糖尿病友發生血糖過高、過低時怎么吃？
如何解決餐后血糖過高
餐后血糖水平對于糖尿病患者非常重要，尤其是對于一些沒有發現糖尿病的患者，通常都是在檢測餐后血糖時發現糖尿病，因此檢查餐后血糖有助于及早發現糖耐量減低或糖尿病患者。另一方面，研究發現，糖尿病患者的死亡風險和餐后2小時血糖水平呈明顯相關性，而空腹血糖影響則比較小。因此，降低餐后血糖有助于糖尿病患者整體的的血糖控制水平，有助于減少并發癥和降低死亡率。
1、調整飲食，少吃多餐
可以控制進食量，每餐七八分飽即可；GI過高的粥、稀飯等食物要盡量少喝或不喝；盡量選擇膳食纖維較高的粗糧或者全麥食品；可以采取分餐制，少吃多餐。
2、飯后適當運動
飯后運動可以消耗體內的熱量，一般建議在餐后半小時開始運動，并選擇有氧運動（如慢跑、快步走），運動量也不宜過大，持續時間在半小時左右即可。
3、合理選擇藥物
結合患者的身體情況，在專業醫師的指導下使用。
如何正確對待低血糖
1、出現低血糖怎么辦
第一步：
攝入一些可以很快吸收的碳水化合物食物；
3~5塊方糖或果糖或罐普通軟飲或3勺白糖或蜂蜜（沖水）；
升糖速度：葡萄糖蜂蜜白糖水可樂果汁牛奶巧克力。
第二步：
如果發生低血糖距離下一餐還有1~2小時，攝入GI高的食物后10~15分鐘再吃一些GI低的食物（如一片面包、一杯牛奶、一份水果等）；
如果發生低血糖距下一餐還有半小時，可只攝入GI高的食物；
如果馬上就要吃飯時發生低血糖，可先喝一些含糖飲料，等癥狀緩解10~15分鐘后正常進餐。
2、如何預防低血糖
規律監測血糖
按時進食，生活規律
注射胰島素后及時進餐，不可拖延或不進餐
不可隨便增加藥量
每次用胰島素均應仔細核對劑量
運動量恒定，若有意增加運動量，需在運動前或運動中增加碳水化合物攝入，并監測血糖
隨身帶糖果以備用
避免空腹飲酒
多飲水、限制飲酒
1、多飲水
利于體內的廢物充分排出和血糖的稀釋。
2、限制飲酒
酒中含的酒精熱能很高，1 g酒精產熱7 kcal，且不含其他營養素，并給肝臟帶來了負擔。
空腹飲酒易出現低血糖，尤以注射胰島素或口服磺胺類降糖藥物時，如果無法避免，也盡量不飲白酒，而選用酒精濃度低的啤酒、果酒，并避免空腹飲酒。
糖尿病患者如何吃水果
水果口感好，還能補充大量維生素、果酸和礦物質。患者可以選擇水果，但必須掌握好時機以及數量。
血糖控制平穩時（餐后2小時血糖在180 mg/dl 以下，HbA1c在7.5%以下）可以選用水果。
應將水果的熱量計入每日總熱能之內，選用時減去相應的碳水化合物的量，吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發生。
水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、獼猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高。
家人血糖篩查別忽視
遺傳是增加糖尿病患病風險的重要因素，73%的糖尿病患者有中或高風險的家族史，糖尿病患者的一級親屬比沒有陽性家族病史的親屬發病風險高3~4倍，一級親屬中有糖尿病家族史的人群應為糖尿病篩查的重點對象。
何時進行糖尿病篩查
≥45歲的成年人均應接受糖尿病篩查。
體質指數（BMI）25 kg/m2（亞裔美國人為23 kg/m2）的成年人且伴隨以下任一風險因素：
HbA1c5.7%、糖耐量減低或空腹血糖受損；糖尿病患者一級親屬或糖尿病高危種族；
存在多囊卵巢綜合征、妊娠糖尿病史或所育嬰兒出生體重9磅；
高密度脂蛋白35 mg/dl 或甘油三酯250 mg/dl；
存在心血管疾病、高血壓或缺乏體力活動；
若存在糖尿病前期，則至少每年篩查1次。
篩查標準
有妊娠期糖尿病史的母親及子女
有妊娠期糖尿病史的母親：應進行OGTT，若結果正常，3年后復查。
子女10歲時或青春期開始篩查，采用HbA1c進行診斷進行OGTT，若結果正常，每3年后篩查1次。
糖尿病患者的一級親屬
糖尿病患者的一級親屬：應進行OGTT 篩查，至少每年1次。
有配偶糖尿病史的夫妻
配偶糖尿病史的夫妻：應進行OGTT 篩查，若結果正常，3年后復查。
一附院內分泌科糖尿病健康教育門診免費開診2年啦！
糖尿病患者自我管理水平的好壞，決定了患者的預后及生活質量。良好的自我管理水平，可以延緩或避免并發癥的發生。為了提高糖尿病患者的自我管理水平，使得更多的糖尿病患者獲得專業性，科學性的健康指導，河北北方學院附屬第一醫院內分泌科開設了“糖尿病健康教育門診”該門診位于河北北方學院附屬第一醫院門診樓5樓八診區10診室。目前門診免費提供咨詢服務。
針對人群：
1、糖尿病患者；
2、糖尿病高危人群；
3、希望獲取更多糖尿病相關知識的人群；
4、糖尿病合并多種并發癥需要多學科會診的人群。
