我家大寶現(xiàn)在四周半，也有一段時(shí)間是這個(gè)樣子。現(xiàn)在還好，基本白天睡一會，晚上跟著我就睡了。之前這樣的情況我總結(jié)了一下。一是孩子越來越大了，睡眠減少了，精力也比較旺盛。白天如果活動量小，他就不會覺得累，精力也用不完，加上現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)無憂無慮，對什么都很好奇，所以就是不愛睡覺。我是發(fā)現(xiàn)

我家大寶現(xiàn)在四周半，也有一段時(shí)間是這個(gè)樣子。現(xiàn)在還好，基本白天睡一會，晚上跟著我就睡了。之前這樣的情況我總結(jié)了一下。

一是孩子越來越大了，睡眠減少了，精力也比較旺盛。白天如果活動量小，他就不會覺得累，精力也用不完，加上現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)無憂無慮，對什么都很好奇，所以就是不愛睡覺。我是發(fā)現(xiàn)他不睡覺的時(shí)候，白天就帶他出去活動，他出去了就撒歡，會跑啊跳啊的，活動量大了，自然精力消耗就會多，晚上回來就容易困。

二是沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。我跟寶爸活的比較隨意，晚上也沒有固定的睡覺時(shí)間，很多時(shí)候都會到11點(diǎn)多，但是后來發(fā)現(xiàn)孩子跟著我們11點(diǎn)多都不困，比我倆還能熬，就有點(diǎn)受不了了，也促使我們兩個(gè)反思，然后決心改變，于是我們就制定了晚上的熄燈時(shí)間，早上的起床時(shí)間，一開始確實(shí)不好執(zhí)行，也總是熄燈睡不著，但是慢慢的就好了，養(yǎng)成習(xí)慣后，到點(diǎn)孩子就睡了。

三是電子產(chǎn)品看的多，越看越興奮。我兒子喜歡看動畫片，晚上一看就看很多集，這個(gè)年紀(jì)又不像兩三歲的時(shí)候還有看不懂，沒定力，現(xiàn)在這個(gè)四歲多，基本動畫片里內(nèi)容都能看的透透的，而且他的專注力也提升了，如果不干預(yù)他，他能夠看很長時(shí)間。越看越興奮，越看越精神，所以一定要跟他制定好規(guī)則，看幾集就關(guān)掉，或者看多長時(shí)間，到點(diǎn)就要關(guān)掉。現(xiàn)在基本上我們倆約定了時(shí)間，他自己看著表，到點(diǎn)就自己關(guān)掉。

以上是我的帶娃經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到你。

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每個(gè)孩子對睡覺的需求是不同的，但是總體來說，孩子越長越大，需要的睡眠也逐漸減少。靈活分配他的睡眠，安排他的睡覺時(shí)間其實(shí)也沒什么壞處。睡得少的原因其實(shí)依據(jù)美國兒科學(xué)會育兒百科的統(tǒng)計(jì)，雖然3歲的小朋友大多數(shù)（90%左右）都會午睡一會兒，這并不代表4歲的小祖宗仍需要高質(zhì)量的小睡，反而是每個(gè)孩子對睡覺的需求是不同的，但是總體來說，孩子越長越大，需要的睡眠也逐漸減少。靈活分配他的睡眠，安排他的睡覺時(shí)間其實(shí)也沒什么壞處。睡得少的原因所以白天不睡這個(gè)事兒，也請不要太過焦慮。至于晚上11點(diǎn)也不瞌睡，不知道孩子第二天是幾點(diǎn)起床，是不是有睡夠10小時(shí)，如果有的話，那他的睡眠是充足的，只是時(shí)間需要調(diào)整。值得強(qiáng)調(diào)的是，有必要讓孩子形成和保持固定的睡眠時(shí)間。固定規(guī)律的睡眠時(shí)間可以讓孩子睡得更香甜，而這種酣睡講給他的健康帶來諸多益處。還記得作為父母的我們這一代人，上學(xué)前大多數(shù)都是每天家里看完新聞聯(lián)播就洗漱睡覺了。那時(shí)候沒有手機(jī)、電腦，電視也就那么幾個(gè)節(jié)目，作為小孩的我們自己都明白看完新聞聯(lián)播，就是睡覺時(shí)間，慢慢的睡眠也就很規(guī)律了。現(xiàn)在的孩子每天面對著海量的信息和各類新鮮事物的誘惑的時(shí)候，除非他非常的疲憊，否則孩子經(jīng)常會抗拒上床睡覺。如果說小時(shí)候的新聞聯(lián)播幫我們形成了規(guī)律的睡眠習(xí)慣，那么一個(gè)完整的睡前儀式一樣可以幫助現(xiàn)在的孩子形成自己的睡眠規(guī)律。首先提前孩子的睡覺時(shí)間，給他安排一個(gè)睡前儀式，比如洗澡、刷牙、自己換睡衣、躺在床上的睡前故事，關(guān)燈談心，然后安靜不說話一直到他睡著。相信4歲的小朋友是很樂意配合走完這個(gè)流程的。當(dāng)然還有一點(diǎn)值得提醒，在他睡覺前，要給他一個(gè)相對安靜的時(shí)間，做些安靜的事，睡前不要讓他瘋玩瘋鬧或者進(jìn)行長時(shí)間的游戲，不然他會越來越亢奮，并影響他的睡眠質(zhì)量。

