三伏天去濕氣的方法如下：
1、三伏天可以通過飲食、艾灸、運(yùn)動等方式去濕氣。 建議患者在三伏天的時候可以適當(dāng)吃些健脾除濕的食物,如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、紅小豆粥、蓮子粥等；
2、通過食物排濕氣：多吃發(fā)汗、利水的食物，如赤小豆、綠豆、冬瓜等。
3、通過運(yùn)動排濕氣：適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、散步、打球等，可以促進(jìn)身體排汗，有助于濕氣的排出。
4、通過艾灸排濕氣：適當(dāng)用艾灸方法刺激人體經(jīng)穴，可以調(diào)節(jié)臟腑器官的功能，有助于濕氣的排出。
5、通過泡腳排濕氣：堅持用溫水泡腳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于濕氣的排出。
6、通過拔罐排濕氣：拔罐可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于濕氣的排出。
7、三伏天排濕氣可以多喝綠豆湯和紅豆薏仁湯，有助于去濕排毒。另外，可以適當(dāng)運(yùn)動，例如瑜伽、慢跑等
8、多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕，避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，少吃煎炸類、腌制類食物
9、藥物調(diào)理：需由醫(yī)師辨證施治，比如濕困脾胃者，三伏天可服平胃散等燥濕健脾的藥物；
10、 三伏天可以通過三伏灸、藥物等方式除濕，三伏灸：三伏天是人體氣血最旺盛的時期，艾灸的溫?zé)岽碳じ菀诐B透進(jìn)經(jīng)絡(luò)、臟腑深處；
11、少吃生冷的食物 夏天天氣炎熱，很多人喜歡吃生冷的食物，如冷飲、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜（注意是冰鎮(zhèn)）、涼拌食品等
12、三伏天是自然界陽氣最充盛的時候，此時除濕、除寒效果較好，可以選擇穴位貼敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除體內(nèi)的寒濕。
13、做汗蒸 三伏天的時候，皮膚毛孔是打開來的，想要濕氣更好地排出來。
14、通過泡熱水腳，身體會出汗，毛孔也會打開了，這個時候體內(nèi)的濕寒之氣就會慢慢從身體內(nèi)排出來，從而起到排除濕氣的效果。
以上是三伏天去濕氣的一些方法，可以結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法。同時，要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長時間待在潮濕的環(huán)境中，飲食也要注意清淡，避免過度食用生冷、油膩的食物。