“三高”患者最不能做的10件事！否則吃再多藥都白瞎
對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖患者來說，
生活方式上的調(diào)整十分重要，
如果生活中沒有做好，
吃再多藥都可能沒有效果！
高血壓患者不能做的十件事1 | 喝濃茶 |
2 | 喝冷飲 |
3 | 喝酒 |
4 | 吃加工肉 |
5 | 吃味精 |
6 | 吃太咸 |
7 | 吃辛辣食物 |
8 | 熬夜 |
9 | 吸煙 |
10 | 發(fā)脾氣 |
1喝濃茶
因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。
2喝冷飲
攝入大量冷飲，會(huì)突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，加重病情，并容易誘發(fā)腦出血。如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會(huì)誘發(fā)胃腸血管出血。
3喝酒
研究表明，飲酒在一般情況下會(huì)讓血壓升高4到8毫米汞柱。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
4吃加工肉
加工肉食含鹽較多，包括：咸肉、香腸、肉醬面等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。
5吃味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時(shí)鈉的含量已經(jīng)達(dá)到閾值，再多吃味精，顯然會(huì)增高鈉的攝入量，從而不利于高血壓的控制。
6吃太咸
吃鹽太多，會(huì)導(dǎo)致血管管腔變細(xì)，血流阻力增加，血壓升高。同時(shí)也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成排鈉障礙，升高血壓。
7吃辛辣食物
辛辣飲食會(huì)引起神經(jīng)興奮，可能加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。
8熬夜
睡眠不足的人更容易血壓升高。睡眠不足的人更容易精神緊張、焦慮、煩躁，大腦皮質(zhì)興奮抑制過程易平衡失調(diào)，引起全身小動(dòng)脈痙攣，從而出現(xiàn)高血壓。
9吸煙
有研究表明，吸一支煙后心率每分鐘增加5~20次/分，收縮壓增加10~25mmhg。所以，沒有高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
10發(fā)脾氣
情緒波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，很多人吵架時(shí)血壓都是超標(biāo)。生氣、緊張、恐懼時(shí)會(huì)心動(dòng)過速，呼吸急促，甚至全身發(fā)抖，也會(huì)造成血壓升高。
高血脂患者不能做的十件事1 | 喜歡吃內(nèi)臟 |
2 | 愛吃油炸食品 |
3 | 經(jīng)常吃燒烤 |
4 | 愛吃牛羊肉 |
5 | 多吃堅(jiān)果 |
6 | 吃太撐 |
7 | 喝酒 |
8 | 常吸二手煙 |
9 | 不運(yùn)動(dòng) |
10 | 不吃新鮮蔬菜水果 |
1 | 吃飯速度快 |
2 | 果蔬汁代替水果 |
3 | 不吃早餐 |
4 | 吃含糖量高的水果 |
5 | 亂吃野菜 |
6 | 食用濃縮糖 |
7 | 不控制主食 |
8 | 久坐超4小時(shí) |
9 | 隨意吃花生、瓜子等堅(jiān)果類 |
10 | 喝酒 |
1吃飯速度快
吃東西的時(shí)間短，期間血糖上升快，容易刺激胰島，可能導(dǎo)致胰島分泌紊亂，比一般人進(jìn)食速度快的人更易得糖尿病。
來源：健康時(shí)報(bào)、科普中國
科室簡(jiǎn)介
河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科創(chuàng)立于1989年，在賈淑琴主任帶領(lǐng)下成立，與消化科共用門診和病房（內(nèi)二科），2003年獨(dú)立內(nèi)分泌科門診，艱難發(fā)展。2006年獨(dú)立內(nèi)分泌科病房，與消化科共用護(hù)理單元（十病區(qū)）；醫(yī)院任命任衛(wèi)東擔(dān)任內(nèi)分泌科主任，內(nèi)分泌科確立了以建成醫(yī)德高尚、醫(yī)術(shù)精湛、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)為目標(biāo)，開展了胰島素泵治療、糖化血紅蛋白檢測(cè)、糖尿病神經(jīng)血管病變篩查，動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)等以糖尿病診治為主的醫(yī)療技術(shù)，不斷發(fā)展。
2011年內(nèi)分泌科獨(dú)立成立24病區(qū)，在任衛(wèi)東主任帶領(lǐng)下快速發(fā)展，先后開展了甲亢碘131治療、骨質(zhì)疏松癥、矮小、內(nèi)分泌高血壓、垂體疾病、性發(fā)育異常、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等內(nèi)分泌專業(yè)疾病診療，成為一個(gè)兼有醫(yī)療、科研、教學(xué)為一體的，以治療內(nèi)分泌疾病為特色的專業(yè)科室。
內(nèi)分泌科現(xiàn)有醫(yī)生14人，其中主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師6人，主治醫(yī)師5人，住院醫(yī)師2人。碩士生導(dǎo)師1人，博士生(在讀博士)2人，醫(yī)生均為研究生學(xué)歷。有護(hù)士17人，其中副主任護(hù)師1人，主管護(hù)師3人，有2名護(hù)士持有糖尿病教育專科護(hù)士證。
內(nèi)分泌科年門診量4.3萬人次，目前門診開設(shè)了生長(zhǎng)發(fā)育（矮小）門診、內(nèi)分泌高血壓門診、糖尿病宣教（免費(fèi)）門診、肥胖專病門診、甲狀腺專病門診，內(nèi)分泌專家門診和普通門診。
內(nèi)分泌科病房床位65張，年住院2049人次。科室是國家衛(wèi)計(jì)委授予的住院醫(yī)師規(guī)范化（內(nèi)分泌專業(yè)）培訓(xùn)基地，是中華醫(yī)學(xué)會(huì)授予的糖尿病健康教育管理認(rèn)證單位，糖尿病院內(nèi)血糖管理培訓(xùn)實(shí)踐基地，共青團(tuán)河北省青年文明號(hào)。曾多次獲得過院級(jí)的“先進(jìn)科室”、“先進(jìn)護(hù)理集體”等稱號(hào)。
內(nèi)分泌科于2014年7月9日創(chuàng)立了一附院內(nèi)分泌科公眾號(hào)，持續(xù)宣傳健康知識(shí)，目前關(guān)注人數(shù)64459人，每天閱讀量在10000人次以上。
河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科團(tuán)隊(duì)竭誠為您提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療護(hù)理服務(wù)！如果您覺得本文內(nèi)容對(duì)他人有所幫助
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內(nèi)分泌科醫(yī)辦室：0313-8041519
無恒難以做醫(yī)生，做任何學(xué)問都要勤奮和持久，學(xué)醫(yī)尤需如此。醫(yī)生這個(gè)職業(yè)的特殊之處在于，一舉手一投足都接觸病人，醫(yī)術(shù)好些精些，隨時(shí)可以活人，醫(yī)術(shù)差些粗些，隨時(shí)可以害人。一個(gè)醫(yī)生，如果不刻苦學(xué)習(xí)，醫(yī)術(shù)上甘于粗疏，就是對(duì)病人的生命不負(fù)責(zé)任。當(dāng)然，就是勤奮學(xué)習(xí)，也不等于就能萬全地解決疾病。但無怠于學(xué)，至少可以無愧于心。
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