住丁香醫生隔壁的老王，前幾天發現了一個尷尬的情況：

自己的蛋蛋，居然變成了青紫色！

先別笑，隔壁老王可笑不出來，當時就被嚇得去了醫院。

可是變色的蛋蛋摸起來不痛不癢，幾項檢查做下來也沒有發現身體有什么問題，醫生只能叫老王先回家觀察。

丁香醫生聽老王說了這件事，也很納悶，直到……

今天早上在陽臺上，一抬眼看到老王晾出來的紫色內褲，顏色已經掉了一半……

話說回來，盡管沒有「變色」的經歷，但是你有沒有：

• 稍微跑幾步，蛋蛋就如同在蕩秋千？

• 夏天穿短袖，肩帶一不小心就滑到衣服外面？

• 回家脫下內褲，大腿根部被勒出兩道印子？

• ……

選錯了內衣褲不僅會導致尷尬，還可能帶來精子質量下降、陰道炎等健康問題。

別怕，這里丁香醫生就為你準備了一份全面的內衣褲選購指南。

不論男女都應該注意

1. 盡量選擇淺色、純色

這個道理很好懂：選擇了淺色的，就不會像隔壁老王那樣變「紫蛋」了呀。

說正經的，內衣褲確實應該首選淺色，因為：

深色和花色的內褲，不太容易從分泌物中發現問題。

圖片來源：圖蟲創意

比如，如果男性患有前列腺炎或尿道炎，就會不容易發現尿道口的分泌物。

患陰道炎的女性，白帶會變渾濁，甚至帶紅、黃色，這些都是疾病的信號，但如果內褲顏色太深就可能無法及時發現。

2. 不要太緊

對于男性來說，緊小的內褲會緊緊「包裹」陰莖和睪丸，一方面會阻礙陰莖的正常勃起，另一方面會大大削弱睪丸的溫度調節功能。

睪丸最佳的溫度應該是低于體溫 2～3 ℃，如果溫度太高，會影響睪丸的生精功能。

對于女性來說，內褲穿得太緊，容易和外陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦。長期穿過緊的內褲，陰道炎等泌尿生殖系統的感染的風險也會更大。

3. 選擇透氣的材料

天然的全棉材質永遠是首選的內衣材質。

• 棉質材質具有柔軟、吸濕、散熱等優勢，穿起來最舒服。
• 純棉材料透氣性好，不會造成局部過于潮濕悶熱的情況，也能更好地預防細菌的滋生。

有些老式的人造面料容易引發皮膚的過敏不適，輕則瘙癢，重則有可能出現濕疹等皮膚問題。當然，現在也有些新型的人造面料，透氣性也不錯，自己穿著覺得舒服就好。

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說完了所有人都要注意的，下面再單獨說說那些男女有別的問題。

男士要注意這些

尺寸上，要注意稍寬松為好。

不要為了顯大而選小一號內褲，要給「雞」和「蛋」留出足夠的空間。

在款式的選擇上，平角的貼身的內褲是百搭的選擇。

對于體型偏胖的人，可以考慮選擇沒有后襠的「阿羅褲」款式（參考下圖），這樣才不會產生尷尬的臀縫。

但患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內褲。

因為這種款式可以起到托起睪丸的作用，有助于減輕墜脹感。

女士要注意這些

1.內褲

款式上，有些女孩子喜歡性感緊身，或者可愛復雜風格的內褲，實際上，最健康的內褲是：純棉、純色、平角、寬松。

在夏天，很多女孩為了穿著裙子的時候了無痕跡，選擇穿著丁字褲。

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其實，丁字褲不太適合日常穿著。

丁字褲的后面的繩子非常窄，想象一下一根繩子前前后后像拉鋸子一樣磨來磨去，酸爽不？

女性經期的時候，還可以選擇有防滲漏功能的生理褲。

生理期內褲，是在內褲的底部和后部都加入了防水面料或者防水涂層，這樣不僅減少了滲漏的尷尬，同時也更易清潔。

2.內衣

選內衣的時候，很多女孩子唯一的標準就是……好看。

其實，選內衣最需要考慮的兩個因素是：正確的罩杯和舒適的肩帶。

科學測量自己的胸圍，按照尺碼的推薦選擇合適的罩杯即可。

合適的罩杯，是杯口不壓迫乳房，罩杯完全將胸部包裹起來的狀態。

如果有條件，最好可以在購買前進行試穿。

注意，尺碼的選擇，要按照身體的情況來，而不是按照你想要達到的效果來。

有些女孩在青春期的時候因為害羞，所以特意買小一號的內衣，甚至穿戴束胸來遮掩，但是這種做法會影響乳腺發育，是非常不應該的。

另一部分人，是為了顯「大」或者想要擠出溝而去買小一號的內衣。這種做法不僅可能會把胸壓小變平，更有可能壓迫神經和血管。

3. 舒適的肩帶

對于內衣肩帶總是下滑的問題，除了肩部形態，也有可能和內衣尺碼選大了有關。

如果內衣合適，肩帶仍然容易下滑，可以考慮加寬、集中肩帶的款式：

選擇較寬的肩帶可以減輕肩部的壓強，提高舒適度，這就和書包要選寬一些的背帶是同一個道理。

當然如果你沒有那么大的壓力就不用考慮這個問題了。

孕婦要注意這些

選擇內衣，還有一類「特殊人群」，就是孕婦。

懷孕之后，很多準媽媽都期待體驗二次發育的喜悅，但是在選內衣的時候，也不應該為了圖省事而選擇過大的。

不要抱有「我一口氣買個足夠大的就可以穿到生娃」的想法，一般來說預留兩個手指的空間即可，然后隨著胸部的變化，不斷地更新。

對于內褲的選擇，也是同樣的道理，需要從孕中期開始，隨著身材的變化逐漸加大碼數。

孕期可能是為數不多的幾個有正當理由不停買買買的機會了，可要抓住啊。

款式方面，孕期內衣建議選擇可以完全將胸部包裹的全罩杯式，有條件的話最好還可以是寬肩帶，前開扣這樣的款式，既可以減輕肩膀負重，又方便穿脫。

孕后期可以考慮直接購買哺乳內衣，這樣生了娃還能繼續用。

現在，你可以自信地選到合適的內衣褲了嗎？

監制潘潘

科學審核 張禹

全科主治醫師

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