氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。人體百病不生的玄機，古人早已知曉。先賢說：“氣血盈，則百病而不生。氣血足，百病除。”只有氣血充足，才有利于全身經絡的通暢，有了充足的氣血和暢通的經絡，人體的臟腑才能得到更好的濡養而使功能強健起來。
日常生活中，很多人都有氣血不足的癥狀。那我們應該如何養氣血呢？下面，就給大家介紹養氣血的五種按摩法，讓你在放松的時候養出好血氣！
1、按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向后揉轉50下。
2、按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此，經常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助于延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。
3、用雙掌摩面
首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦。
4、搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然后，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。
5、按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知，經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。
通過按摩來養血氣，這是傳統的中醫治療方法。這種療法是一種自然健康，適合大眾日常的養生保健方式，趕快去試試吧！