清肺化痰的水果

• 梨：性涼味甘，有清熱化痰的作用，可將梨和川貝一起熬水，能潤肺、清熱、化痰，還具有生津止渴，止咳降火，潤肺去燥的功能，直接食用或者蒸冰糖雪梨效果也很好。
• 枇杷：性涼味甘，能夠潤肺、清熱、化痰，直接吃枇杷果對于咳嗽、咳黃膿痰這種痰熱內蘊的情況有一定輔助治療作用，枇杷果的皮肉一起吃更清肺，果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部炎癥反應。
• 羅漢果：可以清熱止咳，用羅漢果泡水喝，能夠起到清熱化痰的功效。
• 無花果：可以清熱、理氣、化痰，直接用無花果熬水喝時可以擱點冰糖，能夠起到清熱潤肺、止咳化痰的功效。
• 柚子：含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，性味甘寒，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便，有化痰、潤肺清腸的功效。
• 柿子：性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效，但不可空腹食用。
• 荸薺：又稱馬蹄、地栗、尾梨，有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效，可生食，也可煮熟吃或當菜肴，但荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，糖尿病患者也應慎食。

清肺化痰的蔬菜

• 白蘿卜：清肺潤喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，能清肺火、化痰熱，還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用，其中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
• 南瓜：有一定的清肺作用。
• 蘆筍：有助于清肺。
• 木耳：對清肺有幫助。
• 海帶：可起到清肺的效果。
• 芹菜：有清肺的功效。
• 蓮藕：微甜而脆，可生食也可做菜，它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥，有清肺作用。
• 山藥：多年生草本植物，含大量淀粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。其中含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用于清肺化痰。

其他清肺化痰的食物

• 銀耳：被稱為窮人的燕窩，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，有清肺潤肺的功效，用銀耳熬湯對于腸胃虛弱的人群，有清腸益氣的作用，是滋養潤肺的好食品。
• 蓮子：作用為補腎、健脾、養心、安神、抗衰老，也有助于清肺。
• 百合：味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效，可煮粥輔助清肺化痰。
• 蜂蜜：是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑，有清肺化痰的作用。
• 海蜇：每100克海蜇頭含有多種營養成分，特別是碘含量特別高。海蜇性平味咸，入肺、肝、腎經，經常食用能夠有效清肺熱、潤腸道，主要治療因肺熱導致的咳嗽痰多，痰熱哮喘等癥狀，但脾胃虛寒者要慎食。
• 青黃杏：果肉含有多種營養成分，包括蛋白質、多種維生素等。杏子性溫味甘酸，入心、肺、大腸經，經常食用能夠有效清肺潤肺，定喘生津，但苦杏仁有毒，不宜過量內服。
• 白砂糖：主要含蔗糖，還有蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，性平味甘，入肺、脾經，食用能夠清肺熱、養肝益脾、補中緩急，主治肺燥咳嗽、舌干口渴等癥狀，但高血壓、糖尿病、高血脂等患者不宜過多食用。
• 豬血：豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解后，可以產生解毒和潤腸的功能，有助于清肺。
• 冬瓜：能消痰、清熱、潤肺，直接熬冬瓜湯就能夠起到清肺化痰的功效。