養(yǎng)胃，健康飲食是關(guān)鍵！1，晚上睡得晚，一覺(jué)醒來(lái)已經(jīng)快遲到了，還吃什么早飯，趕緊去上班。2，不吃辣人生還有什么意義，服務(wù)員多放辣椒。3，提起炎熱的夏天，第一個(gè)浮現(xiàn)在腦海里的就是擼串扎啤，叫上幾個(gè)朋友不醉不歸。1，吃飯細(xì)嚼慢咽2，睡前禁止飲食3，盡量戒煙戒酒4，保持心態(tài)積極向上5，千萬(wàn)別亂吃藥6，食物吃夠即停

吃飯只吃八分飽，這是一句很有道理的話，吃飯為的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不是為了滿足口腹之欲，而且現(xiàn)實(shí)生活里還有很多老人不喜歡剩菜剩飯，看見(jiàn)菜飯沒(méi)吃完，哪怕已經(jīng)飽了依然將其吃下，美名其曰不浪費(fèi)，實(shí)際上是非常錯(cuò)誤的行為，不浪費(fèi)值得推崇，但如何是以健康為代價(jià)，那么決不提倡。

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一起打響保“胃”戰(zhàn)！！!

俗話說(shuō)“食為天，胃為先”，想要吃香喝辣，有一個(gè)好的胃尤為重要。在美食面前，嘴巴總是忍不住，吃太多就容易出現(xiàn)以下情況

胃痛胃脹，惡心想吐？

食欲不振，不思飲食？

胃部灼熱，反酸噯氣？

上述癥狀，是胃病的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)，針對(duì)癥狀進(jìn)行治療。

胃病到底咋回事？

胃，屬六腑之一，以通降為順，中醫(yī)講“六腑以通為用”，就很好的表達(dá)了六腑的功能特點(diǎn)。人的胃承擔(dān)了接納外界食物的重任，將食物腐熟消化，轉(zhuǎn)化成可供人體吸收營(yíng)養(yǎng)的任務(wù)。

換句話說(shuō)，胃接納了食物以后，一步步的將食物腐熟轉(zhuǎn)化輸送到下方的小腸，小腸再吸收后將剩余物輸送給大腸，大腸再吸收后，由肛門排出。

很顯然，以上的消化吸收過(guò)程充分體現(xiàn)了胃的特點(diǎn)，胃氣始終都在通、降。而任何影響胃氣通、降的因素都有可能導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

胃病常見(jiàn)的致病因素

精神因素影響

愛(ài)生氣、愛(ài)著急、愛(ài)憂愁思慮，這就可以導(dǎo)致胃病。為什么呢？生氣可以導(dǎo)致肝氣不舒，肝氣不舒就會(huì)肝氣反胃，引起胃不好。憂愁思慮導(dǎo)致脾的功能不好，思則傷脾，脾胃相表里造成胃病。

飲食不節(jié)、食物刺激

一個(gè)是不節(jié)律，饑飽不調(diào)，飽一頓餓一頓。再一個(gè)飲食的質(zhì)量，不好消化的東西，尤其是愛(ài)吃辛辣油膩、帶刺激性的食物就可以引起胃病。過(guò)量飲酒直接刺激到胃粘膜的底部，就引起胃粘膜充血、水腫，甚至是粘膜糜爛和粘膜出血，造成胃痛。其次很多調(diào)味品都是很辛辣刺激的如花椒、辣椒、大蒜等，因此，過(guò)于辛、辣、硬、生、冷及難消化食物，一定要注意食用。

藥物敏感

比如撲熱息痛、阿司匹林等。這些藥物會(huì)破壞胃黏膜的屏障，并刺激胃酸，由于胃黏膜的保護(hù)作用被減弱、被刺激，就會(huì)導(dǎo)致胃部的不適和胃痛了。如果一定要吃，特別是需要長(zhǎng)期服用時(shí)，就記得一定要在飯后服用，以減輕其對(duì)胃部的刺激作用，這種藥物導(dǎo)致的胃病是相當(dāng)難治愈的。

其他疾病導(dǎo)致脾胃功能：

中醫(yī)說(shuō)，脾是人體的后天之本，后天之本就是水谷之精微，人的氣血盛況最靠脾胃，所以其他疾病到一定階段都可以影響脾胃功能，出現(xiàn)胃病。

對(duì)于胃痛一定要明白，胃痛只是一個(gè)癥狀、一個(gè)指標(biāo)，它本身并不是問(wèn)題的根源，而導(dǎo)致胃痛的胃病，才是問(wèn)題的根本所在；要解決長(zhǎng)期的胃痛，不能只是吃止痛藥，那只會(huì)臨時(shí)緩解癥狀而不解決問(wèn)題，要想真正解決胃痛，尤其是長(zhǎng)期的胃痛，就必須針對(duì)具體病因下手。

