
刮痧對人的身體有哪些好處?
刮痧屬于常見的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法,使用特制的刮痧器具和相應(yīng)手法,對體表不停的刮動或摩擦,一直讓局部皮膚出現(xiàn)暗紅色出血點(diǎn)為度,能達(dá)到活血化瘀效果,同時也可去除體內(nèi)毒素和濕邪。
刮痧有哪些好處?
1、能緩解身體酸痛感
因?yàn)楣ぷ饕蛩睾芏嗄贻p人長時間坐著或過度勞累,導(dǎo)致身體酸痛。不妨通過刮痧的方式來達(dá)到舒筋通絡(luò)效果,緩解身體疲勞和酸痛感。很多人刮痧后感覺到全身輕松。
2、可舒筋通絡(luò)
隨著電子產(chǎn)品興起,很多年輕人備受腰背部疼痛、肩周炎或頸椎病所困擾,是因?yàn)槿藗兊年P(guān)節(jié)囊、筋膜或韌帶等軟組織受到損傷時,肌肉一直處于緊張和收縮或痙攣狀態(tài),從而引起疼痛。若沒有得到有效治療,會引起局部粘連纖維化,甚至?xí)又夭∏椤Mㄟ^刮痧的方式可達(dá)到舒筋通絡(luò)效果,消除疼痛病灶,緩解肌肉緊張感。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
刮痧主要是借助外力來促進(jìn)全身血液循環(huán),讓血液在體內(nèi)運(yùn)行更加通暢,同時也能達(dá)到活血化瘀功效。刮痧能讓局部高度充血,血管神經(jīng)受到相應(yīng)刺激,而讓血管擴(kuò)張,加快血液流通,利于體內(nèi)毒素和廢物排出體外,幫助凈化血液。
4、可提高免疫力
掌握正確的刮痧方式,能讓五臟六腑更加暢通,促進(jìn)血液循環(huán),幫助體內(nèi)毒素排出,提高抵抗力和免疫力,防止讓病毒或細(xì)菌入侵,預(yù)防多種疾病。
刮痧要注意什么?
真的想要嘗試刮痧的朋友們,最好也要先了解清楚一些刮痧的注意事項(xiàng)。想哪類人群不適宜刮?會有哪些一定的副作用等等。
比如說,刮痧的應(yīng)用性雖強(qiáng),像對一些普通的感冒、咳嗽,汗液排出不暢,風(fēng)熱導(dǎo)致的咽痛、惡心、嘔吐、腹瀉等這些事很有幫助的,甚至于想要改善自身的頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損等也是益處多多。
但若患有心臟病、高血壓及急性傳染病等重癥疾病者則不建議刮痧,避免加重病情。加上刮痧在皮膚上進(jìn)行摩擦?xí)r,難免會接觸到表皮,那像有皮膚病、出血傾向或出血性疾病的人群也是不建議刮痧的,說更清楚點(diǎn),是禁止刮痧!
溫馨提示
在刮痧時要做好避風(fēng)保暖工作,避免感冒。注意刮痧工具的光滑度,選擇合適的潤滑液(建議到正規(guī)藥店進(jìn)行購買,避免應(yīng)用到被刮者的皮膚上導(dǎo)致過敏或是誘發(fā)其它不適癥狀)。
當(dāng)然,也要留意不要讓皮膚被刮破了,這也是為什么說刮痧很注重手法的原因,一般都是由輕到重。
另外,在過飽過饑或過度疲勞、醉酒的狀態(tài)下也是不能刮痧,以免引起暈厥。刮完最好躺床上靜休半小時。此外要保持情緒平穩(wěn),切記勿焦躁不安,也不宜進(jìn)食生冷、油膩食品。
更多建議:
刮痧是一種治療方法,可以起到活血通絡(luò),疏風(fēng)散寒,調(diào)整陰陽,調(diào)理氣血等作用。臨床上可以治療風(fēng)濕類風(fēng)濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛,肌肉疼痛,治療肩周炎,腰椎疾病,因?yàn)檫@些疾病的原因都是氣血瘀滯,經(jīng)絡(luò)不通,寒邪侵襲導(dǎo)致。還可以治療感冒疾病