規(guī)律的形成是一個(gè)長期的過程，有可能幾周，也可能一兩個(gè)月，在形成規(guī)律的過程中，我們需要盡可能的鼓勵(lì)他在規(guī)律的時(shí)間睡覺，并給予他充足的時(shí)間讓培養(yǎng)睡眠規(guī)律這個(gè)過程慢慢的發(fā)展。讓孩子對自己的身體敏感起來，引導(dǎo)他逐步發(fā)現(xiàn)自己身體發(fā)出的信號，讓他將這個(gè)睡眠信號與睡覺結(jié)合起來。

最后，講道理孩子現(xiàn)在睡眠混亂的首要原因，其實(shí)就是幼兒園遲遲無法開學(xué)啊，幼兒園一開學(xué)，孩子起得早，玩得累，自然也會睡得更早。相信幼兒園離開學(xué)也不太遠(yuǎn)了，要盡快幫孩子形成一個(gè)好的睡眠規(guī)律，加油吧。

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在養(yǎng)育孩子路上相信都會遇到各種各樣的問題，剛出生的時(shí)候你可能會因?yàn)椴恢涝趺垂芾砗⒆佣兊檬譄o策，也可能因?yàn)楹⒆拥囊恍┌Y狀而變得焦頭爛額，也會因?yàn)樯钪泻⒆拥囊恍┥盍?xí)慣而變得無從下手。今天咱們就來說一說孩子的生活習(xí)慣。我家孩子現(xiàn)在三歲半，其實(shí)也經(jīng)歷了白天不睡，晚上一直興奮的經(jīng)

在養(yǎng)育孩子路上相信都會遇到各種各樣的問題，剛出生的時(shí)候你可能會因?yàn)椴恢涝趺垂芾砗⒆佣兊檬譄o策，也可能因?yàn)楹⒆拥囊恍┌Y狀而變得焦頭爛額，也會因?yàn)樯钪泻⒆拥囊恍┥盍?xí)慣而變得無從下手。今天咱們就來說一說孩子的生活習(xí)慣。

我家孩子現(xiàn)在三歲半，其實(shí)也經(jīng)歷了白天不睡，晚上一直興奮的經(jīng)歷。不過現(xiàn)在還好，都已經(jīng)恢復(fù)正常了，正常的午睡，晚上十點(diǎn)也會按時(shí)睡覺。

第一、孩子白天不睡可能是因?yàn)橹苓叚h(huán)境的影響

四歲的孩子已經(jīng)上了幼兒園了，在幼兒園期間，很多學(xué)校中午都會要求在學(xué)校度過，這樣的話身邊孩子都睡覺，相信家的娃也會和她們一樣睡覺的；如果是每天中午接回家，那么孩子入睡會很難。一方面可能是家長沒有陪同一起睡覺，或者是只有孩子一個(gè)人在那睡覺，得不到應(yīng)有的安全感，就很難入睡。

