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又到了荔枝“稱霸”全國的季節了！果肉飽滿，甜嫩多汁，吃到根本停不下來！在過去，就有蘇軾的《惠州一絕》“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”享譽整個宋代；而如今，荔枝的一張諧音梗國畫“無人機系荔枝來”，可謂是爆笑全國。不過呢，不少細心的家長都會發現，荔枝吃多了容易“上火”。

醫生曾這么解釋道：

這是因為荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分殘渣給口腔內的細菌提供生存的養料，容易出現牙齦浮腫、口腔潰瘍甚至牙痛等癥狀。

此外，高糖分還會讓口腔處于高滲狀態，讓人感到口干舌燥。

看來荔枝雖好，可不要“貪杯”啊！

實際上，它可遠不止“上火”這么簡單！

兒童吃多了還會得“荔枝病”！輕者頭暈惡心、重者昏迷甚至死亡！

103名兒童疑似死于“荔枝病”去年夏天，印度16天內有103名兒童死于急性腦炎，疑似與食用荔枝相關。

不僅是國外，在國內也發生過兒童患“荔枝病”的案例。2018年在廣州有一位7歲的小朋友因空腹吃多了荔枝昏迷送至醫院，幸而搶救及時，順利脫險。廣西欽州市第一人民醫院兒科的一位醫生在小兒荔枝病71例臨床分析的文獻中提到：醫院曾接診71例2至10歲的荔枝病患，經搶救過后，有44例患兒在半小時內完全清醒，其中1例清醒時發現右側肌張力低、肌力Ⅱ級，24小時后肌力、肌張力恢復至正常；14例于30分至4小時清醒；3例同時兼用甘露醇、地塞米松等藥物于24小時清醒；10例死亡病例是由于發病早期未能及時補充濃糖，或反復抽搐10小時以上未能及時就診，雖經積極搶救如脫水、保護腦代謝功能，終未能挽救生命。圖片來源：CNKI中國知網《小兒荔枝病71例臨床分析》“荔枝病”是什么新型病毒嗎？醫生解釋，“荔枝病”實質上是一種“低血糖癥”。當進食大量鮮荔枝后，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可能有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。2017年4月發表在《柳葉刀-全球健康》上的一份可信度較強的研究表明：荔枝中含有次甘氨酸A和α-亞甲基環丙基甘氨酸這兩種毒素。數據來源DOI:10.1016/S2214-109X(17)30035-9這兩種毒素均會破壞機體糖異生過程中的一些酶，并影響脂肪代謝，干擾了機體生成葡萄糖的能力。眾所周知葡萄糖是大腦的能源補給，當體內的糖原越來越少，自身調節能力較差的人，身體沒辦法及時補充營養，血糖就會降低，從而引發急性低血糖。朗讀君在此友情提醒：身體調節能力較差的人，吃多了荔枝，很可能引起急性低血糖！荔枝的五大食用禁忌：大人需提高警惕聽起來很恐怖，是不是不能給孩子吃荔枝了？并不是這樣的， 荔枝的營養豐富，適量的食用對于所有人來說都是百利而無一害的。吃荔枝時只要注意好這5點食用禁忌，也能安心吃！1、不空腹吃荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹癥狀。建議飯后半小時再吃，食用不宜過量，成人一天食用在300克內為宜，即不超過10-15顆。2、兒童吃荔枝，大人要注意兒童的肝糖原本身儲備不足，大量進食荔枝若沒有及時補充葡萄糖，就容易發生低血糖癥。建議1-3歲的孩子每天攝入量100-200克，不超過5顆。同時，給寶寶吃荔枝還需要注意的是吃整顆荔枝，有可能帶來氣管異物導致窒息的風險。3、低血糖、糖尿病患者堅決不能吃荔枝低血糖患者本身血糖較低，大量食用荔枝后，更容易發生低血糖癥。