胃病應(yīng)該怎么吃？

肝氣不疏而影響心情抑郁、緊張、易怒的人，平時(shí)可以吃一些薄荷、紫蘇、茉莉花等疏肝解郁的食物。

不要暴飲暴食，飲食應(yīng)保持在8分飽左右，盡量不吃生冷、辛辣刺激、酒和太過(guò)油膩的食物。

烹飪方式應(yīng)該盡量以蒸、燒、燉、炒為主，煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，增加胃腸負(fù)擔(dān)，盡量少用。

胃病應(yīng)該怎么養(yǎng)？

除了上述講的怎么吃以外，養(yǎng)還包括很多很多內(nèi)容，比如說(shuō)：

不渴也要喝水

節(jié)假日的吃吃喝喝會(huì)增加腸胃負(fù)荷，節(jié)后我們給腸胃“洗澡”就是件很重要的事，平時(shí)可以多飲茶或喝白開(kāi)水，這樣能加快我們的腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝，減輕大量肉類食物對(duì)肝臟的傷害。

注意胃部保暖

“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

改變飲食習(xí)慣

保持良好的就餐規(guī)律、養(yǎng)成良好的就餐、做到良好的就餐姿態(tài)。少辛辣、油炸、煙熏、燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

按摩保健

在飯后可以將兩手互搓,搓熱了之后以肚臍為中心順時(shí)針進(jìn)行按摩,這樣做可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化。

平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

總而言之，想要一個(gè)很好的胃，徹底擺脫老胃病，需要持之以恒的擺脫各種致病因素，有個(gè)健康的生活，胃才會(huì)健康！！！

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說(shuō)說(shuō)個(gè)人的體驗(yàn)吧。

首先，按時(shí)吃飯，適度就好，不宜過(guò)少或者過(guò)多，過(guò)少導(dǎo)致饑餓，胃液融化胃自己，過(guò)多太飽胃的負(fù)擔(dān)太大。建議七八分飽，身體不感到餓，不感到負(fù)擔(dān)為好。如果容易餓，適當(dāng)加餐水果。

其次，注意吃的內(nèi)容，不宜太刺激性和不易消化的，比如過(guò)辣，過(guò)酸，又比如油炸不容易消化的食物，都會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，建議少吃

第三，休息的時(shí)候，胃也需要得到休息，所以晚上不宜吃得太多，睡覺(jué)前2個(gè)小時(shí)不建議吃東西，如果很餓，喝牛奶吧

第四，戒酒戒煙，我父親就是喝白酒過(guò)多胃出血，很危險(xiǎn)，后來(lái)戒了酒，酒對(duì)胃的傷害非常大，過(guò)量能把胃燒穿孔，大出血就極度危險(xiǎn)了！

最后，胃病都是靠養(yǎng)，必須堅(jiān)持和自律，否則今后出大問(wèn)題后悔就遲了，切記切記！

此外，如果有胃病，去醫(yī)院做個(gè)幽門螺桿菌的篩查也是必要的，很多胃病是因?yàn)槲咐锩娓腥玖诉@個(gè)病菌，用三聯(lián)療法，一兩個(gè)月能治好，解釋胃病會(huì)有很大改善

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李醫(yī)生是西醫(yī)的醫(yī)生，沒(méi)有資格討論中醫(yī)養(yǎng)胃，就談?wù)勎麽t(yī)養(yǎng)胃！避免飲食不節(jié)：生活要有規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)要合理，適當(dāng)?shù)氖卟伺c米飯、肉類搭配，適當(dāng)節(jié)食是保證健康長(zhǎng)壽的主要條件。而生活無(wú)規(guī)律，偏食、挑食，饑飽失度，是導(dǎo)致胃病的最常見(jiàn)原因。所以節(jié)食減肥是錯(cuò)誤的選擇，說(shuō)不定肥還沒(méi)減，胃病就來(lái)了。消除刺激因素：對(duì)胃有不良刺激的因素很多，如過(guò)過(guò)冷、過(guò)硬的飲食，刺激性食品(如辣椒、蔥蒜、濃茶咖啡等)，還有酗酒、嗜煙等對(duì)胃的危害極大，不但會(huì)促發(fā)慢性胃炎和胃潰瘍，甚至還可誘發(fā)胃癌。注意藥物影響：許多藥物對(duì)胃有很強(qiáng)的副作用，如果應(yīng)用不當(dāng)或?yàn)E用，會(huì)引起或加重胃病，誘發(fā)胃大出血或穿對(duì)胃有副作用的藥物很多，比較嚴(yán)重的有三類:①解熱鎮(zhèn)痛與抗風(fēng)濕藥，如阿司匹林、消炎痛、保泰松、炎痛喜康和布洛芬等水楊酸類和非類固醇消炎藥；②腎上腺皮質(zhì)激素類藥，如強(qiáng)的松、地塞米松等；③降壓藥，如降壓靈、利血平、安達(dá)血平等。一些中藥對(duì)胃也有不同程度的損害。解除精神因素：過(guò)度的精神刺激，工作壓力大，如緊張、憂郁、憤怒等可造成大腦皮層功能失調(diào)，導(dǎo)致胃壁血管痙攣和收縮，致胃粘膜發(fā)生炎癥和潰瘍。總之，注意個(gè)人衛(wèi)生，不熬夜，放松精神壓力，勞逸結(jié)合，飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，不吃刺激性的食物、藥物，不飲酒，不抽煙，這些良好的生活習(xí)慣的都是養(yǎng)胃的妙招。

