市面上的美白丸很多，說(shuō)得上名字的也就那么幾家，比如白兔，第一三共，皇漢堂，當(dāng)然還有大名鼎鼎的POLA。要回答吃這些美白丸有沒(méi)有危害，還是要具體到某一種美白丸的成分來(lái)看。

幫你了解了一下，有很多美白丸的成分大部分都是VE、VC還有L-半胱氨酸以及泛酸之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑看似是安全的，但是還是要關(guān)注劑量的問(wèn)題。即便是看起來(lái)最安全無(wú)害的VC，如果長(zhǎng)期過(guò)量超量服用也要考慮依賴性的問(wèn)題。

而眾多美白丸中，POLA就是一個(gè)特別的存在。研究了一下POLA的成分表，除了經(jīng)典的老三樣以外，還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)叫做GILSODin的東西，據(jù)說(shuō)是一種從哈密瓜當(dāng)中提取的成分。其實(shí)不用管它，最終它的作用就集中在SOD上，就是我們熟悉的大寶SOD蜜的那個(gè)抗氧化劑。在身體里就是起到抗氧化的作用，再往下推就是美白啦~~但是這個(gè)東西看似好像提取自天然的食品，但食用尤其是長(zhǎng)期食用有沒(méi)有問(wèn)題，也并不好下論斷。

說(shuō)到底，美白丸是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它們不是藥品。所以它們上市之前是不用經(jīng)過(guò)那么嚴(yán)格的藥品臨床測(cè)試的。有沒(méi)有效果見(jiàn)仁見(jiàn)智，有沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)一樣因人而異。

當(dāng)然啦，如果你嗜白如命，一定要用，還是建議要選擇信得過(guò)的大品牌，并盡可能地多去了解從你口中經(jīng)過(guò)的每一種成分，為你的追求買(mǎi)單的同時(shí)也要為自己的健康負(fù)責(zé)。

更多相關(guān)建議：
先來(lái)簡(jiǎn)單的給你們歸納幾款我們代購(gòu)界的美白藥丸、美白針：Pola美白飲】廣告詞是這樣的：日本Pola White shot IX美白飲口服液配合了POLA獨(dú)家成分紅花Q，桉樹(shù)樹(shù)皮精華，以及POLA獨(dú)家成分天竺精華，每一瓶含有維生素C 800mg，是兩粒美白丸的約18倍！18倍！18倍！追求急速美白的妹子可以入這一款哦！第一三供美白丸】文案說(shuō)：這是一款日本人自己服用的美白丸！第一三共美白丸、價(jià)格比pola美膩、暗沉、痘印say拜拜、不僅可以去黃去暗沉、還可以提高皮膚的新陳代謝、讓皮膚處于一個(gè)更好的狀態(tài)、韓國(guó)美妝博主pony也在用、效果真的不錯(cuò)哦！Pola美白丸新版】文案是這樣滴：pola新版美白丸，新添加抗糖成分！相當(dāng)于美白丸+抗糖丸！新款長(zhǎng)這樣，POLA新款美白丸3個(gè)月量，獨(dú)家配方成就乘數(shù)效應(yīng)，效果不是5+5，而是5X5，從身體內(nèi)部美白，淡斑，阻止色斑的產(chǎn)生，同時(shí)具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個(gè)月量，一天兩粒) ，就是讓你白白白，上午9點(diǎn)前服用最佳時(shí)間。Fancl美白丸】文案是醬紫的：fancl美白丸，增加原白膚色，新生肌膚亮白均勻橄欖葉精華內(nèi)含的Hydroxytyrosol ，配合L-胱氨酸，誘導(dǎo)原白膚色的形成，抑制黑色素產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加快淡斑，且具絕佳的抗氧化功效，能去除自由基，有效減少黑色素形成，持續(xù)食用，能均勻膚色。白兔牌美白丸】文案說(shuō)：白兔美白淡斑丸，和pola美白丸并稱為日本的兩大圣品～日本超人氣HYTHIOL-C白兔牌美白丸180粒～這里要?jiǎng)澲攸c(diǎn)： 主要成分谷胱氨酸（L-Cysteine），能有助抑制體內(nèi)黑色素，于黑斑尚未成形之前已先加以對(duì)付[陰險(xiǎn)][陰險(xiǎn)]要達(dá)到最理想效果，建議連續(xù)服用3個(gè)月以上，讓谷胱氨酸在體內(nèi)發(fā)揮最佳效用，肌膚自然持久亮白，光彩動(dòng)人。而且可以3個(gè)月有效的修復(fù)肝臟，淡化斑痕美白肌膚。ChocolaBB美白丸180粒】美白丸為什么可以美白？都含有一種叫：半胱氨酸、谷胱氨酸、還有L胱氨酸的成分，這都是什么鬼？半胱氨酸，他并不是直接作用于黑色素的，作用于黑色素的應(yīng)該是他的合成物，比如說(shuō)光谷甘肽或者別的什么物質(zhì)。 簡(jiǎn)單地總結(jié)：美白丸的根本理念是抑制黑色素，so~~~抑制黑色素，很大程度靠谷胱甘肽還有它的爹媽什么什么酸以及他的兄弟姐妹基友閨蜜團(tuán)又什么什么酸。而這身體內(nèi)早已存了大量的維C，維C太多就會(huì)造成腎的負(fù)擔(dān)。

