懷孕之后不想吃肉，這是正常的孕期反應。懷孕不想吃肉生女寶寶嗎？孕媽不吃肉，對胎兒的生長發育有影響嗎？

當然是有影響的。

肉類的營養，主要包括人體所需的蛋白質、氨基酸，各種維生素，以及鐵、鋅、銅等微量元素。如果孕媽單純吃素食，是補充不了的。

打個比方：孕媽在懷孕21周開始非常容易缺鐵元素，也就是容易出現缺鐵性貧血。雖然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的鐵，但是這些屬于非血鐵紅素，吸收率非常低下。

以食物的含鐵量作比較：孕媽吃一兩鴨血，如果換成吃黑木耳需要吃2斤才行，這明顯就不靠譜的。如果換成紅棗呢？紅棗的含鐵量也很高的吧？吸收率不行，孕媽要吃1斤7兩紅棗，才能抵得上一兩鴨血的含鐵量。

再舉個例子：孕早期第3周開始就建議補充胎兒大腦發育所需的DHA。而DHA主要藏在魚肉里面。其它的蔬菜里面就沒有，核桃、花生這些干果，需要人體吸收之后將亞麻酸轉化成DHA，但是轉化率也非常低。

所以呀，孕期的營養宗旨就是：葷素搭配。光有蔬菜水果是不行的，還得有魚有肉才行哦！

有的孕媽就說了，我用別的東西來代替行不行啊？比如說，我直接補充維生素片、各種鈣片或鐵劑也可以的呀？

這樣做當然也可以的。但是，我想說如果你是專業的營養師可以這樣做，你需要算出每天所需的營養素是多少，并且各種營養素之間不能產生排斥。

打個比方：孕媽補鈣片和補鐵劑需要錯開時間的，但是肉類里面的鈣元素和鐵元素就不會互相打架。這是因為肉類還含有其它的營養素，能起到平衡的作用，這才利于我們吸收。

總之，為了胎寶寶發育更好，建議孕媽還是要適當地吃一些肉類食物。祝你好孕！

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提要：懷孕后不想吃肉了是什么原因？不吃肉對孩子的成長發育好嗎？聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

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懷孕以后準媽媽的口味會發生很大變化的，有的孕前喜歡吃的東西到了懷孕后就不愛吃了。我表妹就是這么一個例子，以前是無肉不歡，懷孕后看到豬肉就想吐，一口都吃不下，沒辦法，只能吃點魚肉代替豬肉的營養。

其實，這些現象都是正常的，孕媽媽不用為此擔心，這主要是因為孕期體內的激素變化導致的，也許哪天你又突然喜歡起吃肉了。

那么，不吃肉對孩子的成長發育好嗎？

準媽媽如果整個孕期都不吃肉的話，肯定對胎兒的發育是有影響的。

因為不吃肉就很容易缺乏蛋白質和B族維生素等營養物質，嚴重的就會導致胎兒發育遲緩和胎兒智力低下等。

準媽媽如果只是不吃豬肉，那么可以吃點牛肉和鴨肉，其他肉類的營養價值也是挺高的。

實在不想吃肉，那么可以采取熬湯的方式來補充營養。同時也要多攝取奶制品，每天喝3杯牛奶，多吃些豆腐、豆芽、雞蛋、全麥面包等。

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這些肉中的營養成分在其他的食物中也可以找到，我們日常的蔬菜，魚類，粗糧，海鮮，菌菇類中都可以找到同樣的。所以媽媽不用太擔心。不愛吃肉類一樣也能生出健康寶寶。

老一輩有說，如果孕期媽媽不愛吃什么，那生出來的寶寶可能也不愛吃什么。我家大寶就是這樣，我懷他的時候不愛吃肉，他也不愛吃肉。偏食的厲害。所以為了寶寶不偏食，媽媽還是吃一點比較好。

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懷孕后不想吃肉了是什么原因？不吃肉對孩子的成長發育好嗎？但有些準媽媽就是一口都吃不下，聞到肉味就想吐，那怎么辦？京媽說：分享專業實用的母嬰知識，多平臺原創內容創作者，青云計劃獲獎者，關注京媽，提升“媽媽力”，學習更多母嬰知識。

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懷孕后和平常的飲食習慣會有很大不同，別說不想吃肉，就是聞到肉味兒都會覺得惡心，這樣的人也很多，比如我。

我以前雖說不上多么愛吃肉，但對肉并不反感，也經常吃。懷孕后，聞到燉肉、熏肉等味道都會反胃，總想吐。上班的路上需要經過肉食店，每次都把我難受夠嗆。這種情況一直持續到孩子出生。

懷孕后口味改變是很常見的事兒，曾有孕婦吃特別辣的蔥，看得她老公都瞪大了眼睛。

懷孕后不愛吃肉是正常現象，但真的不吃則易造成營養不良，尤其是容易產生缺鐵性貧血等癥狀，影響孩子健康成長。所以孕期一定要注意營養，葷素搭配。

不喜歡吃肉肯定有原因，比如做法太油膩、味道太濃烈。在做菜時，可以選擇清淡一些的做法，或者煮好了再拿過來。可以通過改變烹飪方法，適當增加肉類攝入量。

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懷孕后不想吃肉一般是出現在孕早期，屬于惡心厭油的正常早孕反應，對于肉類含有的油脂以及肉腥味具有自然的抗拒感，有些人嚴重到聞到肉味就會出現惡心嘔吐的現象，所以建議在孕初期是盡量不要進廚房，避免廚房中的油煙味刺激導致孕吐癥狀的加重。

許多人會認為早孕期吃不進肉也要逼著吃，不吃肉得不到高蛋白的攝入，影響寶寶的成長發育。實際上并不需要過于強迫在孕初期高營養攝入，因為在孕早期胎兒非常的小生長發育時所需要的營養需求并不是很高，然而懷孕12周~16周左右的時間早孕期反應會逐漸消失，到時候再進行營養的補充并不晚。

在早孕期惡心厭油嘔吐等早孕期癥狀較為嚴重的時候，一定要避免食用油膩辛辣刺激的食物，應該要保持飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果補充在孕早期胎兒更為需要的維生素。如果說孕早期癥狀相當嚴重達到無法進食或者嘔吐甚至有血絲的情況，那就需要到醫院進行相應的檢查，通常醫院的處理方式是建議服用健胃消食片、維生素b6片或者是打營養針，當然這都是在醫生的檢查指導下進行了，不可擅自使用哦。
希望您能舒心度過孕期，健康生出寶寶。如果存在其他的孕期疑問，可以關注《美女藥師伴你健康行》帶你了解更多的孕產育兒健康資訊。

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您好，懷孕后受人體激素影響有可能會影響人的口味，不想吃肉了。

一、孕期一兩次不吃肉是無大礙的。不過如果孕期長期不吃肉，會影響孕期鐵的攝入，造成孕期鐵儲備不足。孕期鐵儲備不足會導致孕中晚期的貧血，影響胎兒發育。鐵在胎兒發育過程中起到重要的作用。

二、孕期不吃肉，還會影響0-6個月嬰兒鐵的儲備。嬰兒的食物一般是母乳，而母乳又是貧鐵食物。如果嬰兒在胎兒發育的過程中鐵儲備不足，又是母乳喂養的話，可能鐵缺乏。而鐵的缺乏又會傷害嬰兒的認知發育。

所以，孕期母親應該營養均衡，適量攝入肉，深海魚，蔬菜和水果，每天兩杯牛奶，吃碘鹽，補葉酸，如果貧血的話及時補鐵，增加鐵儲備。孕期不吃肉對寶寶的影響挺大的，建議適量攝入肉類。