現(xiàn)在生活中大多數(shù)的老年人身上都長滿了老年斑。老年斑主要體現(xiàn)在皮膚表面上的大大小小的斑點，容易出現(xiàn)在皮膚的各個部位，包括手帳，腳上還有臉上。特別是暴露比較多的地方，所以讓很多的老年人都覺得非常困擾，為什么人上了年紀之后就容易出現(xiàn)老年斑呢？
根據(jù)目前研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)最終的原因還不確定，但可以明確的是，張老年斑可能和經(jīng)常曬太陽有關。雖然說年輕的時候皮膚上沒有出現(xiàn)老年斑，但是隨著年齡的增長就會導致出現(xiàn)老年斑，尤其是處在老年階段的女人，比男人更容易出現(xiàn)老年斑。但是老年斑不會對身體造成影響，只是會影響美觀而已，所以說如果平時太在意的話，可以去醫(yī)院里做一個相關的處理就可以了。
為什么上歲數(shù)后容易有老年斑？或許平時多吃這2種食物能抵抗！
一是要注意日常的防曬，尤其是在夏天太陽很厲害的時候，外出一定要注意做好防曬，否則容易曬傷，出現(xiàn)老年斑。可以佩戴這樣的物件，如果是在秋冬季節(jié)，即便是中午有太陽也是中等強度的，所以說大家可以去外面曬太陽，促進維生素d的形成。還有就是想要預防老年斑，可以在平時多吃這兩種食物能夠抵抗。
1、平時多吃核桃，抵抗老年斑：
霜降之后天氣的溫度在明顯下降，這時候上了歲數(shù)的人更需要保護身體，注意保暖，能夠預防心腦血管疾病。核桃在生活中經(jīng)常看到，雖然價格比較貴，但是核桃的作用很多，是一個很好的養(yǎng)生佳品，核桃中含有不飽和脂肪酸，植物蛋白等物質(zhì)，人經(jīng)常吃核桃可以促進免疫力，還可以預防心腦血管疾病的發(fā)生。
平時想要避免老年斑出現(xiàn)的人群，核桃中的維生素e就可以幫上忙，而且還可以保護皮膚，減少色斑的形成對縣管對皮膚都是有好處的，但是要提醒大家的就是再好的食物多吃也會對身體造成影響，所以說核桃也是一樣的，不能夠吃太多。每天每個人保證吃35克以內(nèi)的堅果就可以了。核桃一天吃兩三個即可。
2、平時多吃冬棗，抵抗老年斑：
天氣漸漸的寒冷，雖然有的水果減少了，但是冬棗卻是大批的上市了，冬棗是很多人都非常喜歡吃的，因為非常甘甜。冬棗中成分比較多的就是維生素c含量非常多，從營養(yǎng)成分上來看，每100克的冬棗中含有500克左右的維生素c。經(jīng)常吃冬棗可以幫助我們保護皮膚，還能夠預防色斑的形成，因為冬棗有很強的抗氧化能力，還能夠促進膠原蛋白的形成。
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