更多相關(guān)建議：
保健品實(shí)際是沒(méi)有通過(guò)醫(yī)藥認(rèn)證的，對(duì)于有沒(méi)有效果這件事還真的很因人而異，我自己也在吃各種各樣的保健品，比如膠原蛋白，維C、維E之類(lèi)的產(chǎn)品，但一般都是吃五停二，讓身體休息一下，我自己個(gè)人的感覺(jué)是這些產(chǎn)品更多是心理安慰，我吃了這么久（一年多了吧），真的沒(méi)感覺(jué)自己變年輕啊，皮膚得到大大的改善啊，反而是良好的睡眠，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)以及持之以恒的保養(yǎng)，讓我皮膚越來(lái)越好了~~~

更多相關(guān)建議：

先不講是否對(duì)人體有害，這個(gè)如果大家手里面有美白丸的話，可以對(duì)造這成分表你百度，如果手里沒(méi)有想打算買(mǎi)的，可以看完今天的問(wèn)答然后再?zèng)Q定是否要買(mǎi)，所以我們今天主要講一下，美白丸是否有效果。
首先，我要搬上來(lái)一個(gè)國(guó)際頂尖期刊nature雜志發(fā)表的關(guān)于口服防曬丸的文章，不知道nature的小伙伴可以上網(wǎng)百度一下。文章非常的長(zhǎng)，想看全篇可以去官網(wǎng)查看，整篇文章主要講的內(nèi)容就是防曬丸根本沒(méi)有辦法得到實(shí)質(zhì)性的證明可以起到防曬的作用。而現(xiàn)在防曬丸之所以還能買(mǎi)是因?yàn)樵趂da那邊認(rèn)為防曬丸只是一種膳食補(bǔ)充劑而且。
而且現(xiàn)在在售賣(mài)的防曬丸主要都是宣傳他們的產(chǎn)品有非常強(qiáng)的抗氧化能力，是的，因?yàn)楫a(chǎn)品添加了一種富含抗氧化劑的熱帶蕨類(lèi)植物的提取物，我們有理由認(rèn)為抗氧化劑有幫助。將皮膚暴露在紫外線下會(huì)引發(fā)某些活性氧自由基的形成，這些自由基會(huì)破壞皮膚細(xì)胞，最終導(dǎo)致惡性腫瘤或者曬黑。眾所周知，抗氧化劑可以破壞身體和皮膚中的自由基。最難的部分是從胃到皮膚的抗氧化劑。抗氧化劑是有著非常強(qiáng)的不穩(wěn)定性，也極易被分解消化，所以，當(dāng)抗氧化劑進(jìn)入到人體，經(jīng)過(guò)胃肝胰等就已經(jīng)被分解的八九不離十了，還想進(jìn)入到皮膚？ 了解防曬丸的小伙伴可能會(huì)知道有一個(gè)品牌，名字叫heliocare，中文荷麗可，這應(yīng)該最早推出防曬丸的品牌，他們的官網(wǎng)中就已經(jīng)很誠(chéng)懇的講道，本產(chǎn)品只是許多皮膚健康保養(yǎng)的選擇之一，如需防曬可以使用他們品牌的涂抹式防曬霜，同時(shí)，在他們的官網(wǎng)上也聲明了他們關(guān)于防曬丸產(chǎn)品聲明還未經(jīng)過(guò)FDA的評(píng)估，此產(chǎn)品不用于診斷、治療、預(yù)防或預(yù)防任何疾病。 所以你們認(rèn)為，防曬丸還有用嗎？