第二、孩子晚上不瞌睡可能是過于興奮

尤其是孩子到了晚上11點(diǎn)還沒有睡意，還是非常精神就需要注意了。因?yàn)楹⒆铀耐頃苯佑绊懙綄殞毜陌l(fā)育成長，得不到應(yīng)有的睡眠肯定會耽誤身體的成長。回想一下你家是不是晚上吃飯晚，或者是睡覺前親子活動比較激烈，孩子會一直沉浸在玩耍的狀態(tài)中，過于激動。

第三、晚上睡覺沒有應(yīng)有的安全感

尤其是對于剛搬新家的家庭，孩子一般會對身邊的環(huán)境非常感興趣，或者是沒有給予孩子一個(gè)安靜和諧的睡眠環(huán)境。也有可能是因?yàn)橥砩夏阋恢蓖媸謾C(jī)，讓孩子自己在床上睡覺。我們要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、相對有安全感的睡眠環(huán)境，這樣就會安靜的睡覺了。

其實(shí)出現(xiàn)這種情況也是很好解決的，只要耐心的陪伴孩子，改掉這個(gè)不良的睡眠習(xí)慣，需要找找家長的原因了。當(dāng)我們面對孩子出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，我們可以先改變自己，在改變孩子。

首先，我們就要有一顆改變孩子的心，沒有什么事情是能難倒有心人的，中午如果在家，我們就和孩子一起睡覺，輕輕拍打加講故事是能讓孩子入睡的很好辦法。我每天中午都會哄孩子入睡，讓他養(yǎng)成一個(gè)能午睡的習(xí)慣。

其次，我們不要和孩子一起睡覺的時(shí)候再那玩手機(jī)，和孩子睡覺總覺得沒事，躺在一起就行，其實(shí)不是這樣的，這樣會引起孩子的不滿，覺得很不公平，孩子肯定也在想著能玩手機(jī)，所以就會不睡覺，即使是睡著也會睡不踏實(shí)，想玩手機(jī)可以等孩子睡著以后再玩。

最后，就是改變睡眠環(huán)境，晚上不要讓孩子過于激動，進(jìn)行玩耍等親子游戲時(shí)也要適量。不要看著孩子高興，就一直拼命逗孩子開心，這樣會讓孩子處于一個(gè)激動的狀態(tài)，想要快速入睡是很難的。晚上也可以講講故事，給孩子一定的保護(hù)，這樣既能增加情感，也能讓孩子盡早入睡。

改掉孩子的習(xí)慣并不難，主要是身為家長的我們也要一起努力，平和的心態(tài)，和諧的氛圍，安靜的環(huán)境，相信成功就在不遠(yuǎn)方。

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孩子不睡，我覺得可以從兩方面入手。家庭環(huán)境和心理環(huán)境。一、睡覺之前，家庭環(huán)境宜溫馨，安靜。1、孩子睡覺前，我們可以陪陪孩子讀讀書，做些安靜的小游戲，切不可玩得過于激動。有些父母平時(shí)白天上班，回來覺得好不容易陪伴孩子，就陪孩子玩槍戰(zhàn)游戲，孩子喜歡的枕頭大戰(zhàn)等使人亢奮的游戲。孩子大腦

孩子不睡，我覺得可以從兩方面入手。家庭環(huán)境和心理環(huán)境。

一、睡覺之前，家庭環(huán)境宜溫馨，安靜。

1、孩子睡覺前，我們可以陪陪孩子讀讀書，做些安靜的小游戲，切不可玩得過于激動。

有些父母平時(shí)白天上班，回來覺得好不容易陪伴孩子，就陪孩子玩槍戰(zhàn)游戲，孩子喜歡的枕頭大戰(zhàn)等使人亢奮的游戲。孩子大腦一直處于一種興奮狀態(tài)，肯定難以入睡。