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。4、孕婦最好不吃荔枝荔枝具有一定的活血功效，孕早期不宜食用；而到了孕晚期，如果大量食用荔枝，血糖濃度持續增高，可致胎兒巨大，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等風險。5、不要吃沒有熟透的荔枝江蘇宿遷市第一人民醫院臨床營養科營養師陸芬提醒：買荔枝的時候，一定要選擇成熟的。因為沒有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之后可能對血糖產生一定的影響。除了“荔枝病”外謹防其他夏季“水果病”不僅僅是荔枝，夏天的很多水果都好吃，但是全都不能瞎吃。夏季“水果病”可不僅僅是“荔枝病”一種哦！人民日報公眾號曾發布過一篇《吃對養人，吃錯傷人！夏季水果那么多，你真的吃對了嗎？》的推文，里面介紹了除了荔枝外的其他4種夏季“水果病”。1、桃子病：腹脹腹痛桃子中含有大量的食物纖維，吃多了可能引發消化系統功能紊亂，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。桃子中糖分較高，吃太多容易導致腸道黏膜脫水，進而容易引發便秘。消化不良者、對桃毛過敏者，以及老人、兒童都不適合多吃桃，一天別超過兩個！2、李子病：酸倒脾胃成熟的李子有促進消化、增加食欲的效果，但李子果酸含量高，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹等現象，尤其兒童更不宜一次吃太多。和李子類似的還有楊梅。媽媽們可以加點冰糖一起燉，做成酸甜的糖水給孩子喝，有一定的潤喉利嗓作用。3、芒果病：吃完嘴邊癢有沒有發現，芒果吃多了造成口唇、面部紅腫、皮膚瘙癢？這是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激成分較多的緣故。另外，芒果的糖分較高，容易造成血糖上升，有糖尿病的人群也是不宜食用的。4、榴蓮病：臉上冒痘痘被譽為“水果之王”的榴蓮性熱，吃多會有口干舌燥的感覺，還容易導致臉上的痤瘡加劇；甚至有時候還會引發流鼻血的情況。如果真的喜歡吃榴蓮，可以配合清熱敗火的山竹一起哦。媽媽必看：孩子吃水果的正確方式水果的“禁忌”雖多，但水果同樣也是孩子每天必須攝入的。作為家長，我們必須幫助孩子正確合理地吃水果！1、吃水果不宜過量《中國居民膳食指南(2016版)》建議：每人每天攝入200~350克新鮮水果。也就是說，一個三口之家，一周最適合采購的水果量為4-5KG。2、不要把水果當成孩子的正餐長期吃“水果餐”，不能滿足孩子的營養需求。最好的方法是選擇2-3種水果，給孩子做個水果拼盤或是水果沙拉，在“下午茶”時間食用。3、不要用果汁代替水果美國兒科學會明確指出：不要給一歲以下的寶寶喝果汁。水果榨成果汁后，膳食纖維明顯減少；而果汁的甜味會過早地刺激味覺，導致孩子對其他食物失去興趣。4、給孩子吃冰涼的水果要適量孩子的腸胃功能尚未完全發育，如果吃過于冰涼的食物，很可能會刺激他的腸胃，并容易造成腹瀉。夏季吃水果，常溫就是最好的。5、吃完水果后要漱口洗臉這是為了防止一些容易導致過敏的水果果汁殘留在孩子嬌嫩的臉部，從而對其產生刺激。另外，及時漱口也能防止糖分殘留在口腔內從而傷害牙齒。眼下正是水果大量上市的季節，我們一定要結合自己孩子的實際情況，來選擇最適合他的水果。水果本無罪，千萬不要貪圖一時爽快，過量食用！點個“在看”，留言你最愛吃的水果，看有多少人跟你一樣！作者：朗讀君，來源：朗讀君（ID：langdu120），每日分享小學語文、數學、英語等各科學習資料和家長教育心得。轉載請聯系微信號（zsy_5387）。1-6年級強大的【學習工具】點擊下方『閱讀原文』免費使用