更多相關(guān)建議：
【糖小姐的閨蜜圈】閨蜜美，世界才美...謝邀！【糖小姐的閨蜜圈】，私信回復(fù)“糖小姐”，你想要的全都有！

更多相關(guān)建議：
喝了美白產(chǎn)品，過(guò)敏的吃了美白丸，檢查出肝腎功能異常的吃了美白丸，長(zhǎng)痘的吃了美白丸，月經(jīng)不調(diào)的當(dāng)然也有一些人表示吃了美白丸美白效果明顯的：網(wǎng)友的反饋千奇百怪，雖然也有人反饋有效果但是似乎評(píng)價(jià)更加偏于負(fù)面！主要與其成分有關(guān)系。其中Indokinoki提取物、桃花提取物、甜瓜提取物、維生素C、維生素E，屬于與美白有關(guān)的成分。Indokinoki提取物含量最多，它屬于生物類(lèi)黃酮——大豆異黃酮。大豆異黃酮屬于植物雌激素，能夠使人的皮膚更細(xì)膩更有彈性，但并不是越多越好。如果本身雌激素分泌正常，沒(méi)必要額外補(bǔ)充。外源性生物類(lèi)黃酮，會(huì)發(fā)生一定概率的副作用，有人會(huì)爆痘、月經(jīng)不調(diào)。其他品種的美白丸與Pola美白丸成分有較大不同B族維生素：B族維生素可以促進(jìn)新陳代謝，幫助能量代謝，在我們體內(nèi)有很重要的作用。但是過(guò)多服用可能會(huì)造成腎臟損傷。L-半胱氨酸：它可以幫助身體合成谷胱甘肽，能夠維持皮膚的正常代謝，減少黑色素的生成，確實(shí)是很有效的美白成分。但是前提是，體內(nèi)缺乏L-半胱氨酸，就會(huì)有美白效果。如果體內(nèi)不缺，那么一點(diǎn)用都沒(méi)有。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，我覺(jué)得“美白丸”是一種雞肋產(chǎn)品，可能有用可能沒(méi)用，有用的同時(shí)還要承擔(dān)可能的健康風(fēng)險(xiǎn)，最最重要的是貴，貴，貴。如果單獨(dú)買(mǎi)維生素B，維生素C，我覺(jué)得價(jià)格不及這些美白丸的零頭。非常惜命的我，雖然想美白但是更害怕爆痘、過(guò)敏、激素分泌異常，所以這個(gè)草我果斷的拔掉了。我的領(lǐng)悟：美白需防曬、防曬，別整其他有的沒(méi)的。我是何瑜林，是中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員，減脂瘦身行動(dòng)者！關(guān)注我隨時(shí)都會(huì)有驚喜哦！

更多相關(guān)建議：

為了回答這個(gè)問(wèn)題，姑姑做了一點(diǎn)功課，搜索了市面上幾款比較知名的美白丸的成分表，讓我們來(lái)看看究竟是哪些成分在起作用？

POLA美白丸（Pola White Shot Inner Lock）

主要成分（一日2粒計(jì)）：

エネルギー 2.0kcal

たんぱく質(zhì) 0.0064g

脂質(zhì) 0.049g

炭水化物 0.49g

食塩相當(dāng)量 0～0.0014g

ビタミンC 45mg

ビタミンE 4.5mg

翻譯一下：

能量 2.0千卡

蛋白質(zhì) 0.0064克

脂質(zhì) 0.049克

碳水化合物0.49克

鈉 0-0.0014克

維生素C 45毫克

維生素E 4.5毫克

顯而易見(jiàn)起作用的主要是維生素C和E兩種，這兩種都是很好的抗氧化劑，維生素C能夠抑制色素母細(xì)胞沉積——自然就是有美白的效果啦。而維生素E又稱生育酚，能夠補(bǔ)充皮膚的水分和養(yǎng)分，這也是很多人在服用POLA美白丸后覺(jué)得皮膚變通透了的原因吧。

