每天6點(diǎn)起床的人,現(xiàn)在都怎么樣了?都看看吧

▲堅(jiān)持早睡比堅(jiān)持跑步更難。

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早睡早起身體好。研究發(fā)現(xiàn),無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起對(duì)健康十分有益,今天安大夫就和您具體說說早起都有什么好處。

本文指導(dǎo)專家:

安彥軍 山西省中醫(yī)研究院副主任醫(yī)師。

值班編輯:郭芙蓉 編審:李小不

本文來源:老安談健康(id:laoan365)

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