1、梨：性涼，味甘，有潤肺、消痰、止咳的作用。雪梨具有清熱潤肺、生津止渴、開胃消食、止瀉和補益心脾的功效?！侗静菰傩隆分杏涊d：“雪梨，能潤肺止咳，清心安神，利大小便，止嗽除煩。”雪梨還含有一種叫做溶菌酶的物質，可以分解食物中的蛋白質，促進人體對營養物質的吸收。
2、銀耳：性平，味甘，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。銀耳具有潤肺止咳、滋陰潤燥、益氣生津和補益心脾的功效?！侗静菰傩隆分杏涊d：“銀耳，能潤肺止咳，消暑解渴，開胃護肝，益氣生津。”銀耳還含有一種叫做銀耳多糖的物質，可以增強機體免疫力，促進細胞免疫和體液免疫，有助于保持身體的健康。
3、杏仁：性涼，味苦，能祛痰止咳，降氣平喘?！侗静菡分杏涊d：“杏仁，性味甘苦而溫，無毒。潤肺定喘，止咳化痰，潤燥通便。”杏仁還含有一種叫做苦杏仁苷的物質，可以進入血液，促進心臟健康，降低膽固醇水平。
4、百合：性微寒，味甘、苦，具有清熱潤肺、養陰安神、止咳平喘和補益心脾的功效。《本草匯言》中記載：“百合，甘潤而涼，清利心肺，緩急安神，治嗽消痰，調中益氣?！卑俸线€含有一種叫做秋水仙堿的物質，可以抗疲勞，緩解壓力，提高人的精神狀態。
5、荸薺：性寒，味甘，具有清熱化痰、潤肺止咳、消食醒酒和止瀉的功效?！侗静菥V目》中記載：“荸薺，乃南方之佳品，其性甘寒，能清熱化痰，潤肺止渴，治熱痰咳嗽，喉痹，消渴，黃疸?！?br /> 6、白蘿卜：白蘿卜性甘、辛、涼，其中含有豐富的水分、糖類、維生素C、膳食纖維以及礦物質等營養成分，具有清熱化痰、潤肺止咳、消食醒酒和止瀉的功效?！侗静菥V目》中記載：“蘿卜，乃蔬中最有利益者。熟食之，能益氣力，養心肺，降氣化痰，寬中開胃?！?br /> 7、蓮藕：蓮藕性甘、寒，其中含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維以及礦物質等營養成分，具有清熱潤肺、生津止渴、開胃消食、止瀉和補益心脾的功效。《本草匯言》中記載：“藕，生者甘寒，能涼血止血，除熱清胃，治吐血、衄血、尿血、血淋、便血、血崩，兼解煩熱，止熱渴，生津液，利咽喉?！?br /> 8、蘋果：性涼，味甘，有生津、潤肺、除煩的作用。蘋果中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、礦物質、維生素C和多種抗氧化物質，具有生津止渴、潤肺止咳、開胃消食、清熱解毒和止瀉的功效?！侗静菥V目》中記載：“蘋果，肺之果也，肺病宜食之。蘋果鮮者，治肺癆，潤心肺，除煩渴。干者，療虛癆，止渴。皮有汗者，潤皮膚。其性甘而酸，故能收斂肺氣，止咳嗽?！?br /> 9、香蕉：性涼，味甘，有清熱潤腸、潤肺止咳的作用。香蕉性甘、寒，其中含有豐富的糖分、鉀元素、膳食纖維以及維生素B6,具有清熱潤腸、潤肺止咳、降低血壓和養陰清熱的功效。香蕉還含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮人的精神，提高人的自信心，有助于緩解情緒，減輕壓力。
10、柿子：性寒，味甘，有清熱潤肺、生津止渴的作用。柿子性甘、澀、溫，其中歸脾、胃、肺經?！侗静菥V目》中記載：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功效?！?br /> 11、羅漢果，清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便。羅漢果具有清熱解毒、潤肺止咳、消暑解渴等功效，常用于治療肺熱咳嗽、百日咳、暑熱口渴等癥狀。此外，羅漢果還含有豐富的黏液質、維生素C等成分，可以潤滑呼吸道，促進呼吸道分泌物的排出，有利于緩解咳嗽癥狀。同時，羅漢果還具有降血壓、降血脂、抗病毒等作用，對于肺部疾病患者十分有益。但是，羅漢果性寒涼，不宜長期大量食用，特別是脾胃虛寒、體質虛弱者應慎用。
12、蜂蜜：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。