但是……維生素可以賣(mài)到1000+人民幣一瓶的價(jià)格嗎？別急，網(wǎng)頁(yè)上還顯示其中含有POLA的專利成分：Micro Brannol EX、甜瓜超氧化物歧化酶、Bayberry Bark S，根據(jù)官網(wǎng)顯示都是提取自植物的有效美白成分，不過(guò)吊詭的是，這些專利成分都沒(méi)有出現(xiàn)在成分表上，這讓姑姑實(shí)在想不通。倒是在查詢后有個(gè)小發(fā)現(xiàn)，“超氧化物歧化酶”又稱SOD——沒(méi)錯(cuò)，“大寶SOD蜜”了解一下。姑姑只能說(shuō)，您覺(jué)得價(jià)格可承受，我也不攔著……

FANCL 美白丸

主要成分（一日6粒計(jì)）：

ヒドロキシチロソール：20mg

L-シスチン：240mg

アーティチョークエキス末：100mg

ナイアシン：15mg

ビタミンC：300mg

翻譯一下：

羥基酪醇 20mg

L-胱氨酸 240mg

洋薊提取物粉末 100mg

煙酸 15mg

維生素C 300mg

300mg的維生素C顯然是療效保證沒(méi)跑了，其他幾個(gè)成分我們也逐一查詢一下，羥基酪醇和洋薊提取物粉末都是天然抗氧化物，煙酸即維生素B3，能夠抑制并減少黑色素沉積。值得一提的是L-胱氨酸，這是一種人體中天然存在的元素，直接決定了皮膚白不白，當(dāng)皮膚里缺少這種元素時(shí)，受到紫外線照射酪氨酸酶會(huì)被激活產(chǎn)生大量黑色素——看起來(lái)是最直接有效的成分了吧？確實(shí)是，但有個(gè)前提，只有體內(nèi)缺少L-胱氨酸時(shí)，補(bǔ)充才能看到美白效果。但目前沒(méi)有手段可以測(cè)出人體是否缺少L-胱氨酸。姑姑覺(jué)得可以一試，但如果無(wú)效就盡快停止吧，畢竟是藥三分毒。

白兔美白丸（按一日4粒計(jì)）

L-システイン 240mg

アスコルビン酸（ビタミンC） 300mg

パントテン酸カルシウム 24mg

翻譯：

L-半胱氨酸240毫克

抗壞血酸（維生素C）300毫克

泛酸鈣24毫克

又見(jiàn)L-半胱氨酸和維生素C，泛酸鈣則用來(lái)促進(jìn)皮膚新陳代謝。

資生堂 枸杞美白丸

這款有官網(wǎng)有中文頁(yè)面，我們來(lái)看一下主要的有效成分（一天量計(jì)）：

枸杞子精華 1500mg

油棕油（生育酚類(lèi)）7.5mg

荔枝種子精華50mg

薏苡精華25mg

菊花精華5mg

全部都是天然植物提取物，看起來(lái)很健康，不過(guò)能有多少作用，可能也是見(jiàn)仁見(jiàn)智的事情。畢竟相對(duì)于西醫(yī)，中醫(yī)的療效就抽象多了。

所以呢，總結(jié)下來(lái)，美白丸的本質(zhì)其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，雖然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不是藥品，對(duì)人體未必會(huì)有傷害，但每個(gè)人缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素都不盡相同，姑姑覺(jué)得也不要盲目長(zhǎng)期服用，如果真的很想試一試，先咨詢一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師會(huì)比較安全。

————————————————————————————————————

更多相關(guān)建議：

我能說(shuō)題主這個(gè)題目有問(wèn)題嗎，美白丸的功能是通過(guò)一些手段加速黑色素的淡化，達(dá)到美白祛斑的目的；而褪黑素可不能顧名思義，以為是褪去黑色素啊，它是由哺乳動(dòng)物和人類(lèi)的松果體產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素(melanin)的細(xì)胞發(fā)亮，因而得名，我們一般把它當(dāng)作改善睡眠的保健品來(lái)食用。