健康教育形式：根據個人的不同需求，包括
個體教育:一對一指導；
小組教育：同一需求的不同人群，集中指導（同時可以促進糖友之間的經驗交流）；
大課堂教育：目前大眾人群的需求，科普的宣傳；
健康教育內容：
涉及飲食、運動、口服藥物、胰島素注射、自我血糖監測、足部并發癥的預防等；
健康教育門診聯系人
賈麗媛 電話：18703331509
什么是糖尿病前期？
顧名思義，糖尿病前期就是“快得糖尿病了”。
俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”，任何事情都有個發展過程，糖尿病也不例外。確診患糖尿病時，患者的胰島功能通常已經只剩下50%了，而且胰島功能還會以每年4.5%的速度減退。
從正常人到胰島功能衰減到只剩下50%的這個過程，需要幾年時間，這個時期的血糖通常是正常的，一旦血糖超過了糖尿病的確診標準，就是正式的糖尿病人了。
糖尿病診斷標準
注：①血糖的單位均為：mmol/L；②和：必須同時滿足兩個條件才能下結論；③或：只要其中任何一個條件滿足就可診斷。
從表中可以看出，在正常人和糖尿病之間的這個血糖水平就是糖尿病前期，雖然還未達到糖尿病的診斷標準，但是已經超過正常人的血糖水平，離真正的糖尿病不遠了。
糖尿病前期的發病率
在我國20歲以上人群中，糖尿病發病率為10%，糖尿病前期的發病率為15.5%，目前已經發病的糖尿病患者至少1億，還另有1.2億人處于糖尿病前期，隨時可能變成正式的糖尿病人。
糖尿病前期用不用治療？
糖尿病前期這個階段胰島功能好逆轉，如果把它當成糖尿病一樣治療，胰島功能還能逆轉成正常人；特別是這個階段應該注意控制飲食和運動治療，肥胖和超重患者應該嚴格控制體重，部分患者可以逆轉為正常。如果不治療，一年內30%的患者，四五年內大部分患者就會發展成真正的糖尿病，到那時就要大把的吃藥了，麻煩就大了。
如何證明是不是糖尿病前期呢？
進行糖耐量試驗即可。
糖耐量試驗：是一種葡萄糖“加壓試驗”。首先測空腹血糖，然后口服75克葡萄糖，2小時后再測血糖，如果結果顯示空腹血糖在6.1～6.9mmol/L或服糖后2小時在7.8～11.0mmol/L，說明患者已處于糖尿病前期。
來源 國際糖尿病、一附院內分泌科
科室簡介
河北北方學院附屬第一醫院內分泌科創立于1989年，在賈淑琴主任帶領下成立，與消化科共用門診和病房（內二科），2003年獨立內分泌科門診，艱難發展。2006年獨立內分泌科病房，與消化科共用護理單元（十病區）；醫院任命任衛東擔任內分泌科主任，內分泌科確立了以建成醫德高尚、醫術精湛、團結協作的學習型團隊為目標，開展了胰島素泵治療、糖化血紅蛋白檢測、糖尿病神經血管病變篩查，動態血糖監測等以糖尿病診治為主的醫療技術，不斷發展。
2011年內分泌科獨立成立24病區，在任衛東主任帶領下快速發展，先后開展了甲亢碘131治療、骨質疏松癥、矮小、內分泌高血壓、垂體疾病、性發育異常、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征等內分泌專業疾病診療，成為一個兼有醫療、科研、教學為一體的，以治療內分泌疾病為特色的專業科室。
內分泌科現有醫生14人，其中主任醫師1人，副主任醫師6人，主治醫師5人，住院醫師2人。碩士生導師1人，博士生(在讀博士)2人，醫生均為研究生學歷。有護士17人，其中副主任護師1人，主管護師3人，有2名護士持有糖尿病教育專科護士證。
內分泌科年門診量4.3萬人次，目前門診開設了生長發育（矮小）門診、內分泌高血壓門診、糖尿病宣教（免費）門診、肥胖專病門診、甲狀腺專病門診，內分泌專家門診和普通門診。
內分泌科病房床位65張，年住院2049人次。科室是國家衛計委授予的住院醫師規范化（內分泌專業）培訓基地，是中華醫學會授予的糖尿病健康教育管理認證單位，糖尿病院內血糖管理培訓實踐基地，共青團河北省青年文明號。曾多次獲得過院級的“先進科室”、“先進護理集體”等稱號。
內分泌科于2014年7月9日創立了一附院內分泌科公眾號，持續宣傳健康知識，目前關注人數64382人，每天閱讀量在10000人次以上。
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內分泌科醫辦室：0313-8041519
無恒難以做醫生，做任何學問都要勤奮和持久，學醫尤需如此。醫生這個職業的特殊之處在于，一舉手一投足都接觸病人，醫術好些精些，隨時可以活人，醫術差些粗些，隨時可以害人。一個醫生，如果不刻苦學習，醫術上甘于粗疏，就是對病人的生命不負責任。當然，就是勤奮學習，也不等于就能萬全地解決疾病。但無怠于學，至少可以無愧于心。
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