據我觀察，疫情期間大家幾乎都胖了。
我，就是一個典型。
以前很少操心體重的問題，好像從小我對這個就不太敏感。
今天想談一下，主要是我發現，大家對自律有嚴重的誤會。
上學期間，貧困使我自律。
每天早上摸黑起床去背單詞，晚上披星戴月的回宿舍，跟同學連話都說不了幾句，全部的心力就在學習上，學習學習和學習，那是當下我唯一的使命。
別人給父母打電話要這要那，我給父母打電話就是給自己勵志加壓。
每次掛了電話，都在心里暗暗地想，要努力，努力去過更好的生活，努力給父母更好的生活。
努力學習，就要大口吃飯。
中午12點放學，我能用意念跟自己說，你還不餓，再學40分鐘。
40分鐘后去食堂，會好好吃一頓，吃飽了才有力氣去自律。
那時候是不會舍得把時間花在減肥上的，我每天都在琢磨，怎么樣才能壓縮洗臉和洗澡的時間，可以洗得快，又干凈。
后來，工作了，偶爾也會覺得，好像是應該瘦一些了。
但這個仍然不是我的主要工作。
做自媒體、讀書、做課程，我每天的工作，要自己撲在上面，坐在辦公桌上工作的時間，每天都要超過12個小時。
到了晚上，把白天做的課程錄出來，半夜一兩點，我會在群內通知后期的同事，我又錄出新的課程了。
這個信息，就是結束工作的習慣性動作。
工作狂是不是都不在意身體？
不是，我做一些運動，以前正常的時候，周末上午是休息時間，會開車到郊外爬山，京郊附近的山（能帶狗的），爬得七七八八了。
工作日也有安排運動，不是去健身房揮灑汗水，而是做簡單短促的小運動，遇到很煩躁的工作，忽然感覺壓力很大時，結束了一項工作有點累，就會跳幾分鐘，在走廊上跑步。
運動一下，就會恢復工作動力，運動不僅可以保證健康，而是真的可以提高專注度，大腦的活躍度。
人類的大腦就是在運動進化的，身體根本沒有適應辦公室8小時久坐的生活。
運動可以給大腦供應更多的養料和養分。
運動和減肥，在我這里不是一回事。
如果想減肥的話，我只要做一件事就能搞定：跑活動。
連續跑上兩周的新書宣傳，每天站立3-4小時講課，就能掉10斤體重。
自律到底是為了什么，你想清楚了嗎？
它只是一種模糊的潮流，還是真正重要的追求？
和團隊聊天的時候，大家問我，有沒有自律的案例可以分享。
我說，我堅持寫東西，已經快三年了吧，每天都寫一篇文，不管好壞，寫出過全網閱讀超過千萬的文章。
小伙伴說，不行，這不算，這是你的工作。
我說，我也堅持讀書，去年在讀書會領讀了80多本書。
他們說，這也是你的工作，必須得是那種健身啊、跑馬拉松啊。
他們顛倒了一個因果關系，其實不是因為這是我的工作，我才堅持。
而是我覺得很重要，所以才堅持做，后來把這件事情變成了工作。
這也是大多數人對自律的第一個誤解：
大家會以為，減肥、跑步、學英語才是自律，但是自律的目的是什么？
我們在公號上經常會看到一些課程的推文。
減肥的課程，會在文中寫誰誰誰通過減肥，找到了好男人，賺到了錢。
學英語的課程，會在文中宣傳，通過學英語，工資翻了很多倍。
但是減肥就能找到好男人嗎？學英語就能工資翻倍么？
對于很多人來說，答案是否定的。
學英語和減肥，頻繁的出現在每個人的自律清單上，只是因為這兩個詞，本身就代表了自律本身，以至于在追逐中，忘記了自律的目的。
如果真的想要賺錢，專心于工作，沉醉于職業，豈不是最好的努力？
只有兩種人會在自律上獲得真正的滿足。
第一種人，把自律當成是一種生活方式。
通過苦修，獲得幸福，這是一種宗教手段。
第二種人，清醒的知道自己的目的，自律只是追求目的的手段。
而最痛苦的是那種，想要財富甚至是暴富，卻沒有專心在想如何賺錢，一直在瞎自律。
這種自律，其實是死路。
做不到，會自我否定。
做到了，也達不到自己的目的。
這也是為什么自律在很多人那里，等于痛苦的原因。
最近大家注意到熱搜了嗎？
錢楓胖了。
明星這樣大肆的變胖，確實少見，大部分明星非常自律。
大S在綜藝中透露，自己的體重管理會精確到零點幾。
楊冪也公開說過，絕不會讓#楊冪發福了#這種熱搜出現在微博上。
甚至還有劉詩詩這種，為了控制體重整整5年沒吃過主食的女明星
明星自律，令人敬佩，但他們在減肥這件事上，比普通人容易。
為什么這么說？
有位明星朋友，曾和我說起住在她們小區的一位主持人。
這位主持人的身材和面龐，保持的非常好，五十多歲不顯老，后來從熒幕前退下來，一夕之間，仿佛就老掉了。
她說，明星仿佛有一項特異功能，只要在鏡頭面前，就可以不老，不胖。
這項特異功能，和兩個字有關：反饋。
明星減肥成功，一方面經常出境的他們，可以迅速得到美貌稱贊，另一方面，關乎職業的發展。
而普通人，與明星相比，減肥的好處過于遙遠。
所以把自律，和自己最重要的目的鏈接起來，看到反饋，才是降低痛苦的訣竅。
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