ 身高 （M）2

如果數(shù)值在 18.5-23.9 之間就是正常范圍，超過(guò) 24 可就是超重了。

比如善妹呢，體重 54kg,身高 1.6 m，所以就是 54 ÷（1.62）= 21 就屬于正常范圍啦。

4.注意飲食，多吃蔬菜水果和雜糧

多吃蔬菜和水果，少吃紅肉（豬、牛、羊）等，都可能減少患癌概率。

但并不是說(shuō)，肉一點(diǎn)都不能吃，畢竟肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。我們?cè)谶x擇肉類的時(shí)候，可以多多選擇白肉以及魚(yú)肉等保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

5.多運(yùn)動(dòng)，保證每天運(yùn)動(dòng) 30 分鐘

運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、緩解壓力、強(qiáng)健骨骼以及降低心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生建議每周運(yùn)動(dòng) ≥ 5 日，每日至少 30 分鐘。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

6.提高健康意識(shí)，做好體檢和癌癥早期篩查

善妹又要老調(diào)重彈了。以目前的醫(yī)學(xué)水平，多數(shù)早期以及某些中晚期的實(shí)體瘤，比如早期的肺癌、胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌，很多都可以通過(guò)手術(shù)治療等各種手段得到治愈。

關(guān)鍵就是要早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。做好體檢和癌癥早期篩查至關(guān)重要，想知道如何做好篩查，看看這篇文章：癌癥一查就是晚期？做了這些項(xiàng)目，就能早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。

— 參考文獻(xiàn) —

[1]KathleenYWolin,ScD,GrahamAColditz,MD,DrPH 癌癥預(yù)防 UTD 臨床顧問(wèn)

[2]菠蘿《癌癥·真相：醫(yī)生也在讀》[M]. 清華大學(xué)出版社

作者 善妹

封面圖來(lái)源 攝圖網(wǎng)