腎虛到來時，身上有這10個“蛛絲馬跡”！醫(yī)生一一告訴你

日期：2020-12-08 欄目：養(yǎng)生之道作者：亮健康瀏覽：次

在生活中，當(dāng)我們得知某人腎虛之后，很多人就會浮想聯(lián)翩！關(guān)于腎虛的認(rèn)知，你需要了解以下2大點！

01腎虛=腎臟出了毛病？
中醫(yī)的“腎”，指的不是某個器官，也不是泌尿的腎臟。
中醫(yī)的“腎”指的是身體的基礎(chǔ)、底子，如果把人體比作一棵大樹，中醫(yī)的“腎”就是樹根。
因此，“腎虛”的時候就是身體底子不好，地基動搖的時候，即便在化驗影像學(xué)檢查中沒發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)性的、器質(zhì)性的異常，但因為根基不牢導(dǎo)致的功能減退卻可能早就發(fā)生了，只不過西醫(yī)學(xué)的檢查不能發(fā)現(xiàn)這些功能的變化而已，所以醫(yī)生才會告訴你腎“沒毛病”。
要知道的是，中醫(yī)腎虛和西醫(yī)腎臟疾病不能畫等號。

024大腎虛類型，10大癥狀你屬于哪一種？
腎虛根據(jù)癥狀組合的不同，結(jié)合脈診、舌象等，可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虧四種情況。
不同情況，治療的方法不同。
1.腎陽虛
腎陽虛主要表現(xiàn)為“寒”性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發(fā)冷、畏寒等。
還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，女性白帶清稀等。
只有腎陽虛的人，才需要補腎壯陽。這類人陽氣虛衰，不得溫養(yǎng)全身，常臉色蒼白、四肢發(fā)涼、動則氣喘。
補腎壯陽藥對他們而言，能提升體內(nèi)陽氣，如同“雪中送炭”。

腎陽虛者，可適當(dāng)選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續(xù)斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
推薦食療方：【骨碎補燉豬蹄】
做法：取骨碎補、川牛膝各20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄2只。
將上述四味藥用紗布包好，和豬蹄共放鍋內(nèi)，加水及黃酒適量，燉至豬蹄熟，吃豬蹄喝湯，每日1次。
注意：熱性體質(zhì)和感冒者不宜食用。
2. 腎陰虛
腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口干咽燥、尿黃便干、性欲亢進(jìn)、耳鳴等。
腎陰虛者，重在滋腎養(yǎng)陰?？蛇m當(dāng)選擇熟地黃、女貞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜等藥材。

推薦食療方：【女貞子粥】
做法：取女貞子20克，枸杞子50克，山藥（搗碎）50克，大米100克。
先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入山藥、大米共煮成粥，可作為早餐食用。

3.腎精虧
主要表現(xiàn)為腎精虧虛，髓海不足，比如腰膝酸軟、頭暈、體力下降等。
腎精虧虛在不同的年齡段表現(xiàn)不一樣，在小孩的時候表現(xiàn)為發(fā)育遲緩。成年后，則會表現(xiàn)為過早衰老，未老先衰。
腎精不足時，可用鹿角膠、龜板膠、鹿茸、黃精、熟地、杞子、金櫻子、人參等藥材。

4. 腎氣虛
有氣虛表現(xiàn)，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色蒼白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、脈細(xì)弱。
腎氣虛者，宜補益腎氣?？蛇m當(dāng)選用黨參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白術(shù)、龍骨、牡蠣等藥材。
對照一下以上各種腎虛，你屬于哪一種呢？
不過，需要提醒的是，以上的癥狀表現(xiàn)以及治療方法，只是給大家一個參考。
普通人無法僅僅通過某一個癥狀如腰酸，就確定自己是否腎虛。
具體是哪種腎虛，需到專業(yè)的中醫(yī)師那里診斷，醫(yī)生通過綜合的診查，才能給出答案。