2、孩子的房間可以布置溫馨，孩子喜歡的小貼畫，床單是孩子喜歡的顏色和圖案。

床單的顏色以暖色調(diào)為主，給人以寧靜，溫馨，愉快的感覺。但不建議紅色，紅色刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，易讓人焦慮，孩子可能更不易入睡了。

二、心理上，可培養(yǎng)孩子的安全感和暗示孩子多睡眠的好處。

1、孩子的心理環(huán)境多和父母有關(guān)。

首先父母應(yīng)該反思，平時(shí)陪伴孩子的過程，有沒有過于嚴(yán)苛，經(jīng)常打罵孩子。或者經(jīng)常說，你再不聽話，媽媽就不要你了。孩子感受不到家人的愛，缺乏安全感。

一個(gè)缺乏安全感的孩子，他會擔(dān)心睡覺后，媽媽會不見了，所以不愿入睡。久而久之，孩子的睡眠會越來越少。因?yàn)榇竽X一直提醒孩子不要入睡。

2、孩子雖只有四歲。但是我們也可以用孩子可以理解的方式跟孩子說睡眠的好處。

如果孩子喜歡奧特曼，我們可以利用這點(diǎn)，對孩子說奧特曼這么高大，是因?yàn)樗r(shí)候好好睡覺。睡眠好有助于長高。

另外，父母可以陪伴孩子早睡，到了睡覺時(shí)間就關(guān)燈，不要在那總玩手機(jī)。

我是洋洋媽媽，用愛教育，用心陪伴。

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根據(jù)我的經(jīng)歷我認(rèn)為孩子到晚上11點(diǎn)都沒有困意，應(yīng)該是跟孩子日常生活習(xí)慣、安全感有關(guān)。我先說一下我的經(jīng)歷吧，我的孩子大的7歲，小的4歲半。還記得今年疫情期間在家里躲，每天早上9、10點(diǎn)才起床，孩子和我都是早餐午餐一起吃，吃完后我繼續(xù)玩手機(jī)，孩子就繼續(xù)玩一直玩到晚飯時(shí)間吃了晚飯后，繼

根據(jù)我的經(jīng)歷我認(rèn)為孩子到晚上11點(diǎn)都沒有困意，應(yīng)該是跟孩子日常生活習(xí)慣、安全感有關(guān)。

我先說一下我的經(jīng)歷吧，我的孩子大的7歲，小的4歲半。還記得今年疫情期間在家里躲，每天早上9、10點(diǎn)才起床，孩子和我都是早餐午餐一起吃，吃完后我繼續(xù)玩手機(jī)，孩子就繼續(xù)玩一直玩到晚飯時(shí)間吃了晚飯后，繼續(xù)玩到快晚上十點(diǎn)才開始洗澡刷牙，做完這些已經(jīng)11點(diǎn)多但是孩子依然沒有睡意。

終于在5月11號迎來了開學(xué)，一切回歸正常，并且我還與孩子共同制定了一個(gè)作息時(shí)間表，早上6點(diǎn)40起來，午休2小時(shí)，晚上9點(diǎn)左右上床睡覺，孩子也很容易進(jìn)入睡眠。孩子有一個(gè)習(xí)慣就是睡前喜歡聽故事，需要媽媽陪伴他們?nèi)胨Ａ己玫娘嬍沉?xí)慣，每天喝一杯熱牛奶有利于睡眠。

根據(jù)以上的經(jīng)歷，我認(rèn)為疫情期間孩子作息時(shí)間不規(guī)律、缺少戶外活動導(dǎo)致孩子11點(diǎn)多都沒有困意。飲食不規(guī)律也可能導(dǎo)致孩子作息不正常。睡前過于興奮。

建議你以下幾點(diǎn)

• 早上或下午帶孩子出戶外活動，有利于孩子健康成長，活動活動后晚上睡覺就容易快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
• 與孩子一起制定一個(gè)作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行，提醒孩子做好睡覺前準(zhǔn)備，比如洗澡、刷牙。

