雌激素對于女性來說是非常重要的一種激素，它主要負責女性身體的正常運轉，同時也能幫助女性保持年輕漂亮的容顏，而且還能調節(jié)女性的月經，維持女性的第一性征，對女性的健康來說是非常重要的。如果女生體內的雌激素分泌不足的話，就會使女性的腸胃蠕動能力大大下降，使得體內的食物得不到充分的消化和分解，導致過多的脂肪堆積的腹部造成腹部贅肉過多，使身材看起來肥胖了很多。
女人身上贅肉多？或是“雌激素”太低，多吃4物，消除贅肉皮膚好！
1.葡萄干
葡萄干可以當作小零食來吃，對于女性而言，常吃些葡萄干對于保養(yǎng)卵巢來說是有好處的。在例假期間，心情會開始莫明的變得十分的煩躁，身體也跟著受罪，此時不妨備一些葡萄干來吃，不但能解饞還有利于補充營養(yǎng)，調理月經。
2.鵪鶉蛋
鵪鶉蛋在我們日常生活中是非常常見的，它的營養(yǎng)價值非常高，別看它小，一顆鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值要遠遠高于雞蛋。對于女性朋友來說，在平時每天堅持吃3-4顆鵪鶉蛋，對于補充雌激素具有非常好的幫助，能夠有利于滋養(yǎng)卵巢。女人常吃鵪鶉蛋，能夠幫助促進皮膚的新陳代謝，讓你看上去更加的美容養(yǎng)顏。
3.蜂蜜
蜂蜜可以說得上是很多女性朋友們的最愛，它可以有效的達到延緩衰老的速度，還可以預防早衰，補充體內的雌性激素，尤其是對于那些過了40歲以后的女人卵巢功能下降，體內的分泌激素含量減少，適當?shù)倪M行補充蜂蜜，可以有效的補充雌激素。
4.柿餅
相信很多人都吃過柿餅，柿餅不僅口味非常的甜，而且營養(yǎng)價值非常的高，適當食用，對身體健康是非常有益的，尤其是對一些女性朋友來說，在平時常吃一些柿餅，可以有效的養(yǎng)護子宮和卵巢的健康。同時也可以增加體內黃體酮的含量，為身體補充所需的雌激素，對女性朋友健康是非常有益的，有助于更好的延緩衰老，讓你更有女人味。
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