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很多研究表明，睡眠與心神、衰老有密切的關(guān)系。與腎也有著很大的關(guān)系。
小拇指藏著巨大的秘密無(wú)論是失眠還是腎虛，這些問(wèn)題，動(dòng)動(dòng)小拇指就都能解決。
每根手指都單屬一條陰經(jīng)或陽(yáng)經(jīng)，唯有小拇指內(nèi)走心經(jīng)，外走小腸經(jīng)，陰陽(yáng)兼?zhèn)洹Ｐ≈戈P(guān)聯(lián)心腎，主后頭痛。小指對(duì)心、腎、子宮、睪丸關(guān)系密切。
1強(qiáng)心防癌心臟是人體五臟六腑中唯一一個(gè)不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)，美國(guó)一位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時(shí)內(nèi)殺死95%以上的癌細(xì)胞，而且對(duì)其它絕癥也有極好的療效。
按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治癌癥。
2補(bǔ)腎右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強(qiáng)腎。
3緩解前列腺炎癥患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時(shí)小便不暢，甚至閉尿，此時(shí)用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
4防治白發(fā)按摩小拇指可以強(qiáng)腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣。
腎有無(wú)活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長(zhǎng)得好，說(shuō)明腎功能不錯(cuò)，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。
5預(yù)防老花眼，白內(nèi)障小指外側(cè)基部有一個(gè)對(duì)治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)，老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部可以防治白內(nèi)障、老花眼等
動(dòng)動(dòng)小指，補(bǔ)腎安神躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，伸出小指，做一收一放的動(dòng)作，其余手指保持緊握狀態(tài)。每一次收放動(dòng)作做到位，做一百下。
因?yàn)樾∧粗干系慕?jīng)絡(luò)主心，在一定時(shí)間內(nèi)，不斷活動(dòng)小拇指，就相當(dāng)于拉伸按摩心脈，有養(yǎng)心安神的作用。
日常生活中，可以小手指頭提吊東西，作一松一提動(dòng)作。
經(jīng)常刺激小拇指可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、高血壓、更年期紊亂、便秘、健忘癥、視力衰退、糖尿病、腎臟病、白頭發(fā)等病癥，這是刺激其它幾個(gè)拇指所不能達(dá)到的。