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最近，在世界著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發(fā)現(xiàn)：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界范圍內(nèi)導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！
本次的研究調(diào)取了2016版GBD研究中2800萬人的數(shù)據(jù)，樣本量是目前為止關于飲酒的研究中最大的。研究團隊對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行了詳細分析，從而徹底明確酒精對健康的危害。
危害有多大呢？數(shù)據(jù)分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第七大致死和致殘因素！由于人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！
不是說“少量飲酒有益”嗎？
這項研究顯示喝酒沒有一點益處，那以前說“少量喝酒有益”是怎么回事？喝酒到底有沒有好處？
就在兩個月前，美國國立衛(wèi)生研究院（NIH）緊急叫停了一項證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗。因為試驗所需的1億美元經(jīng)費，竟然有2/3是各大酒廠提供的……吃人嘴軟，拿人手短，這么做出來的試驗能有多少說服力？
如果想活得長活得好，就別喝酒！
用數(shù)據(jù)計算喝多少酒對健康的威脅最低時，結(jié)果也是：0！不喝酒，才對健康最好！
喝酒對健康的危害有多大，還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），那么風險與不喝酒相比只會增加0.5%。但目前所謂的適量飲酒（20克），就會讓死亡風險上升7%，再多喝風險就更是直線上升了。
一旦喝開了，有幾個人真的能做到“適量飲酒”不傷身呢？結(jié)論已經(jīng)非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康問題。如果想活得長活得好，就別喝酒！”
名家名方也看過很多長壽老人有睡前小酌的習慣的，但是對于一些無法控制喝酒的量的朋友，或是從來沒喝過酒想要喝酒養(yǎng)生的朋友來說，不喝酒，最好。