很多人到了中年之后，都會發現自己的身體大不如前了，這是因為人體的各種新陳代謝都變慢了，所以身體素質也越來越差。如果這個時候再不注意的話，很有可能會縮短自己的壽命，所以為了身體健康，無論男女，年過50之后都盡量少吃以下幾種食物。

銀耳

銀耳由于營養豐富還能生津潤肺一直頗受老年人的喜愛，銀耳湯也是很多老年人心愛的飲品，但其實老年人并不適宜多吃銀耳，因為老年人消化功能并不是很好，銀耳又是不易消化的食物，老年人吃了以后消化不了就會發生腸梗阻，嚴重時甚至需要去醫院做手術才能治療好，所以老年人一定要遠離銀耳，有助于養生。

牛油果

牛油果含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，熱量非常高。有一句話叫“難得老來瘦”，這說明人到中年之后，最怕的就是肥胖，因為肥胖會引起很多疾病，而牛油果卻非常容易引起肥胖，還會引發過敏，腸胃不適等，所以不適合50歲以上的人食用。

油條

很多老年人還是保持著愛吃油條的飲食習慣，總認為自己的身體很好沒什么不能吃的，但其實制作油條的時候需要用到明礬，而明礬里面又含有大量的鋁，老年人經常吃油條身體不能很好地消化，堆積過量的鋁就很難排除，對大腦和神經細胞會產生有害的毒素危害神經系統，甚至還有患上老年癡呆的風險，所以老年人一定要少吃油條，有助于養生。

動物肝臟

大家都覺得吃什么補什么，都認為動物肝臟很有營養，其實不是這樣的，動物肝臟里面有脂肪，膽固醇含量都很高，若一次性吃太多，那么就會讓血液里面的膽固醇含量升高，這樣一來的話特別不利于我們的血管健康，并且也威脅了我們的身體健康。

洋蔥

洋蔥的味道比較刺激，雖然營養十分豐富，還有防癌的功效，但很多人年過50之后，視力都會逐漸衰退，腸胃也會出現問題。這個時候如果吃洋蔥的話，會加重病情，如果有皮膚病的話，還會引起皮膚瘙癢，所以建議盡量不要食用。

酒精

50歲以后的人，要盡可能避免酒精的攝入，不然很容易引起中風。因為酒精一方面會升高血壓，造成血管受損。

另一方面還會促進血液中某些脂肪酸含量增加，容易引發動脈硬化，增加中風的風險。

咸菜

在現實生活中，很多老人不知道是因為習慣，還是念舊，總喜歡吃一些咸菜，覺得可以提高食欲，但其實多吃咸菜對身體并不健康，咸菜在制作過程中，是需要通過腌制的，一般腌制食品都含有大量鹽分，也就是鈉元素，如果老年人經常吃咸菜，很可能會增加高血壓的風險。建議不管是男性還是女性朋友，過了50歲就盡量少吃腌制食品吧。

結束語：人這一輩子，要經得起謊言，受得了敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言。慢慢的才知道：堅持未必是勝利，放棄未必是認輸，與其華麗撞墻，不如優雅轉身。給自己一個迂回的空間，學會思索，學會等待，學會調整。人生，有很多時候，需要的不僅僅是執著，更是回眸一笑的灑脫。愿你天天好心情。

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