以上是李醫(yī)生的觀點(diǎn)，請(qǐng)各位在評(píng)論區(qū)指正、補(bǔ)充。

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有人說(shuō)胃病要養(yǎng)，如何養(yǎng)？

現(xiàn)在有胃病的人很多，醫(yī)生一般會(huì)說(shuō)靠養(yǎng)，有的病人，一病就是幾十年，也沒(méi)有養(yǎng)好，很困惑，不知道究竟怎么養(yǎng)？

胃是情緒器官，胃不舒服通常受兩方面的影響，一是確實(shí)有一些不嚴(yán)重的炎癥，如淺表性胃炎，另一方面，容易緊張焦慮，造成胃的不舒服。所以兩方面要同時(shí)解決。

有炎癥，是細(xì)胞組織受損，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等，利用機(jī)體自身強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，把受損的細(xì)胞修復(fù)康復(fù)。讓胃病患者了解情緒對(duì)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)控焦慮情緒，讓人盡量處在平靜狀態(tài)，就是遇到突發(fā)事件，也學(xué)會(huì)盡快平復(fù)情緒，把受損的細(xì)胞修復(fù)，情緒平靜，胃病的問(wèn)題就能解決。

一般來(lái)說(shuō)，藥物能起到消炎的作用，但細(xì)胞修復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)，所以就有很多常年吃藥的人好不了。再有就是不知道情緒對(duì)胃的影響，很多人吃藥多年，不見(jiàn)效，就不知道自己得了什么大病，焦慮升高，導(dǎo)致癥狀加重。

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首先，胃對(duì)人身體吸收人體所需要養(yǎng)份起到至關(guān)重要的作用。不容忽視。 胃，要分治，七分養(yǎng)。要保持平時(shí)良好的生活飲食習(xí)慣；比如說(shuō)平時(shí)早餐就相當(dāng)重要，早餐盡量不要吃辛辣：油炸食物，像粥：牛奶，雞蛋等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高而且對(duì)養(yǎng)胃也起到一定的作用。 平時(shí)吃飯要按點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃飯。不要暴飲暴食。吃辣要適當(dāng)，不要吃太辣的食物。飲酒也要適度，適當(dāng)少量飲酒。千萬(wàn)是不能超量，對(duì)胃產(chǎn)生大負(fù)荷。 晚上盡量不要吃夜宵，讓工作一天的胃休息一下，平時(shí)要適量飲水，不要熬夜。 平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也不動(dòng)非常有必要的，幫助胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。

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1.按時(shí)吃早餐。這個(gè)是至關(guān)重要的，很大一部分人得胃病都與長(zhǎng)期不吃早餐搭點(diǎn)關(guān)系。現(xiàn)在年輕人工作壓力大，工作時(shí)間又比較早，如果起來(lái)晚了，基本把早餐省了，或者到10點(diǎn)、11點(diǎn)直接吃中餐。晚上到中午的時(shí)間太長(zhǎng)，若是沒(méi)吃早餐，肚子太餓，一次吃得過(guò)多會(huì)增大胃的負(fù)擔(dān)，不利于健康。2.吃新鮮健康的食物。如早市上的新鮮蔬菜，五谷雜糧、雞蛋牛奶等。3.飲食清淡。少吃重油食物，如油炸食品。4.飲食規(guī)律。按時(shí)吃飯，切勿饑一頓飽一頓。

以上便是我認(rèn)為不錯(cuò)的養(yǎng)胃方式，若有更多不同想法，歡迎評(píng)論區(qū)留言！

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引發(fā)胃病的一個(gè)很重要的原因就是不良的飲食習(xí)慣，所謂病從口入，真的不是說(shuō)說(shuō)而已。例如飲食無(wú)規(guī)律、無(wú)節(jié)制，經(jīng)常吃的過(guò)飽或者忍受饑餓，或者是經(jīng)常吃一些過(guò)冷或者是過(guò)熱的實(shí)物，經(jīng)常吃油炸類的食品，酗酒或者是飲烈酒、飲濃茶、喝過(guò)多咖啡，過(guò)多食用辛辣食物都會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激或損傷，這些都可能會(huì)引起胃病。