至于有沒(méi)有作用，美白丸我沒(méi)有吃過(guò)，只是聽(tīng)聞?dòng)行┟餍蔷褪强窟@個(gè)讓自己白的發(fā)亮的。褪黑素我吃過(guò)一瓶，的確可以改善睡眠，幫助調(diào)整時(shí)差，不過(guò)要從正規(guī)藥店進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

對(duì)人體是否有害這個(gè)問(wèn)題以前曾經(jīng)有國(guó)內(nèi)新聞媒體報(bào)道過(guò)，有些美白丸中含有雌激素、維生素C和E，對(duì)于雌激素水平正常的人，額外補(bǔ)充雌性激素，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等問(wèn)題。而長(zhǎng)期大劑量服用維生素C補(bǔ)充劑，會(huì)增加結(jié)石、溶血風(fēng)險(xiǎn)。

而褪黑素是內(nèi)源性物質(zhì)，我們本身也會(huì)形成的這種物質(zhì)，所以，短期服用不會(huì)有不良反應(yīng)。但是長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性，影響到自身分泌。

更多相關(guān)建議：
先來(lái)看一下所含成分存在的作用一些人服用美白丸會(huì)出現(xiàn)副作用

由于VC量過(guò)多，長(zhǎng)久使用令腎負(fù)擔(dān)變重，出疹、有所依賴等情況。產(chǎn)品里維C、E雖然具有美白作用，但要按要求服用劑量，長(zhǎng)時(shí)間多量服維C會(huì)加大結(jié)石、溶血可能，選擇食療相比更安全。

長(zhǎng)時(shí)間服用含氨甲環(huán)酸的美白丸會(huì)出現(xiàn)副作用有：易形成血栓；生育期女性導(dǎo)致月經(jīng)量不穩(wěn)定，還會(huì)造成繼發(fā)性腎盂、輸尿管凝血塊，有血栓、腎功能差的人要禁用。

更多相關(guān)建議：
美白丸的成分組成為什么美白丸不能讓皮膚真正變白？

但是，我們都知道，造成皮膚黑的原因很多、很復(fù)雜，試圖用美白丸這一種東西讓所有人實(shí)現(xiàn)美白和防曬，這個(gè)操作很不科學(xué)。研究表明，皮膚黑的原因有日光照射程度的差異、皮膚結(jié)構(gòu)上的差異、生活環(huán)境等，某些食物也是皮膚變黑的禍根，如富含銅、鐵、鋅等金屬的食物易使人的皮膚變黑。

有些藥物如氯喹、一些疾病如營(yíng)養(yǎng)不良性疾病、體內(nèi)氧化與抗氧化平衡失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、微生態(tài)失衡、代謝紊亂、機(jī)體微量元素含量異常等也會(huì)使膚色變黑。此外，年齡增長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致人體的膚色變化。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚顏色會(huì)逐漸加深，并失去光澤。

因此，要根據(jù)不同原因?qū)ΠY調(diào)理與治療。曬黑可以使用防紫外線照射的藥品或化妝品；一些因疾病引發(fā)色素沉著要針對(duì)病因進(jìn)行醫(yī)學(xué)上的治療，如使用一些讓色素脫失的藥品，阻止色素的過(guò)度生成。另外，在有些情況下使用激光也是改變色素沉著的一種辦法。此外，應(yīng)該注意給皮膚補(bǔ)水，干性皮膚更容易出現(xiàn)色素沉淀。皮膚充分滋潤(rùn)，才能保證美白成分被良好地吸收。由于黑色素形成的外源性因素主要是紫外線，因此對(duì)紫外線的防護(hù)是重點(diǎn)。也要注重自身內(nèi)在的調(diào)整和休息，保持好的心情，規(guī)律均衡的飲食，由內(nèi)而外，塑造健康美白肌膚。

綜上所述，吃美白丸對(duì)一部分人應(yīng)該會(huì)有一定的美白和防曬效果，但是單純靠吃美白丸實(shí)現(xiàn)所有愛(ài)美女性的美白和防曬，這是很不靠譜的。在這里，建議諸位愛(ài)美的女士選擇美白丸應(yīng)持慎重態(tài)度，畢竟通過(guò)防護(hù)和改善生活方式來(lái)調(diào)理才是最佳的美白途徑。