• 時(shí)間到熄燈睡覺，平時(shí)和睡覺前盡量不要讓孩子在臥室內(nèi)打鬧，以免過于興奮難以入睡。
• 入睡前聽聽輕音樂、故事。

• 平時(shí)盡量不吼孩子、不打罵孩子，給孩子溫馨有愛有安全感的家庭氛圍。
• 以身作則有一個(gè)良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。每天下午5點(diǎn)喝200ml鮮牛奶有利于睡眠。少吃生冷食物，以免影響孩子的腸胃。

感謝邀請，希望我的回答能幫助到你！

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我家孩子也4周歲了，白天沒睡，因?yàn)橐咔樵诩腋綦x，晚上就更遲睡了。最近每天早上出門玩1小時(shí)，騎平衡車，滑板車，玩滑滑梯，下午3-5點(diǎn)期間出門玩1小時(shí)，孩子玩累了晚上就會早睡。

我家孩子也4周歲了，白天沒睡，因?yàn)橐咔樵诩腋綦x，晚上就更遲睡了。

最近每天早上出門玩1小時(shí)，騎平衡車，滑板車，玩滑滑梯，下午3-5點(diǎn)期間出門玩1小時(shí)，孩子玩累了晚上就會早睡。

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四歲孩子白天不睡，到了晚上11點(diǎn)也不睡覺？像四歲的孩子白天不睡覺的倒是很正常，但是到晚上11點(diǎn)多還不睡覺的應(yīng)該要給調(diào)整下了。不知道你家孩子早上是幾點(diǎn)起床的，安歲孩子的睡眠時(shí)間來算最少要睡夠10小時(shí)才可以。那么11點(diǎn)睡覺的話早上是不是能睡到9點(diǎn)之后起床呢？如果早上還是很早起來的話這

四歲孩子白天不睡，到了晚上11點(diǎn)也不睡覺？像四歲的孩子白天不睡覺的倒是很正常，但是到晚上11點(diǎn)多還不睡覺的應(yīng)該要給調(diào)整下了。不知道你家孩子早上是幾點(diǎn)起床的，安歲孩子的睡眠時(shí)間來算最少要睡夠10小時(shí)才可以。那么11點(diǎn)睡覺的話早上是不是能睡到9點(diǎn)之后起床呢？如果早上還是很早起來的話這樣孩子的睡眠時(shí)間不夠會導(dǎo)致反應(yīng)慢、記憶差、脾氣急躁、胃口差等等一系列的問題的。

白天不愛睡覺的孩子你可以在早上和下午特定的找一些時(shí)間來陪孩子玩耍：踢球、跑步、跳躍、嬉鬧都可以，只要能在白天多跟孩子互動。但是又不要很累適當(dāng)?shù)木托小Ｈ缓笸砩隙▊€(gè)睡覺的時(shí)間點(diǎn)，比如9點(diǎn)。那么在8點(diǎn)的時(shí)候就不要跟孩子嬉鬧了，也不要讓孩子做些興奮的活動。可以開始聽睡眠故事、歌曲、一起看繪本而且最好是在臥室完成這些，就由一個(gè)家長陪同完成就可以。

這樣的環(huán)境比較安靜，氛圍也比較輕松。到點(diǎn)了和孩子一起躺床上，聽著睡眠歌曲。慢慢的幾天之后孩子就很容易入睡了。我家孩子4周歲白天也是不睡覺的。那每天晚上8點(diǎn)進(jìn)臥室，看5分鐘繪本。然后就躺床上要求聽兒歌，再五分鐘之后就入睡了。早上是7點(diǎn)左右起床。

孩子的睡眠習(xí)慣也是慢慢養(yǎng)出來的。

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我兒子也四歲半了，九月一號上中班，以前在家里中午不睡覺，現(xiàn)在幼兒園要求午休，小朋友很乖喲，建議早上七點(diǎn)左右起床，帶孩子去玩，累了睡一會（別睡太久）叫起來，盡量戶外運(yùn)動！晚上大人也要早點(diǎn)睡，現(xiàn)在很多家長喜歡玩手機(jī)很晚也是很影響孩子睡覺。可以給孩子講講故事，家長自己也要閉上眼睛陪孩子睡，養(yǎng)成習(xí)慣就好了！

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