漏尿，是一種病，得治！

漏尿，對(duì)于很多中老年人來說，是再正常不過了，但是只有極少數(shù)人去醫(yī)院就醫(yī)，究其原因一方面是因?yàn)樾哂诰歪t(yī)，而最根本的是很多人并沒有把漏尿當(dāng)回事，覺得是小事。但是漏尿真的是一件小事嗎？真的不用管嗎？

可能你認(rèn)為這些是正常現(xiàn)象，沒什么好擔(dān)心的；可能你認(rèn)為這些不過是更年期來了而已；可能你認(rèn)為她有，你有，全都有，沒什么好怕的可能你認(rèn)為……

但是這些都是你認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。因?yàn)?，漏尿，是一種病，得治！

什么是漏尿

漏尿是在不自主或無法控制的情況下出現(xiàn)不自主的尿液流出，常發(fā)生于產(chǎn)后和中老年人，有的是在壓力增加的情況下（如大笑、咳嗽、打噴嚏）時(shí)出現(xiàn)的漏尿，稱之為壓力性尿失禁，有的是在有強(qiáng)烈尿意下而出現(xiàn)的不自主的漏尿，稱之為急迫性尿失禁。

60歲以上老年婦女壓力性尿失禁的發(fā)生率為12%-34%。

漏尿的危害

1.易發(fā)生子宮脫垂、膀胱尿道的膨出。

2.嚴(yán)重影響生活及工作。

3.引起夫妻感情不合等家庭問題。

4.反復(fù)尿路感染。

5.會(huì)陰部發(fā)生濕疹、皮炎。

漏尿是不是小事，一測便知！

如果平時(shí)有漏尿的現(xiàn)象，如果自覺尿液排出有控制不住的情況，請先自測一下自己是否漏尿影響到了你的生活。

如果自測發(fā)現(xiàn)漏尿影響到了生活，那就說明漏尿絕對(duì)不是一件小事，它正悄然改變著你的生活，如果不加以控制，對(duì)你的生活將會(huì)有更嚴(yán)重的影響。

尿失禁，該怎么辦？

1.在家自行訓(xùn)練

盆底肌訓(xùn)練，也叫提肛訓(xùn)練，是一種簡便、易行、且有效的非手術(shù)治療方式，非常推薦在家中嘗試：

（1）持續(xù)向上收緊肛門2～6秒，然后松弛2～6秒。

（2）如此反復(fù)10～15次為一組，每天訓(xùn)練3～8組。

（3）如此持續(xù)8周以上時(shí)間。

2.尋求醫(yī)生幫助

如果一段時(shí)間的盆底肌訓(xùn)練效果不是特別好，而癥狀又比較嚴(yán)重，還是建議去醫(yī)院泌尿外科看看。

去之前記錄排尿日記

如果患者能在去醫(yī)院的時(shí)候，帶一份連續(xù)記錄3天的排尿日記，對(duì)于醫(yī)生做診斷會(huì)有很大的幫助。

排尿日記就像下面表格那個(gè)樣子，記不夠可以多加幾行。其中：

（1）尿急主要是自己的感覺；

（2）漏尿就是憋不住的情況；

（3）備注的地方可以記錄包括咳嗽、運(yùn)動(dòng)、吃藥等情況；

（4）飲水類型包括水、湯、粥、牛奶、茶、咖啡、碳酸飲料、酒等；

（5）尿量可以估算，或者如果有條件，能夠進(jìn)行簡單測量是最好，如果使用尿墊也可以記錄成一天換幾塊。

▲ 排尿日記樣表

到了醫(yī)院告訴醫(yī)生這些情況

除了患者帶去的排尿日記，還應(yīng)該告訴醫(yī)生包括自己的年齡、月經(jīng)和生育情況、其他慢性疾病，包括慢性肺部疾病、糖尿病等，最近在吃什么藥等。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病史診斷，必要時(shí)還會(huì)做一些檢查。

來 源 / 健康巴渝12320

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