一、胃病的癥狀

1. 胃痛

胃痛是胃病最常見(jiàn)的癥狀，疼痛的程度、性質(zhì)以及發(fā)作時(shí)間，都因?yàn)椴∏榈牟煌兴鶇^(qū)別。

2. 食欲減退

食欲減退是胃病患者的常見(jiàn)癥狀。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振。

3. 惡心嘔吐

惡心是一種主觀感受，是想將胃內(nèi)容物經(jīng)口吐出，通常是嘔吐的前驅(qū)癥狀。

4. 嘔血與黑便

嘔血與黑便是上消化道出血的典型癥狀。

二、食療法治胃病

1.陳皮排骨蘿卜湯

材料：適量陳皮、山楂、萊服子、適量排骨、蘿卜片

做法：將材料一同放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加水同煮，熬好后吃肉喝湯，對(duì)胃酸胃痛胃脹的患者很有效果。

2. 豬肚燉煮地柏枝

材料：新鮮地柏枝、新鮮的豬肚

做法：取新鮮地柏枝幾枝，沖洗后待用，取新鮮的豬肚，洗凈切成條狀，然后把兩者同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水燉煮，等把豬肚燉熟透可以咀嚼的時(shí)候?yàn)橹梗⑷缗鑳?nèi)待冷溫后吃肉喝湯，最好三餐飯前服用，對(duì)治療胃病很有效。

3. 茯苓豬肉蘿卜湯

材料：茯苓，黨參，砂仁，陳皮、白蔻仁、豬肉、青紅蘿卜

做法：茯苓，黨參，砂仁，陳皮、和白蔻仁各取適量，再加入豬肉及青紅蘿卜，所有這些材料放入鍋中加水上煮湯。煮好后吃肉喝湯，這種方法適合胃部脹痛、胃酸等的患者。

4.茯苓舒華膏

材料：茯苓、山藥、山楂、陳皮、萊菔子、雞內(nèi)金、甘草、高良姜等數(shù)十味藥食同源材料。

做法：將以上數(shù)十味中草藥藥材，放入鍋中加入清水，經(jīng)過(guò)三熬九制，熬制成膏狀，加入蜂蜜收膏，膏滋口感純正、絲絲精華，老少皆宜。幫助消食除脹、降氣化痰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益血等，幫助修復(fù)胃粘膜、提升胃動(dòng)力、恢復(fù)胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明顯改善胃病不適癥狀。百年傳承古方，備受業(yè)內(nèi)認(rèn)識(shí)=推薦。每天喝一喝，了斷胃病。在桃//寶上就可以找到！

5.生姜紅棗湯

材料：生姜、紅棗、麥芽糖

做法：可以取生姜和紅棗適量，一同放入沸水中熬煮，熬好后加入一點(diǎn)麥芽糖，攪拌均勻，然后趁熱喝湯。可以經(jīng)常服用，這種方法適合那些吃過(guò)冷食物后胃痛癥狀加重的患者。服用后可以增加體內(nèi)胃腸蠕動(dòng)，減輕胃痛癥狀。

光靠吃就可以治療胃病，讓我們?cè)诩页云饋?lái)吧！

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養(yǎng)胃需要時(shí)間，不能著急，要禁忌、生 冷 粘 硬 辣，吃面條，不要吃方便面。經(jīng)常吃小米粥和饅頭，以面食為主，平時(shí)可以準(zhǔn)備饅頭片，感覺(jué)胃不舒服可以吃幾口馬上就會(huì)得到緩解，不要吃喝過(guò)燙的食物，因?yàn)檫^(guò)冷和過(guò)燙的食物都會(huì)傷害胃和食道，養(yǎng)胃以 軟 溫 清淡為主。

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真的是令人擔(dān)憂的問(wèn)題：胃病！

朋友去體檢查的有螺桿菌，醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在百分之五十的人都有此菌，一人有，整個(gè)家庭在所難免！因?yàn)榇司峭ㄟ^(guò)口沫和大便傳染的，而口沫傳染途徑，是中國(guó)人的就餐習(xí)慣：不分盤分筷！現(xiàn)在聚餐機(jī)會(huì)太多，很容易被感染，螺桿菌致癌，是個(gè)演變的過(guò)程，特別是，胃糜爛，才不得不引起重視?！可以說(shuō)，胃病，基本已經(jīng)帶此菌！

有一次吃飯，一富豪拿起筷子，將喜歡吃的實(shí)物都夾到自己碗里吃完！此舉，引起大家面面相視！我說(shuō)：值得提倡，即是對(duì)大家負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)！這就是修養(yǎng)，這就是公德之舉！